Werkplek Ooggezondheid
Onlangs interviewde ik dr. Mark Jacquot, senior klinisch directeur van Eye Care and Vision Care Operations van LensCrafters, over gezondheid op het werk en hoe zijn bedrijf de manier verandert waarop hun optometristen oogonderzoeken uitvoeren om oogproblemen te diagnosticeren die verband houden met digitale vermoeidheid van de ogen. en computer vision-syndroom.
Wat betekent "gezondheid op de werkplek" echt?
Gezondheid op het werk wordt geassocieerd met visuele hygiëne. Dit betekent dat wanneer we op de werkplek zijn, we zonder vermoeidheid comfortabel en duidelijk zouden moeten zien. Medewerkers moeten zich bewust zijn van de valkuilen van langdurig ooggebruik tijdens werkuren en hoe de ogen vermoeid kunnen raken als we niet vaak pauzeren en speciale voorzorgsmaatregelen nemen met betrekking tot onze ogen en gezichtsvermogen. Visuele hygiëne omvat ook de effecten die UV (ultraviolet) en bepaalde golflengten van blauw licht op het oog hebben op het werk.Hoe moeten we zorgen voor onze ogen op de werkplek?
We moeten eerst een volledig oogonderzoek ondergaan om ervoor te zorgen dat we het juiste lenzenvloeistof- of contactlensrecept hebben en de juiste lenstechnologie die in de lens is ingebouwd voor de specifieke visuele taak die moet worden uitgevoerd; meer specifiek, op de computer en tijdens het gebruik van de overvloed aan digitale apparaten die ons leven vandaag verbeteren, maar toch enorme vermoeide ogen creëren.Wat veroorzaakt digitale vermoeidheid van de ogen?
Er zijn echt drie componenten die meer digitale vermoeidheid veroorzaken. De eerste is meer een focale component. Het idee om op een zeer korte afstand te worden opgesloten is aangetoond in onderzoek om oogproblemen te veroorzaken en maakt mogelijk iemand geneigd tot het ontwikkelen van bijziendheid in combinatie met andere genetische factoren die de neiging om bijziend te worden vergroten.Ten tweede, als we naar een computer staren, hebben we de neiging minder vaak te knipperen. Minder knipperen veroorzaakt onevenwichtigheden in onze traanfilm en mensen kunnen klagen over fluctuerend zicht, droge ogen of vermoeidheid. Mensen komen in principe klagen over ernstige vermoeidheid van de ogen. We beginnen steeds meer kinderen te zien komen op een jongere leeftijd met significante bijziendheid (bijziendheid.) Dit kan een bijproduct zijn van simpelweg beter opgeleid zijn, maar we worden ook gebombardeerd door het gebruik van meer digitale apparaten, computers , tablets en kleine schermen.
Het derde ding voor ons om echt te overwegen bij het denken aan digitale vermoeidheid van de ogen is blauw licht. Digitale apparaten zenden een bepaalde golflengte van blauw licht uit. Een beetje blauw licht is goed voor ons, omdat het onze circadiane ritmes regelt. Blauw licht kan het melatoninegehalte in ons lichaam echter verminderen. Overtollig blauw licht uitgezonden door digitale apparaten kan ons slaappatroon ernstig onderbreken, wat prikkelbaarheid en gedragsproblemen veroorzaakt. Dit kan een risico vormen voor obesitas, diabetes, hypertensie en tal van andere medische problemen. Blauw licht is ook betrokken bij het verergeren van de progressie van ziekten zoals maculaire degeneratie.
Wat zijn de symptomen van digitale vermoeidheid van de ogen?
- droogheid
- Vermoeidheid
- Vermoeide ogen
- hoofdpijn
- Wazig of fluctuerend zicht
Hoe kunnen werkgevers hun werknemers helpen?
Ze moeten nadenken over ergonomie en hoe hun werkstations zijn opgezet. De monitoren moeten op een geschikte hoogte worden opgesteld en mogelijk kunnen bepaalde filters worden gebruikt om verblinding van het scherm van het computerscherm te verminderen. De werkgever moet er ook voor zorgen dat ze een oogonderzoeksuitkering ontvangen als onderdeel van het arbeidsvoorwaardenpakket dat de werkgever wordt aangeboden. Een oogonderzoek kan niet-gediagnosticeerde problemen aan het licht brengen die vermoeidheid op de werkplek kunnen veroorzaken of een bepaalde patiënt het risico kunnen doen lopen op het computer vision-syndroom en soms zelfs systemische problemen die van invloed zijn op het hele lichaam.Wat zijn enkele tips om de werkende persoon te helpen digitale vermoeidheid van de ogen te verminderen?
Stel uw werkruimte juist in - De bovenkant van uw monitor moet zich een centimeter onder ooghoogte bevinden en op ongeveer een armlengte afstand. Wanneer u omhoog kijkt, worden de extraoculaire spieren in en rond uw ogen gespannen, samen met de spieren in de nek en schouders. De minst stressvolle positie voor onze ogen en ons hele lichaam kijkt recht vooruit.Oefen de 20-20-20-regel - Kijk om de 20 minuten ongeveer 20 voet voor je uit gedurende 20 seconden. Wegkijken van uw monitor naar een object in de verte dwingt uw ogen om opnieuw te focussen. Als we van dichtbij naar het object kijken, zijn de spieren in onze ogen verbuigend en gespannen, maar als we in de verte kijken, ontspannen ze. Overbelaste oogspieren veroorzaken wazig zicht en kunnen leiden tot achteruitgang van het gezichtsvermogen.
Gebruik kunstmatige tranen - De gemiddelde persoon knippert 15 keer per minuut. Wanneer je naar een monitor kijkt, wordt die statistiek gehalveerd, wat de reden is dat volwassenen klagen over droge ogen na langdurige blootstelling aan schermen. Kunsttranen kunnen helpen je ogen gehydrateerd te houden en de spieren ontspannen.
Draag een bril met anti-glare lenzen - Degenen die oogslijtage nodig hebben die specifiek is voor schermen, moeten overwegen een anti-reflecterende laag in de lenzen te krijgen om schittering van het scherm te minimaliseren.
Hoe verandert LensCrafters hun onderzoekstechnologie om problemen in verband met digitale vermoeidheid te diagnosticeren en te behandelen??
Eerst en vooral bevelen we regelmatige oogonderzoeken aan, bij voorkeur elk jaar. Bij LensCrafters werken we aan een nieuw systeem genaamd AccuExam. AccuExam is de ultramoderne digitale onderzoekstechnologie van Lenscrafters, die oogproblemen op een veel gedetailleerdere manier kan diagnosticeren. Het is een van de meest geavanceerde onderzoeken die we hebben kunnen geven. Met AccuExam kunnen we snel en nauwkeurig gegevens verzamelen en veel giswerk uit de handen van de patiënt halen. Het systeem omvat de Marco OPD III Abberometer en de TRS 5100 automatische phoropter. Het subjectieve deel van het examen zal korter, ontspannender en minder belastend zijn voor de patiënt. Het heeft ook uitstekende software om problemen met het gezichtsvermogen aan te tonen en hoe brillen of contactlenzen hun gezichtsvermogen kunnen corrigeren. De AccuExam helpt ook om problemen te identificeren die digitale vermoeidheid zouden kunnen verergeren.Onze artsen spelen nog steeds een cruciale en gepersonaliseerde rol in het onderzoek en zullen de beste aanbeveling geven op basis van de AccuExam-resultaten. Het systeem bevrijdt de arts zodat hij of zij meer quality time kan doorbrengen met de patiënt om hun examenresultaten te bespreken en om de patiënt op menselijk niveau te leren kennen. Ons systeem bevat ook een prachtig consultatiesysteem om patiënten te helpen hun zichtproblemen te begrijpen. De hele onderzoekservaring wordt verbeterd door AccuExam. We hopen dat het AccuExam-systeem een revolutie teweegbrengt voor oogonderzoeken en de optometrie naar de 21 brengtst eeuw.
