Hoe een gelicentieerde klinische maatschappelijk werker kan helpen met stressverlichting
Niet alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben dezelfde graden en licenties, en dit kan verwarrend zijn als u professionele hulp zoekt met stress. Misschien vindt u het nuttig om een psychiater, een psycholoog, een familietherapeut, een LCSW of een andere professionele hulpverlener te zien die met geestelijke gezondheidsproblemen werkt.
Je kunt ook gezondheid vragen aan een life coach of wellnesscoach, hoewel de licentievereisten op dit gebied niet gestandaardiseerd zijn en ze geen betrekking hebben op psychische aandoeningen. Ze richten zich op het oplossen van problemen, het stellen van doelen en het bereiken van die doelen.
Welke LCSW's doen
Als u hulp zoekt bij een erkende klinisch maatschappelijk werker (vaak een LCSW genoemd), zult u waarschijnlijk met iemand werken die ofwel een M.A., een M.S. of een doctoraat in sociaal werk en licentiestatus of professionele supervisie die hen in staat stelt om individuele, huwelijkse, paars-, familie- en groepscounseling en psychotherapie te bieden vanuit een sociale werkoriëntatie.
Ze zijn gekwalificeerd om mentale en emotionele aandoeningen en verslavingen te beoordelen, diagnosticeren en behandelen, maar kunnen geen medicijnen voorschrijven.
Hoe ze kunnen helpen met stress
Zoals met elke therapeut of hulpverlener, kan een goede klinisch maatschappelijk werker u helpen uw situatie en uw rol daarin te onderzoeken, uw emoties te verwerken en nieuwe gedachten en acties te volgen die u kunnen leiden tot meer positieve resultaten.
Maatschappelijk werkers komen vanuit een perspectief van het bekijken van uw situatie door u als een individu te zien in interactie met uw omgeving, in plaats van in de eerste plaats als een onderdeel van een systeem- of relatiedynamiek, of door de lens van onbewuste motivaties die uw gedrag sturen. Deze aanpak staat bekend als het persoon-in-milieumodel.
Ze kunnen je helpen om je situatie te verkennen en te zien hoe je daar anders op kunt reageren; ze kunnen specifieke technieken voor stressmanagement aanleren en manieren bespreken om de algehele stress te beheersen; ze kunnen je helpen om emoties te verwerken die je functioneren verstoren; er zijn veel manieren waarop een dergelijke therapeut kan helpen.
Verschillende maatschappelijk werkers zullen je situatie op een unieke manier benaderen, en omdat iedereen die dit leest, komt met een unieke set van behoeften, zou het onmogelijk zijn om precies aan te geven hoe een LCSW zou werken met jou en jouw unieke uitdagingen. Begeleiders die vanuit deze achtergrond komen, kunnen echter behoorlijk effectief zijn voor stressmanagement in het algemeen, evenals counselors met andere achtergronden.
Een gekwalificeerde LCSW vinden
Als u professionele hulp met stress wilt, kunt u beginnen met uw huisarts; vragen om een verwijzing is de eerste stap bij uitstek voor velen. Anderen hebben succes gevonden door vrienden om aanbevelingen te vragen, vooral als therapie in het verleden een gespreksonderwerp was en de vriend een ondersteunend gesprek voert; anderen vinden dat dit te persoonlijk is voor hun comfortniveau.
Er zijn ook verschillende online verwijzingsnetwerken, waaronder HelpStartsHere.org.
