Oefenen en hervatten van seks na de operatie

Als je onlangs een buikwandcorrectie hebt gehad, wil je waarschijnlijk weten hoe laat het is om de oefening en seksuele relaties na de procedure te hervatten. Ook bekend als een buikwandcorrectie, een buikcorrectie is een operatie om overtollige huid en vet uit de buik te verwijderen. De procedure scherpt ook de onderliggende spieren aan als dit nodig is. Hier is wat te verwachten in termen van hervatting van activiteiten na een buikwandcorrectie.

Wanneer te oefenen na een buikcorrectie

In eerste instantie, na uw operatie, kan u worden gevraagd om een ​​beetje rond te lopen om de bloedcirculatie te bevorderen. Dit zal je helpen sneller te genezen, maar doe dit niet alleen, omdat je balans en kracht door de ingreep in gevaar kunnen worden gebracht. Laat dit kleine uitstapje je ook niet vervelen met grootse ideeën over het schoonmaken van huis en het trainen. Die activiteiten zullen nog moeten wachten.
Tijdens de eerste 24 uur na de operatie kunt u met hulp douchen en korte wandelingen maken. Elke dag na je procedure, loop een beetje langer en een beetje verder, waardoor je kracht toeneemt. Na ongeveer zes weken kan uw arts u vrijmaken om te beginnen met trainen. Als u gewichten opheft, start u licht en voert u meer herhalingen uit. Gewichtheffen kan de incisies en de hechtingen aanzienlijk belasten, dus u wilt krachttraining langzaam en behoedzaam benaderen.

Uw dagelijkse activiteiten wijzigen

Wat betreft uw dagelijkse bezigheden, wilt u ook voorkomen dat u zware voorwerpen optilt. Vermijd het opheffen, duwen of trekken van voorwerpen van meer dan vijf pond gedurende zes weken. Net als bij het opheffen van het gewicht, zal dit de druk op uw incisieplaats onder druk zetten. Het is moeilijk om te onthouden op het moment dat je herstellende bent van een operatie, maar dit is geen tijd om een ​​held te zijn. Het is tijd om naar je lichaam (en je dokter) te luisteren en het rustig aan te doen.
U moet uw chirurg vragen hoe lang hij thuisblijft van zijn werk. Haar antwoord zal afhangen van het type abdominoplasty dat u had. Voor meer uitgebreide buikplooien, verwacht ongeveer 10 dagen vrij te nemen. Dit lijkt misschien veel tijd, maar het zorgt ervoor dat je pijn verdwijnt en dat je zelf pijnstillers krijgt. In feite moet u niet rijden voordat u deze mijlpalen hebt bereikt.

Andere dingen om te overwegen tijdens uw herstel

Het kan een tijdje duren voordat je je weer normaal voelt. U zult dus niet alleen nieuwsgierig zijn naar wanneer u opnieuw kunt oefenen, maar ook wanneer u uw normale eet-, slaap- en seksroutines kunt hervatten. Lees de volgende tips voor het oplossen van leefstijlproblemen tijdens uw herstel na een buikwandcorrectie.

• Eet licht na de eerste operatie en verhoog uw inname en soorten voedsel zoals wordt getolereerd.
• Vermijd te slapen op je buik totdat alle pijn is gezakt. Misschien vindt u dat slapen op drie kussens onder uw rug / hoofd en / of twee kussens onder uw knieën ongemak vermindert. Bovendien zult u het gemakkelijker vinden om over te schakelen van een liggende naar een zittende positie vanwege minder stress op uw buik.
• Seks na een buikwandcorrectie moet worden hervat wanneer uw chirurg zegt dat het oké is en, nog belangrijker, wanneer u zich er klaar voor voelt.
• Pijnstillers kunnen constipatie veroorzaken. U kunt een vrij verkrijgbare krukverzachter gebruiken, zoals Colace of Docusate om constipatie te voorkomen.