Oefenen tijdens vruchtbaarheidsbehandeling voor PCOS

Zoals u waarschijnlijk weet, is regelmatige lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel van de PCOS-levensstijl. Het is noodzakelijk voor zowel je fysieke gezondheid als mentaal welzijn. Maar voordat u met de behandeling van onvruchtbaarheid voor PCOS begint, moet u waarschijnlijk uw trainingsregime aanpassen. Hoeveel u bezuinigt en wat u uit uw routine moet verwijderen, zijn belangrijke vragen die u moet stellen voordat u aan de slag gaat.

Het hangt af van uw behandeling

Dit is een vraag die u moet stellen aan uw reproductieve endocrinoloog (onvruchtbaarheidsspecialist) of verloskundige; degene die de behandeling verzorgt. Het antwoord hangt af van een aantal factoren, waaronder uw algehele gezondheid en fitheid, welke medicatie u gebruikt of de behandeling die u ondergaat, waar u zich bevindt in uw behandelplan en uw reactie op de medicatie.
Over het algemeen kan het goed zijn om met een paar wijzigingen door te gaan met uw normale trainingsschema. Als je echter niet regelmatig oefent, is het nu niet het moment om een ​​intensief trainingsregime te beginnen. Lopen of zachte yoga zijn over het algemeen in orde en kunnen zelfs worden aangemoedigd. Bespreek met uw arts heel specifieke vragen over het type, de intensiteit en de frequentie van uw trainingsroutine. Cardio is mogelijk verboden, maar voorzichtig strekken oke. U zult absoluut moeten wachten op uw arts, omdat elke arts zijn eigen voorkeuren heeft voor wat hij aanbeveelt voor wat oefening en activiteit betreft.

Belangrijke factoren

Als u Clomid of injecteerbare gonadotrofines zoals Gonal-F gebruikt om u voor te bereiden op inseminatie of u helpt de tijd te nemen om geslachtsgemeenschap te hebben, is de kans groter dat u kunt doorgaan met trainen, hoewel u mogelijk de intensiteit een klein beetje als je dichter bij de ovulatie komt. Als u IVF ondergaat, neemt u hogere doses van deze vruchtbaarheidsmiddelen in en zult u bijna zeker minder intensief moeten sporten.
Soms zijn deze geneesmiddelen geassocieerd met een ernstige aandoening, bekend als ovarieel hyperstimulatiesyndroom of OHSS, waarbij de eierstokken overprikkeld raken. De eierstokken zwellen extra vocht op, waardoor u risico loopt op uitdroging, bloedstolsels en zelfs ovariële torsie, een zeer ernstige complicatie. Hoewel zeldzaam, ontstaat ovariële torsie wanneer de eierstokken op de stengel draaien die het aan de buikwand hecht. De stengel bevat de bloedvaten en zenuwen die de eierstok leveren; wanneer gedraaid, wordt de bloedtoevoer naar de eierstok afgesneden en kan de eierstok sterven.
Vrouwen met PCOS lopen een veel groter risico om OHSS te ontwikkelen en moeten daarom extra voorzichtig zijn met hun activiteit. Bovendien hebben vrouwen die eerder OHSS hebben gehad of die een zeer hoge respons hebben op het medicijn, ook significant meer kans op hyperstimulatie en kunnen ze worden beperkt in hun activiteit. Als u OHSS ontwikkelt, wordt u vrijwel zeker op bedrust geplaatst totdat uw eierstokken weer normaal worden. Proactief rusten nadat uw eicel of inseminatie zelfs OHSS kan helpen voorkomen.
Waar u zich in uw behandelplan bevindt, is ook een overweging. Sommige artsen vereisen een absolute bedrust gedurende een bepaalde periode nadat ze een ei hebben opgehaald of een embryo hebben overgedragen, terwijl andere een milde activiteit zullen toestaan. Sommigen kunnen zelfs eisen dat u zich onthoudt van elke oefening gedurende de periode van twee weken, terwijl u wacht om te zien of u zwanger bent.