Hoe sneller herstellen na een operatie
Sommige van deze suggesties lijken misschien te simpel, eten na een operatie is gewoon logisch, maar samen genomen is je herstel goed op weg met behulp van deze handige tips. Hoewel iedereen op zijn eigen tijdsbestek is en een normaal herstel varieert van persoon tot persoon, is een snel herstel altijd welkom.
Was je handen
Een van de eenvoudigste en toch meest effectieve manieren om snel weer te herstellen van je operatie is om ijverig te zijn om je handen op de juiste manier te wassen. Handen wassen helpt infecties voorkomen, waardoor u zo snel mogelijk weer gezond kunt worden. Infecties kunnen uw herstel vertragen of zelfs leiden tot een terugreis naar het ziekenhuis voor behandeling. Regelmatig handen wassen, vooral voordat u uw incisies aanraakt, kan het verschil betekenen tussen een snel herstel en IV-antibiotica.Voorkom misselijkheid en braken
Na de operatie misselijk en braak zijn is een vreselijke manier om je herstel te beginnen. Voor personen met een incisie in de buik of de borst kan braken leiden tot ernstige pijn en zelfs tot chirurgische complicaties. Het voorkomen van misselijkheid is ideaal, maar misselijkheid en overgeven snel behandelen kan uw herstel weer op het goede spoor zetten.Eten na de operatie
Je hebt misschien niet zoveel trek in de dagen direct na de operatie, dus het is vooral belangrijk om ervoor te zorgen dat de calorieën die je binnenkrijgt van een hoge kwaliteit zijn. Tenzij u een afslankprocedure heeft gehad, zijn de weken direct na de ingreep niet het moment om af te vallen. Je lichaam heeft eiwitten nodig om je chirurgische incisie te genezen, en de calorieën die nodig zijn om je energieniveau weer normaal te maken.Goede pijnbestrijding
Goede pijnbestrijding betekent niet dat je geen pijn hebt, maar dat je je pijn moet beheersen, zodat je kunt lopen en niezen en begint terug te keren naar je normale activiteiten. Als u een operatie heeft ondergaan, is er pijn te verwachten. Te veel pijnmedicatie betekent dat u niet in staat bent om terug te keren naar uw normale activiteiten en dat u het risico loopt op grote problemen zoals ademhalingsmoeilijkheden. Te weinig pijnmedicatie betekent dat je niet effectief kunt hoesten en het doet te veel pijn om op te staan en te lopen. Geen van deze zijn goede opties. Een balans vinden met pijnstillers betekent dat je kunt lopen en niezen en opstaan om naar de wc te gaan, maar niet zo pijnlijk dat alles leed en niet zo medicinaal is dat je niet meer uit bed komt is erg belangrijk.Don & # x2019; t overdrijf het
Door overboord te gaan met activiteit kun je je herstel dagenlang instellen. Je een dag goed voelen moet worden gevierd, maar niet met 4 ladingen wasgoed of het hele huis schoonmaken. Vergemakkelijk je normale activiteiten in het leven en probeer op een goede dag niet zo actief te zijn dat de volgende twee dagen op de bank worden doorgebracht met de vraag waarom je zoveel pijn hebt. Langzaam beginnen met sporten en bewegen zal een groot verschil maken de volgende dag wanneer je je niet ellendig en pijnlijk voelt.Vermoeid gevoel na een operatie?
Infectie voorkomen
Naast veelvuldig handen wassen, zijn er andere manieren om een infectie na een operatie te voorkomen. Het voorkomen van een infectie is een van de absoluut meest belangrijke dingen die u kunt doen na een operatie, omdat een infectie uw herstel tot stilstand zal brengen als het ernstig wordt.Goede wondverzorging
Het verzorgen van je wonden is niet zo moeilijk als het lijkt. Voor sommigen is het voorzichtig genoeg om de incisie in de douche te wassen, voor anderen kan het nodig zijn om verbandwissels aan te brengen. Door deze correct te doen, met schone handen en geschikte verbandbenodigdheden, zullen uw wonden snel genezen en littekens verminderen.Spot een infectie meteen
Als u een infectie niet kunt voorkomen, is het beste om een infectie vroegtijdig te herkennen en onmiddellijk een behandeling te zoeken. Het is veel gemakkelijker om een infectie in de vroege stadia te behandelen dan wanneer het erger is geworden. Houd een oogje op infecties en overweeg om uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip te nemen gedurende de eerste twee weken van uw revalidatie. Dit kan u helpen een infectie te herkennen voordat u zich anders realiseert dat er een probleem is.Volg uw chirurgische instructies
Het is gemakkelijk om te denken dat chirurgische instructies niet voor u bedoeld zijn, vooral als u zich goed voelt. Neem eerst en vooral de tijd om de instructies te lezen die u hebt gekregen. Weet wat de verwachtingen van uw chirurg zijn voor activiteit en hersteltijd. Onthoud dat een goed gevoel en volledig genezen niet hetzelfde zijn. Je kunt je goed voelen en nog steeds niet klaar zijn om zware voorwerpen op te halen, een dag je auto in de was zetten of naar het bos gaan voor een wandeling.Voor de meeste mensen is vermoeidheid gebruikelijk na een operatie en kan schijnbaar uit het niets komen. Voordat je naar het winkelcentrum gaat om te gaan winkelen, moet je bedenken dat je misschien het lopen en dragen van pakketten moet beperken.
Als uw chirurg vier weken geen lift of lange wandelingen zegt, bedoelt hij vier weken, zelfs als u zich pijnloos en vol energie voelt.
Een woord van heel goed
Het kan niet genoeg benadrukt worden dat het volgen van de instructies van uw chirurg een belangrijk onderdeel is van het zo snel mogelijk herstellen. Maak uzelf vertrouwd met uw lozingsplan, inclusief hoe snel u terug kunt keren naar uw normale activiteiten. Haasten in te veel beweging, huishoudelijk werk en andere taken kunnen je herstel eigenlijk vertragen door pijn te verergeren en vermoeidheid te veroorzaken.Bron:
Hoe sneller te genezen na een operatie: 5 tips om Post-Op Healing sneller te maken. UnityPoint Health. https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=333d5032-1ca3-4769-bb05-c0302bc31fe6
