9 Tekenen van Lage Emotionele Intelligentie

Lage emotionele intelligentie is een probleem dat van invloed kan zijn op een breed scala aan sociale relaties. Sommige deskundigen suggereren zelfs dat emotionele intelligentie mogelijk belangrijker is dan IQ bij het bepalen van algehele succes in het leven.

Denk aan de laatste keer dat u ruzie kreeg met iemand anders omdat zij niet begrepen hoe u zich voelde. Of denk aan de laatste keer dat je in conflict was met een andere persoon omdat je niet kon begrijpen wat ze aanvoelden. In beide gevallen kan emotionele intelligentie een rol spelen in het onderliggende conflict.

Emotionele intelligentie kan een belangrijke rol spelen in de manier waarop we omgaan met anderen. Soms worstelen collega's, werkgevers, vrienden, familieleden en andere kennissen met slechte emotionele vaardigheden die sociale situaties moeilijk en beladen maken. In andere gevallen kan het zelfs je eigen emotionele intelligentie zijn die een beetje werk nodig heeft.

Het niveau van emotionele intelligentie van een individu wordt vaak het quotiënt van zijn of haar emotionele intelligentie of EQ genoemd. Hier zijn enkele van de klassieke tekenen van lage emotionele intelligentie.

Illustratie door JR Bee, Verywell 1

Veel argumenten aannemen

Je kent waarschijnlijk iemand die altijd ruzie lijkt te maken met anderen. Vrienden, familie, collega's en zelfs willekeurige vreemden zijn verwikkeld in geschillen met deze argumentatieve individuen. Omdat mensen met een laag EQ moeite hebben om de emoties van anderen te begrijpen, vinden ze zichzelf vaak ruzie zonder na te denken over hoe anderen zich voelen.

2

Niet begrijpen hoe anderen zich voelen

Lage EQ-mensen zijn zich vaak helemaal niet bewust van de gevoelens van andere mensen. Dat doen ze niet krijgen dat hun echtgenoten boos op hen kunnen zijn of dat hun collega's geïrriteerd zijn. Niet alleen dat, maar ze voelen zich ook erg geïrriteerd omdat andere mensen verwachten dat ze weten hoe ze zich voelen. Emoties hebben over het algemeen de neiging om mensen met een lage EQ te ergeren.

3

Denken dat andere mensen overdreven gevoelig zijn

Mensen met een lage EQ kunnen op ongepaste momenten grapjes opheffen. Ze kunnen bijvoorbeeld een grap maken op een begrafenis of direct na een tragische gebeurtenis. Wanneer andere mensen reageren op dergelijke out-of-line-grappen, voelt het lage EQ-individu zich misschien net alsof anderen te gevoelig zijn. Deze individuen hebben moeite om de emoties van anderen te begrijpen, dus het is geen wonder dat ze de emotionele toon na dergelijke gebeurtenissen niet kunnen interpreteren.

4

Weigeren om naar andere gezichtspunten te luisteren

Lage EQ-individuen hebben het gevoel dat ze gelijk hebben en zullen hun positie met grote kracht verdedigen, maar weigeren te luisteren naar wat anderen te zeggen hebben. Dit geldt met name als andere mensen kritisch zijn over hoe iemand niet begrijpt wat anderen voelen. Ze zijn vaak pessimistisch en overdreven kritisch over de gevoelens van anderen.

5

Anderen de schuld geven voor fouten

Mensen met een lage emotionele intelligentie hebben weinig inzicht in hoe hun eigen emoties tot problemen kunnen leiden. Als er iets misgaat, is hun eerste instinct om anderen de schuld te geven. Ze wijten vaak de kenmerken van de situatie of het gedrag van andere mensen aan hun daden. Ze zouden kunnen suggereren dat ze geen andere keuze hadden voor wat ze deden en dat andere mensen gewoon hun situatie niet begrijpen. Deze neiging om geen verantwoordelijkheid te nemen laat hen vaak een bitter en slachtoffer voelen.

6

Een onvermogen om met emotioneel geladen situaties om te gaan

Sterke emoties, zowel die van henzelf als die van anderen, zijn moeilijk te begrijpen voor mensen met een lage emotionele intelligentie. Deze personen zullen vaak weglopen van dergelijke situaties om te voorkomen dat ze te maken krijgen met de emotionele uitval. Hun ware emoties verbergen voor anderen is ook heel gewoon.

7

Plotselinge emotionele uitbarstingen

Het vermogen om emoties te reguleren is een van de vijf cruciale componenten van emotionele intelligentie. Mensen met een lage EQ worstelen vaak om hun emoties te begrijpen en te beheersen. Ze kunnen onverwachte emotionele uitbarstingen hebben die overdreven en onbeheersbaar lijken.

8

Moeilijkheden om vriendschappen te onderhouden

Omdat lage EQ-mensen er vaak afkomen als schurend en gevoelloos, hebben ze problemen met het onderhouden van vriendschappen. Goede vriendschappen vereisen een wederzijds geven en nemen, het delen van emoties, mededogen en emotionele steun, waarbij alle lage EQ-individuen worstelen met.

9

Gebrek aan medeleven

Omdat mensen met een lage emotionele intelligentie de emoties van anderen niet begrijpen, ervaren ze weinig empathie voor andere mensen. Ze krijgen niet wat anderen voelen, dus het is onmogelijk voor hen om zichzelf in andermans schoenen te plaatsen.

Slechte emotionele intelligentie kan grote schade aanrichten in meerdere delen van iemands leven. School, werk, familie, vriendschappen en romantische relaties zijn slechts enkele gebieden waar een persoon met een lage EQ grote problemen zal tegenkomen. Als je denkt dat je emotionele vaardigheden een beetje werk kunnen gebruiken, begin dan met het leren van meer over de vijf belangrijkste componenten van emotionele intelligentie.