Hoe geheugenretentie op lange termijn werkt

Nadat de informatie is gecodeerd en in het geheugen is opgeslagen, moet deze worden opgehaald om te worden gebruikt. Het ophalen van geheugen is belangrijk in vrijwel elk aspect van het dagelijks leven, van onthouden waar je je auto hebt geparkeerd om nieuwe vaardigheden te leren.

Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe herinneringen worden opgehaald uit het lange-termijngeheugen. Het is duidelijk dat dit proces niet altijd perfect is. Om dit proces volledig te begrijpen, is het belangrijk om meer te weten te komen over wat er precies wordt opgehaald en over de vele factoren die van invloed kunnen zijn op hoe herinneringen worden opgehaald..

Geheugenherstel Basis

Dus wat is precies terughalen? Simpel gezegd, het is een proces van toegang tot opgeslagen herinneringen. Wanneer u een examen aflegt, moet u geleerde informatie uit uw geheugen kunnen halen om de testvragen te beantwoorden.

Er zijn vier basismanieren waarop informatie uit langetermijngeheugen kan worden getrokken. Het type retrieval cues dat beschikbaar is, kan van invloed zijn op hoe informatie wordt opgehaald. Een ophaalcue is een aanwijzing of prompt die wordt gebruikt om het ophalen van langetermijngeheugen te activeren.

• Terugroepen: Dit type ophalen van geheugen houdt in dat u toegang hebt tot de informatie zonder dat u wordt gecued. Het beantwoorden van een vraag over een fill-in-the-blanco test is een goed voorbeeld van recall.
• Herinnering: Dit type geheugen ophalen omvat het reconstrueren van geheugen, vaak met behulp van logische structuren, gedeeltelijke herinneringen, verhalen of aanwijzingen. Als je bijvoorbeeld een antwoord op een essayexamen schrijft, moet je vaak stukjes informatie onthouden en vervolgens de resterende informatie herstructureren op basis van deze deelgeheugens.
• Erkenning: Dit type ophalen van het geheugen omvat het identificeren van informatie nadat deze opnieuw is ervaren. Als u bijvoorbeeld een quiz voor meerdere keuzes maakt, moet u het juiste antwoord herkennen uit een groep beschikbare antwoorden.
• relearning: Dit type ophalen van geheugen omvat informatie over opnieuw leren die eerder is geleerd. Dit maakt het vaak gemakkelijker om informatie te onthouden en in de toekomst op te halen en kan de kracht van herinneringen verbeteren.

Problemen met het ophalen van geheugens

Natuurlijk werkt het ophaalproces niet altijd perfect. Heb je ooit het gevoel gehad dat je het antwoord op een vraag wist, maar je de informatie niet helemaal kon herinneren? Dit fenomeen staat bekend als een 'tip of the tongue'-ervaring. U kunt er zeker van zijn dat deze informatie ergens in uw geheugen is opgeslagen, maar dat u deze niet kunt openen en ophalen.

Hoewel het irriterend of zelfs verontrustend kan zijn, heeft onderzoek aangetoond dat deze ervaringen buitengewoon vaak voorkomen, meestal minstens één keer per week voor de meeste jongere personen en twee tot vier keer per week voor oudere volwassenen. In veel gevallen kunnen mensen zelfs details onthouden zoals de eerste letter waarmee het woord begint.

Opzoekfout is een veel voorkomende verklaring voor waarom we het vergeten. De herinneringen zijn er, we kunnen er gewoon geen toegang toe krijgen. Waarom? In veel gevallen is dit omdat we onvoldoende ophaalmogelijkheden hebben om het geheugen te activeren. In andere gevallen is de relevante informatie misschien nooit echt in het geheugen gecodeerd.

Een bekend voorbeeld: probeer het gezicht van een cent uit het hoofd te halen. De taak kan verrassend moeilijk zijn, ook al heb je waarschijnlijk een heel goed idee van hoe een penny eruit ziet. De realiteit is dat u zich waarschijnlijk pas echt genoeg herinnert om onderscheid te maken tussen centen en andere valuta. Je kunt de grootte, kleur en vorm van de medaille onthouden, maar de informatie over hoe de voorkant van de munt eruit ziet, is op zijn best wazig omdat je die informatie waarschijnlijk nooit in je geheugen hebt gecodeerd.

Hoewel het ophalen van het geheugen niet vlekkeloos is, zijn er dingen die u kunt doen om uw vermogen om informatie te onthouden te verbeteren.