Hoe psychologen aandacht bepalen

Aandacht is een in de cognitieve psychologie bestudeerd concept dat verwijst naar hoe we actief specifieke informatie in onze omgeving verwerken. Terwijl je dit leest, zijn er tal van gezichten, geluiden en sensaties om je heen - de druk van je voeten tegen de grond, de aanblik van de straat uit een nabijgelegen raam, de zachte warmte van je shirt, de herinnering aan een gesprek dat je eerder met een vriend had.

Al deze gezichten, geluiden en sensaties wedijveren om onze aandacht, maar het blijkt dat onze aandachtsbronnen niet onbeperkt zijn. Hoe slagen we erin al deze sensaties te ervaren en concentreren we ons nog steeds op slechts één element van onze omgeving? Hoe kunnen we effectief omgaan met de middelen die we beschikbaar hebben om de wereld om ons heen te begrijpen??

Aandacht zoals bepaald door de filosoof William James

Volgens eminente psycholoog en filosoof William James aandacht

"is het in bezit nemen door de geest, in heldere en levendige vorm, van één uit wat meerdere gelijktijdig mogelijke objecten of gedachtegangen kan lijken. ... Het impliceert terugtrekking uit sommige dingen om effectief met anderen om te gaan." - "De Principles of Psychology, "1890

De aandacht begrijpen

Denk aan de aandacht als een markeerstift. Terwijl u een tekstgedeelte in een boek leest, valt het gemarkeerde gedeelte op, waardoor u uw aandacht op dat gebied richt. Maar aandacht gaat niet alleen maar over het concentreren van je focus op één ding; het gaat ook om het negeren van een groot deel van het concurreren om informatie en stimuli. Met aandacht kunt u informatie, sensaties en waarnemingen die momenteel niet relevant zijn, "afstemmen" en in plaats daarvan uw energie concentreren op de informatie die belangrijk is.

Niet alleen stelt ons aandachtssysteem ons in staat om ons te concentreren op iets speciaals in onze omgeving, terwijl we irrelevante details afstellen, maar het beïnvloedt ook onze perceptie van de stimuli die ons omringen. In sommige gevallen kan onze aandacht zijn gericht op een bepaald ding, waardoor we andere dingen negeren. In sommige gevallen kan het richten van onze aandacht op een primair doel resulteren in het helemaal niet waarnemen van het tweede doelwit.

Met andere woorden, door onze aandacht te richten op iets in de omgeving, missen we soms andere dingen die recht voor ons liggen. Je kunt waarschijnlijk meteen denken aan een situatie waarin je zo gefocust was op een taak dat je negeerde dat iemand in de kamer liep of tegen je praatte. Omdat je aandachtsbronnen zo op één ding waren gericht, heb je iets anders verwaarloosd.

Belangrijke punten over aandacht

Om te begrijpen hoe aandacht werkt en hoe deze je perceptie en beleving van de wereld beïnvloedt, is het essentieel om een ​​paar belangrijke punten te onthouden over hoe aandacht werkt, waaronder:

1. De aandacht is beperkt. Er is enorm veel onderzoek gedaan naar hoeveel dingen we precies kunnen zien en voor hoe lang. Onderzoekers hebben ontdekt dat de belangrijkste variabelen die van invloed zijn op ons vermogen om op de taak te blijven, onder meer zijn hoe geïnteresseerd we zijn in de stimulus en hoeveel afleiders we ervaren. Studies hebben aangetoond dat de aandacht beperkt is, zowel qua capaciteit als qua duur. De illusie dat er geen grenzen zijn heeft ertoe geleid dat veel mensen multitasken hebben beoefend. Het is pas in de afgelopen jaren dat onderzoek heeft aangetoond hoe multitasking zelden goed werkt, omdat onze aandacht in werkelijkheid beperkt is.
2. Aandacht is selectief. Omdat aandacht een beperkte hulpbron is, moeten we selectief zijn over waar we ons op richten. Niet alleen moeten we onze aandacht richten op een specifiek item in onze omgeving, maar we moeten ook een enorm aantal andere items filteren. We moeten selectief zijn in wat we doen, een proces dat vaak zo snel plaatsvindt dat we niet eens in de gaten hebben dat we bepaalde stimuli hebben genegeerd ten gunste van anderen.

1. Aandacht is een fundamenteel onderdeel van het cognitieve systeem. Aandacht is een basiscomponent van onze biologie, aanwezig zelfs bij de geboorte. Onze oriënterende reflexen helpen ons te bepalen aan welke gebeurtenissen in onze omgeving aandacht moet worden besteed, een proces dat bijdraagt ​​aan ons vermogen om te overleven. Pasgeborenen houden zich bezig met omgevingsstimuli zoals harde geluiden. Een aanraking tegen de wang triggert de wortelreflex, waardoor het kind zijn of haar hoofd naar een verpleegster stuurt en voeding krijgt. Deze oriënterende reflexen blijven ons gedurende het hele leven ten goede komen. Het toeteren van een hoorn kan ons waarschuwen voor een tegemoetkomende auto. Het schetterende geluid van een rookmelder kan u waarschuwen dat de pan die u in de oven zet, brandt. Al deze stimuli grijpen onze aandacht en inspireren ons om te reageren op onze omgeving.

Aandachtsonderzoek voor beter begrip van ADHD

Voor het grootste deel lijkt ons vermogen om onze aandacht op één ding te vestigen terwijl het uitsluiten van concurrerende distractors automatisch. Maar het vermogen van mensen om selectief hun aandacht te richten op een specifiek onderwerp terwijl anderen worden afgewezen, is zeer complex. Op deze manier naar aandacht kijken is niet alleen academisch. Onderzoekers leren dat het neurale circuit (paden in de hersenen) gerelateerd aan aandacht nauw verbonden zijn met aandoeningen zoals aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD) en het bereiken van meer begrip van dit proces is veelbelovend voor betere behandelingen voor degenen die hiermee omgaan conditie langs de lijn.