De dimensies van introversie en verlegenheid begrijpen

Verlegenheid en introversie worden vaak verkeerd aangezien als hetzelfde. Verlegenheid houdt angst in voor negatieve evaluatie (en is een mildere vorm van sociale angst), terwijl introversie verwijst naar een neiging om overgestimuleerd te raken en de behoefte om alleen te zijn om energie te krijgen.

Het tegenovergestelde van verlegenheid is uitgaan, terwijl het tegenovergestelde van introversie extraversie is. Deze concepten zijn vergelijkbaar, maar verschillend. De vertrekkende persoon is niet bang voor anderen en heeft de neiging om te benaderen, of het nu op een feest is, wanneer iemand nieuw wordt ontmoet of wanneer hij plannen maakt met vrienden. De extraverte persoon lijkt op elkaar en maakt vaak gemakkelijk vrienden. Het belangrijkste kenmerk van de extraverte persoon is echter een behoefte aan stimulatie en tijdsbesteding met anderen. Dit komt tot uiting in hersen-neuroimaging-onderzoeken die verschillende activeringen van gebieden van de hersenen in extroverten laten zien in vergelijking met introverten.

Samenvattend kunnen we elk van deze concepten als volgt beschouwen:

Verlegen: Angst voor negatieve evaluatie, neiging tot vermijding.

uitgaande: Neiging om anderen te benaderen, geen angst om bij andere mensen te zijn.

In zichzelf gekeerd: Wordt gemakkelijk overgestimuleerd, heeft tijd nodig om zijn energie terug te winnen na tijd met mensen door te brengen.

Extravert: Behoefte aan stimulatie, opladen door tijd met andere mensen door te brengen, voelt leeg na te veel tijd alleen doorgebracht te hebben.

Waar denk je dat je past in de introversie / extraversie en verlegen / uitgaande dimensies? Het is duidelijk dat we mensen niet kunnen categoriseren, maar we kunnen de meeste mensen beschouwen als leunend naar een van de volgende vier groepen:

Uitgaande extravert (geen angst, behoefte aan stimulatie)
Verlegen extravert (angst, behoefte aan stimulatie)
Uitgaande introvert (geen angst, gemakkelijk overgestimuleerd)
Verlegen introvert (angst, gemakkelijk overgestimuleerd)

Om te achterhalen welke groep je het meest aansluit, heb ik een tabel gemaakt die beschrijft hoe een persoon die naar elke categorie neigt, zou kunnen reageren op een aantal typische sociale / interactiescenario's.

Kijk hieronder om te zien of een patroon goed klinkt voor jou.

	Uitgaande-Extravert	Shy-Extravert	Uitgaande-Introvert	Shy-Introvert
Op een feestje	Dit is zo leuk! Ik voel me zo energiek. Ik kan niet wachten om met iedereen te praten.	Ik hou ervan om bij al deze mensen te zijn, maar ik ben te bang om met ze te praten.	Ik geniet er echt van om te praten en om mensen één-op-één te leren kennen. De hele menigte scene is echter een beetje overweldigend.	Ik wou dat ik gewoon naar huis kon gaan. Het is vermoeiend om bij al deze mensen te zijn, en ik ben te nerveus om met iemand te praten.
In de bibliotheek	Ik val in slaap. Met wie kan ik vinden om mee te praten? Misschien zou ik iemand moeten sms'en. Ik vraag me af wat Jenny / Tom vanavond aan het doen is.	Het is best saai om in de bibliotheek te zijn, maar ik kan me tenminste in een hoek verstoppen en mezelf niet voor schut zetten.	Ik vind het heerlijk om in de bibliotheek te zijn. Ik wil zoveel onderwerpen leren kennen. Misschien moet ik met de bibliothecaris kletsen, ik weet zeker dat ze een schat aan kennis is.	Ik vind het heerlijk om in de bibliotheek te zijn. Ik kan mijn neus in een boek verbergen en de hele dag lezen. Ik ben te bang om de bibliothecaris een vraag te stellen.
Wanneer de telefoon overgaat	Oooh! Ik vraag me af wie dat zou kunnen zijn. (Neemt op na de eerste keer overgaan).	Hmmm. Ik vraag me af wie dat zou kunnen zijn? Ik wil het echt weten, maar ik ben bang om de telefoon op te nemen. (Haalt te laat op).	Oh, ik hoop echt dat dit Jane is. Ik kan niet wachten om erachter te komen hoe haar reis was. (Neemt op na een paar keer bellen, laat Jane het meeste van het gepraat doen).	Oh nee. Ik kan de telefoon niet opnemen. Wat als ik mezelf voor schut zet. Ik wil eigenlijk niet met iemand praten. (Laat het gaan naar voicemail).
Iemand voor de eerste keer ontmoeten	(Loopt over en introduceert zichzelf) "Hallo, mijn naam is Sarah, ik ben opgegroeid met Kate. Wat is je naam?	(Wacht nerveus op de introductie) "Leuk je te ontmoeten."	(Wacht op een rustig moment en stelt zichzelf voor) "Je hebt een heerlijk huis. Ik merkte dat je een behoorlijk aantal boeken hebt, ben je een fervent lezer? Mijn naam is trouwens Sarah. '	(Verbergt, in de hoop introducties te vermijden) "Leuk je te ontmoeten."
In een vergadering op het werk	Ik hou van vergaderingen, het is geweldig om met ideeën in een groep te kunnen praten. Ik hou van het geven en nemen en altijd een eerlijk deel van het praten.	Ik vind het leuk om samen te komen voor vergaderingen met iedereen, maar ik ben te nerveus om mijn ideeën te delen.	Vergaderingen vermoeien me. Ik vind het leuk om ideeën te bedenken voordat ik mijn gedachten deel, en het is moeilijk om te doen tijdens een vergadering. Ik maak altijd aantekeningen en volg daarna mensen op zodra ik de kans heb gehad om alles te doorzoeken.	Ik ben doodsbang voor vergaderingen. Niet alleen luistert iedereen te veel naar ideeën, maar ik ben zo zenuwachtig dat ik niet eens kan volgen wat er wordt gezegd. Ik wou dat ik me gewoon aan mijn bureau kon verstoppen.