Wat is cognitieve dissonantie?

De term cognitieve dissonantie wordt gebruikt om de gevoelens van ongemak te beschrijven die het gevolg zijn wanneer uw overtuigingen in strijd zijn met uw gedrag en / of nieuwe informatie die aan u wordt gepresenteerd. Mensen streven meestal naar consistentie in hun houding en percepties, dus wanneer wat waar is die wordt gepreoccureerd of wat je doet niet strookt met wat je denkt, moet er iets veranderen om de dissonantie te elimineren of te verminderen (gebrek aan overeenstemming). Een klassiek voorbeeld hiervan is 'iets wegleggen'.

Definitie

Psycholoog Leon Festinger stelde eerst een theorie van cognitieve dissonantie voor, gericht op hoe mensen interne consistentie proberen te bereiken. Hij suggereerde dat mensen een innerlijke behoefte hebben om ervoor te zorgen dat hun overtuigingen en gedrag consistent zijn. Inconsistente of tegenstrijdige overtuigingen leiden tot disharmonie, die mensen proberen te vermijden.

In zijn boek uit 1957, Een theorie van cognitieve dissonantie, Festinger legde uit: "Cognitieve dissonantie kan worden gezien als een voorafgaande voorwaarde die leidt tot activiteit gericht op dissonantiebeperking, net zoals honger leidt tot activiteit gericht op hongerreductie. Het is een heel andere motivatie van wat psychologen gewend zijn te behandelen, maar, zoals wij zullen zien, desalniettemin krachtig. "

Invloedrijke factoren

De mate van dissonantie die mensen ervaren, kan afhankelijk zijn van een paar verschillende factoren, waaronder hoezeer ze een bepaalde overtuiging waarderen en de mate waarin hun overtuigingen inconsistent zijn..

De algehele sterkte van de dissonantie kan ook worden beïnvloed door verschillende factoren: 

• Cognities die persoonlijker zijn, zoals overtuigingen over het zelf, hebben de neiging om te resulteren in grotere dissonantie.
• Het belang van de cognities; dingen die betrekking hebben op overtuigingen die hoog worden gewaardeerd, resulteren meestal in een sterkere dissonantie.
• De verhouding tussen dissonante (botsende) gedachten en medeklinker (harmonieuze) gedachten
• Hoe groter de sterkte van de dissonantie, hoe meer druk er is om de gevoelens van ongemak te verlichten.

Cognitieve dissonantie kan vaak een krachtige invloed hebben op ons gedrag en onze acties.

Voorbeelden

Cognitieve dissonantie kan op veel gebieden van het leven voorkomen, maar het is vooral evident in situaties waarin het gedrag van een persoon in strijd is met overtuigingen die een integraal onderdeel vormen van zijn of haar zelfidentiteit. Een veelvoorkomend voorbeeld van cognitieve dissonantie is de aankoopbeslissing die we regelmatig nemen. Overweeg een situatie waarin een man die waarde hecht aan zijn verantwoordelijkheid voor het milieu, net een nieuwe auto heeft gekocht die hij later ontdekt, geen geweldige benzineverbruik krijgt.

Het conflict:

• Het is belangrijk voor de man om voor het milieu te zorgen.
• Hij bestuurt een auto die niet milieuvriendelijk is.

Om deze dissonantie tussen geloof en gedrag te verminderen, kan hij de auto verkopen en een andere kopen die betere benzineverbruikswaarden oplevert, of hij kan zijn nadruk op verantwoordelijkheid voor het milieu verminderen. In het geval van de tweede optie zou zijn dissonantie verder kunnen worden geminimaliseerd door acties uit te voeren die de impact van het besturen van een gasverslindend voertuig verminderen, zoals vaker gebruik maken van het openbaar vervoer of op de fiets naar het werk gaan.

De meeste mensen willen geloven dat ze goede keuzes maken. Wanneer een aankoop slecht uitpakt, is dit in strijd met hun eerder bestaande overtuiging over hun besluitvormingsvermogen.

In Een theorie van cognitieve dissonantie, Festinger biedt een voorbeeld van hoe een individu dissonantie gerelateerd aan een gezondheidsgedrag kan aanpakken door mensen te bespreken die blijven roken, ook al weten ze dat het slecht is voor hun gezondheid.

Volgens Festinger kan een persoon besluiten dat hij meer waarde hecht aan roken dan aan gezondheid, waarbij hij het gedrag als "de moeite waard" beschouwt in termen van risico's versus beloningen..

Een andere manier om met deze dissonantie om te gaan, is door de potentiële nadelen te minimaliseren. De roker kan zichzelf ervan overtuigen dat de negatieve gevolgen voor de gezondheid zijn overschat. Hij kan ook zijn gezondheidsproblemen verzachten door zichzelf te vertellen dat hij niet alle mogelijke risico's daar buiten kan vermijden.

Festinger stelde voor dat de roker zou kunnen proberen zichzelf ervan te overtuigen dat als hij stopt met roken, hij zal aankomen, wat ook gezondheidsrisico's oplevert. Door dergelijke verklaringen te gebruiken, kan de roker de dissonantie verminderen en het gedrag voortzetten.

Gemeenschappelijke reacties

Wanneer er conflicten zijn tussen cognities (gedachten, overtuigingen, meningen), zullen mensen stappen ondernemen om de dissonantie en gevoelens van ongemak te verminderen. Ze kunnen dit op een paar verschillende manieren doen:

• Focus op meer ondersteunende overtuigingen die opwegen tegen het dissonante geloof of gedrag. Mensen die leren dat broeikasemissies resulteren in het broeikaseffect kunnen een gevoel van dissonantie ervaren als ze een gasverslindend voertuig besturen. Om deze dissonantie te verminderen, kunnen ze nieuwe informatie zoeken die het verband tussen broeikasgassen en het broeikaseffect betwist. Deze nieuwe informatie kan dienen om het ongemak en de dissonantie die de persoon ervaart te verminderen.
• Verminder het belang van de tegenstrijdige overtuiging. Een man die geeft om zijn gezondheid kan gestoord zijn om te horen dat langdurig zitten gedurende de dag gekoppeld is aan een verkorte levensduur. Aangezien hij de hele dag in een kantoor moet werken en veel tijd aan het zitten besteedt, is het moeilijk om zijn gedrag te veranderen om zijn gevoel van dissonantie te verminderen. Om te kunnen omgaan met de gevoelens van onbehagen, zou hij in plaats daarvan een manier kunnen vinden om zijn gedrag te rechtvaardigen door te geloven dat zijn andere gezonde gedrag - zoals verstandig eten en zo nu en dan oefenen - goed is voor zijn grotendeels sedentaire levensstijl..

• Verander de tegenstrijdige overtuiging zodat deze consistent is met andere overtuigingen of gedragingen. Het veranderen van de tegenstrijdige cognitie is een van de meest effectieve manieren om met dissonantie om te gaan, maar het is ook een van de moeilijkste, vooral in het geval van diepgewortelde waarden en overtuigingen, zoals religieuze of politieke voorkeuren..

Een woord van heel goed

Cognitieve dissonantie speelt een rol bij veel waardeoordelen, beslissingen en evaluaties. Bewustwording van hoe conflicterende overtuigingen het besluitvormingsproces beïnvloeden, is een geweldige manier om je vermogen om sneller en nauwkeuriger keuzes te maken te verbeteren. Verschillen tussen je overtuigingen en je acties kunnen leiden tot gevoelens van ongemak (en soms coping-keuzes die negatieve gevolgen hebben), maar dergelijke gevoelens kunnen soms ook leiden tot verandering en groei.

Als u bijvoorbeeld gelooft dat lichaamsbeweging belangrijk is voor uw gezondheid maar u zelden tijd vrijmaakt voor lichamelijke activiteit, kunt u cognitieve dissonantie ervaren. Dit resulterende ongemak kan ertoe leiden dat u opluchting zoekt door de hoeveelheid training die u per week krijgt te verhogen. In dit geval kan het veranderen van uw gedrag om de consistentie met uw geloof te vergroten en de cognitieve dissonantie die u ervaart te verminderen een positieve rol spelen in uw leven en gezondheid..