Wat is geheugen en hoe werkt het?

Heb je je ooit afgevraagd hoe het je lukt om informatie voor een test te onthouden? De mogelijkheid om nieuwe herinneringen te maken, deze gedurende een bepaalde periode op te slaan en ze terug te roepen wanneer ze nodig zijn, stelt ons in staat om te leren en te communiceren met de wereld om ons heen. Overweeg even hoe vaak u per dag op uw geheugen vertrouwt om u te helpen functioneren, door te onthouden hoe u uw computer gebruikt om uw wachtwoord te onthouden om u aan te melden bij uw online bankrekening.

De studie van het menselijk geheugen is al duizenden jaren een onderwerp van wetenschap en filosofie en is een van de belangrijkste interessegebieden binnen de cognitieve psychologie geworden. Maar wat is precies het geheugen? Hoe worden herinneringen gevormd? Het volgende overzicht biedt een korte blik op wat geheugen is, hoe het werkt en hoe het is georganiseerd.

Overzicht

Wat is precies een herinnering? In essentie is geheugen een complex proces waarbij informatie wordt verkregen, opgeslagen en opgeroepen. Niet alle herinneringen zijn echter hetzelfde.

Geheugen definiëren

Geheugen verwijst naar de processen die worden gebruikt om informatie te verkrijgen, op te slaan, te bewaren en later op te halen. Er zijn drie belangrijke processen betrokken bij het geheugen: codering, opslag en terughalen.

Menselijk geheugen houdt het vermogen in om informatie die we hebben geleerd of ervaren te behouden en te herstellen. Zoals we allemaal weten, is dit echter geen foutloos proces. Soms vergeten of vergeten we dingen verkeerd. Soms worden dingen niet correct in het geheugen gecodeerd. Geheugenproblemen kunnen variëren van kleine ergernissen, zoals vergeten waar u uw autosleutels hebt achtergelaten voor belangrijke ziekten die de kwaliteit van leven en het vermogen om te functioneren beïnvloeden.

Hoe worden herinneringen gevormd?

Om nieuwe geheugens te vormen, moet informatie worden veranderd in een bruikbare vorm, die plaatsvindt via het proces dat bekend staat als codering. Nadat informatie met succes is gecodeerd, moet dit zijn opgeslagen in het geheugen voor later gebruik. Veel van deze opgeslagen geheugens liggen meestal buiten ons bewustzijn, behalve wanneer we het feitelijk moeten gebruiken. De retrieval proces stelt ons in staat opgeslagen herinneringen in bewustheid te brengen.

Hoe lang duren herinneringen?

Sommige herinneringen zijn zeer kort, slechts enkele seconden lang, en stellen ons in staat om sensorische informatie over de wereld om ons heen op te nemen.

Kortetermijnherinneringen zijn iets langer en duren ongeveer 20 tot 30 seconden. Deze herinneringen bestaan ​​meestal uit de informatie waar we ons momenteel op concentreren en waar we aan denken.

Ten slotte zijn sommige herinneringen veel langer houdbaar, de laatste dagen, weken, maanden of zelfs decennia. De meeste van deze langetermijnherinneringen liggen buiten ons onmiddellijke bewustzijn, maar we kunnen ze in het bewustzijn betrekken wanneer ze nodig zijn.

Geheugen gebruiken

Om de informatie te gebruiken die in het geheugen is gecodeerd, moet deze eerst worden opgehaald. Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe herinneringen worden opgehaald, zoals het type informatie dat wordt gebruikt en de ophaalmogelijkheden die aanwezig zijn.

Natuurlijk is dit proces niet altijd perfect. Heb je ooit het gevoel gehad dat je het antwoord op een vraag had, precies op het puntje van je tong, maar je kon het je niet goed herinneren? Dit is een voorbeeld van een verbijsterend geheugenherstelprobleem dat bekend is als lethologica, of het fenomeen van de spitse taal.

Ontdek de basisprincipes van het ophalen van geheugen en mogelijke problemen met dit proces in dit overzicht van hoe herinneringen worden opgehaald.

Het fasemodel van het geheugen

Hoewel verschillende geheugenmodellen zijn voorgesteld, wordt vaak het stadiummodel van het geheugen gebruikt om de basisstructuur en -functie van het geheugen uit te leggen. Aanvankelijk voorgesteld in 1968 door Atkinson en Shiffrin, schetst deze theorie drie afzonderlijke fasen van het geheugen: sensorisch geheugen, kortetermijngeheugen en langetermijngeheugen.

• Sensorisch geheugen
  • Sensorisch geheugen is de vroegste fase van het geheugen. Tijdens deze fase wordt zintuiglijke informatie uit de omgeving gedurende een zeer korte periode opgeslagen, meestal niet langer dan een halve seconde voor visuele informatie en 3 of 4 seconden voor auditieve informatie. We houden ons alleen bezig met bepaalde aspecten van dit sensorisch geheugen, waardoor een deel van deze informatie naar de volgende fase kan gaan - kortetermijngeheugen.
• Korte-termijn geheugen
  • Korte-termijngeheugen, ook wel bekend als actief geheugen, is de informatie waar we ons momenteel van bewust zijn of waar we aan denken. In de Freudiaanse psychologie wordt deze herinnering de bewuste geest genoemd. Aandacht besteden aan sensorische herinneringen genereert de informatie in het kortetermijngeheugen. Het grootste deel van de informatie die in het actieve geheugen is opgeslagen, wordt ongeveer 20 tot 30 seconden bewaard. Hoewel veel van onze kortetermijnherinneringen snel worden vergeten, kan deze informatie doorgaan om door te gaan naar de volgende fase - langetermijngeheugen.
• Lange termijn geheugen
  • Langdurig geheugen verwijst naar de voortdurende opslag van informatie. In de Freudiaanse psychologie zou het lange-termijngeheugen het voorbewuste en het onbewuste worden genoemd. Deze informatie bevindt zich grotendeels buiten ons bewustzijn, maar kan in het werkgeheugen worden opgeroepen om te worden gebruikt wanneer dat nodig is. Sommige van deze informatie is redelijk gemakkelijk te onthouden, terwijl andere herinneringen veel moeilijker toegankelijk zijn.

De organisatie van het geheugen

De mogelijkheid om informatie uit langetermijngeheugen te halen en op te halen, stelt ons in staat om deze herinneringen daadwerkelijk te gebruiken om beslissingen te nemen, om met anderen om te gaan en om problemen op te lossen. Maar hoe is informatie georganiseerd in het geheugen? De specifieke manier waarop informatie is georganiseerd in langetermijngeheugen is niet goed begrepen, maar onderzoekers weten wel dat deze herinneringen in groepen zijn gerangschikt.

clustering wordt gebruikt om gerelateerde informatie in groepen te organiseren. Informatie die is gecategoriseerd, wordt gemakkelijker te onthouden en te onthouden. Neem bijvoorbeeld de volgende groep woorden:

Bureau, appel, boekenplank, rood, pruim, tafel, groen, ananas, paars, stoel, perzik, geel "

Besteed een paar seconden aan het lezen ervan, kijk dan weg en probeer deze woorden terug te roepen en op te sommen. Hoe heb je de woorden gegroepeerd toen je ze opsomde? De meeste mensen geven een lijst met drie verschillende categorieën: kleur, meubels en fruit.

Een manier om te denken over de organisatie van het geheugen staat bekend als de semantisch netwerkmodel. Dit model suggereert dat bepaalde triggers bijbehorende herinneringen activeren. Een herinnering aan een specifieke plaats kan herinneringen over gerelateerde dingen die zich op die locatie hebben voorgedaan activeren. Als u bijvoorbeeld denkt aan een bepaald campusgebouw, kan dit herinneringen oproe- pen aan het bijwonen van lessen, studeren en socializen met leeftijdsgenoten.

Wanneer het geheugen faalt

Vergeten is een verrassend veel voorkomende gebeurtenis. Bedenk eens hoe vaak u iemands naam vergeet of een belangrijke afspraak over het hoofd ziet. Vergeten kan verschillende oorzaken hebben, waaronder het niet ophalen van de informatie uit langetermijngeheugen.

Onderzoek heeft aangetoond dat een van de kritische factoren die van invloed zijn op het falen van geheugen tijd is. Informatie wordt vaak snel vergeten, vooral als mensen de informatie niet actief bekijken en repeteren.

Lees meer over waarom dit gebeurt en ontdek een deel van het onderzoek naar hoe en waarom het geheugen faalt.

Waarom we vergeten

Waarom vergeten we informatie die we in het verleden hebben geleerd? Er zijn vier fundamentele verklaringen waarom vergeten zich voordoet: opvraagstoring, interferentie, niet-opslag en gemotiveerde vergetelheid.

Soms wordt informatie simpelweg uit het geheugen verloren en in andere gevallen werd het nooit op de juiste manier opgeslagen. Soms concurreren herinneringen met elkaar, waardoor het moeilijk is bepaalde informatie te onthouden. In nog andere gevallen proberen mensen actief dingen te vergeten die ze simpelweg niet willen onthouden.

Lees meer over deze redenen waarom we het vergeten.

Het geheugen stimuleren

Ongeacht hoe goed je geheugen is, er zijn waarschijnlijk een paar dingen die je kunt doen om het nog beter te maken. Gelukkig hebben cognitieve psychologen een aantal technieken ontdekt die kunnen helpen het geheugen te verbeteren. Meer informatie over enkele van deze strategieën en hoe u deze tips kunt toepassen om uw geheugen te verbeteren.

Een woord van heel goed

Het menselijk geheugen is een complex proces dat onderzoekers nog steeds proberen te begrijpen. Onze herinneringen maken ons wie we zijn, maar het proces is niet perfect. Hoewel we in staat zijn om ons te herinneren en een verbazingwekkende hoeveelheid informatie, zijn we ook vatbaar voor fouten en fouten.