Metabool syndroom en risicofactoren voor diabetes en hartziekten

Metabool syndroom is een term die een cluster van aandoeningen beschrijft die samen een indicator zijn van een verhoogd risico op diabetes, hartaandoeningen, beroertes en andere cardiovasculaire aandoeningen.
Insulineresistentie is de hoeksteen van het metabool syndroom. De alvleesklier maakt insuline aan en stuurt het naar het bloed om de cellen in het lichaam te helpen de glucose te gebruiken die tijdens de spijsvertering werd geproduceerd. De cellen gebruiken de glucose voor energie. Als de cellen resistent zijn tegen insuline, nemen de bloedglucosewaarden toe.
Sommige mensen zijn genetisch voorbestemd om insulineresistentie te ontwikkelen. Wanneer deze aanleg wordt gecombineerd met obesitas en een zittende levensstijl, kan het cluster van aandoeningen die het metabool syndroom vormen zich ontwikkelen. Dat brengt u in gevaar voor het ontwikkelen van diabetes type 2 en verschillende cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaandoeningen, nieraandoeningen en beroertes. Er zijn vijf belangrijke componenten voor de diagnose van het metabool syndroom. Als u drie of meer van deze risicofactoren heeft, wordt u geacht metabool syndroom te hebben.
Metaboolsyndroom:

Gezondheidsfactoren	Niveaus die risico's aangeven
Obesitas: "Apple" versus "Pear" -vorm	Tailleomtrek: groter dan 40 inch voor mannen, groter dan 35 inch voor dames
triglyceriden	150 mg / dl of meer
HDL-cholesterol	meer dan 40 mg / dl voor mannen en meer dan 50 mg / dl voor vrouwen
Bloeddruk	130/85 mmHg of hoger
Bloedglucose vasten	100 mg / dl of meer

zwaarlijvigheid

Obesitas wordt gedefinieerd als een body mass index (BMI) van 30 of hoger. Veel artsen zijn van mening dat de BMI een nauwkeurigere bepaling van de gewichtsmeting is dan het werkelijke gewicht in kilo's. Als u uw BMI verlaagt en slechts 5 procent tot 7 procent van uw lichaamsgewicht verliest, kunt u uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 aanzienlijk verminderen. Een andere maat voor obesitas is de aanwezigheid van buikvet. Over het algemeen is een middelomtrek van 40 inch of groter voor mannen en 35 inch of groter voor vrouwen een indicator van het risico voor het metabool syndroom.

Hoge bloeddruk

Normale bloeddruk is lager dan 120/80, volgens het National Heart, Blood and Lung Institute. Een bloeddruk tussen 120/80 en 139/89 kan worden beschouwd als pre-hypertensie en een bloeddrukwaarde van 140/90 of hoger brengt u in het hoge bloeddruk- of hypertensiebereik. Verlaag uw inname van zout, verlies van gewicht en het nemen van bloeddrukmedicatie kan allemaal helpen om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden.

Verhoogde bloedglucose bij vasten

Een nuchtere bloedsuikertest op volgorde van uw arts helpt u te bepalen waar uw niveaus liggen. Een bloedglucosespiegel tussen 70 mg / dl en 100 mg / dl wordt als normaal beschouwd. Het vasten van de bloedglucose tussen 100 en 110 mg / dl is een teken van het metabool syndroom. Een verhoogde nuchtere bloedglucose die niet hoog genoeg is om als diabetes te worden beschouwd (126 mg / dl) wordt ook omschreven als "pre-diabetes".

Hoge triglyceriden

Triglyceriden zijn een soort vet. Wanneer u voedsel eet, gebruikt uw lichaam wat het nodig heeft voor onmiddellijke energie en slaat de rest op in de vorm van triglyceriden. Triglyceriden hangen in je vetcellen, maar ze circuleren ook in je bloed, waar ze kunnen worden gemeten door een eenvoudige bloedtest. Een triglyceridenniveau van 150 mg / dl of meer is een symptoom van het metabool syndroom.

Laag HDL-cholesterol

Uw HDL's zijn de "goede cholesterol" in uw bloed. Ze reinigen de LDL's (lipoproteïnen met lage dichtheid of "slechte" cholesterol) in uw bloed. Wanneer u niet veel HDL's heeft, kunnen de LDL's ongebreideld oplopen, waardoor er zich plaque op uw aderwanden opbouwt en uw hart en de bloedsomloop wordt belast. Kijken naar je cholesterolinname en meer volle granen, fruit en groenten eten, helpen je HDL's te verhogen.

Metabool syndroom verhoogt uw risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten

Metabool syndroom is geen ziekte op zich, maar het is een belangrijke inschatting van uw risico op het ontwikkelen van ernstige hart- en vaatziekten verderop in de weg. Metabool syndroom verhoogt het risico op diabetes type 2. Zowel het metabool syndroom als diabetes verhogen het risico op atherosclerose (verharding van de bloedvaten), wat kan leiden tot het ontwikkelen van hart- en vaatziekten zoals hartaandoeningen en beroertes. Goed eten en actief blijven, en rekening houdend met je cholesterol, bloeddruk en gewicht kan helpen het metabool syndroom te keren en je te helpen om ooit diabetes type 2 of hart- en vaatziekten te ontwikkelen.