Kun je hardloopschoenen dragen voor fitnesswandelingen?

Zijn hardloopschoenen goed voor fitnesswandelingen? Moet je geen wandelschoenen dragen in plaats van hardloopschoenen om te wandelen? Het antwoord is dat sommige, maar niet alle hardloopschoenen goed werken voor fitnesswandelingen. Leer hoe je kunt zien welke schoenen het beste zijn voor stevig wandelen.

Loopschoenen kunnen beter werken dan wandelschoenen

Het is waar dat hardlopers verschillende behoeften hebben in vergelijking met fitness-wandelaars, en dus zijn er hardloopschoenen die niet goed werken om te wandelen. Maar bij het winkelen in het looppad van de loopschoen, vindt u veel wandelschoenen die nog slechter zijn voor fitness dan de meeste hardloopschoenen.

Veel loopschoenenmodellen zijn ontworpen voor meer comfort of gebruik op de werkplek in plaats van hard te wandelen voor fitness. Comfortschoenen zijn sterk opgeveerd om stress door opstaan ​​te verlichten, en ze kunnen inflexibel en zwaar zijn. Als je voor fitness loopt, heb je niet zoveel zware demping nodig als bij comfortschoenen of hardloopschoenen met demping. Lopen heeft bij elke stap veel minder impact dan hardlopen, dus je hebt minder behoefte aan demping.

De verschillen tussen hardloopschoenen en wandelschoenen

Betere technologie bij hardloopschoenen

Hardloopschoenen zijn meestal een betere gok dan het kopen van een schoen met het label 'wandelschoen'. Zelfs bij het vergelijken van fitness-wandelschoenen met hardloopschoenen, bevatten de hardloopmodellen meer van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van demping, motion control en ondersteuning.

Vaak krijg je niet de nieuwste materialen en bouwtechnieken als je een schoen koopt die is gelabeld als wandelschoen. Er zijn bijvoorbeeld veel nieuwe materialen die een schokabsorptie en een lichter gewicht bieden. Je zult merken dat dit is ingebouwd in hardloopschoenen maar niet in wandelschoenen van hetzelfde bedrijf.

Waar u op moet letten bij hardloopschoenen voor fitness-walking

Gebruik deze principes om te bepalen of een hardloopschoen of wandelschoen geschikt is voor uw workouts:

1. Flexibele: Je moet de schoen in de voorvoet kunnen buigen en buigen. Maar als ze zo flexibel zijn dat je ze gemakkelijk met de helft kunt buigen, zoals het geval is bij minimalistische of blootsvoetse schoenen, bieden ze mogelijk niet voldoende structuur en ondersteuning voor langere wandelingen.
2. Lage hak: Sommige hardloopschoenen hebben een opgebouwde hiel om lopers te ondersteunen die op de bal van de voet landen. Er is een trend in de richting van minder van hiel tot teen vallen voor hardlopers en wandelaars, en schoenen zullen deze daling vaak in millimeters (mm) vermelden. Zoek naar schoenen met een val van 10 mm of minder.
3. Geen Flare: Een echte fitness-wandelschoen heeft een hak die is ondersneden, die vanaf de hiel naar de grond valt. Wandelaars landen op de hiel en hebben geen opgebouwde of uitlopende hiel nodig. Veel hardloopschoenen, en met name loopschoenen, hebben een uitlopende hiel voor stabiliteit voor hardlopers die landen op de voetboog of bal. Zoek naar weinig of geen overstraling.
4. fit: Bezoek de meest serieuze hardloopwinkel in uw regio voor voetanalyse en loopanalyse. Ze bepalen of je schoenen voor bewegingscontrole, stabiliteitsschoenen of neutrale lichtgewichttrainers nodig hebt. Het personeel daar zal u het beste type schoen kunnen aanbevelen voor uw loopbehoeften.

Door te leren hoe u goede wandelschoenen kunt selecteren, kunt u zowel hardloopschoenen als loopschoenen vergelijken om het model te vinden dat het beste bij uw voet past.

Topkeuze voor wandelschoenen

Je zult zien dat veel hardloopschoenen geselecteerd zijn als goede modellen voor fitnesswandelingen, met gebruik van de geschetste principes.

• Topkeuze voor Motion Control-schoenen: deze categorie is voor degenen die te veel laten zien. Bij een hardloopwinkelwinkel zullen ze je gang controleren en naar de zolen van je huidige schoenen kijken om te bepalen of je bewegingscontroleschoenen moet gebruiken.
• Topkeuzes voor stabiliteitsschoenen: u kunt naar deze schoenen worden geleid als u een milde overpronatie hebt en als u zwaarder bent, omdat ze vaak beter standhouden.
• Topkeuzes voor hardloopschoenen: als u over grote afstanden of op harde ondergrond loopt en veel benen en vermoeidheid ervaart, heeft u mogelijk schoenen met meer demping nodig. Sommige modellen gebruiken lichtere materialen en daarom zijn de schoenen misschien niet zwaar.
• Topkeuzes voor Performance Training-schoenen: neutrale schoenen zijn de beste keuze als je niet overproneert en je hebt geen speciale behoeften aan extra demping.
• Topkeuze voor Racewalking-schoenen: deze schoenen zijn zeer licht om snel te lopen.