Loopschoenen versus loopschoenen

Een hardloopschoen heeft andere kenmerken dan een wandelschoen. Lopers mogen niet lopen in wandelschoenen, omdat de meeste van hen te stijf zijn en niet buigen zoals hardlopers ze nodig hebben om te buigen. Om precies dezelfde reden zijn veel wandelschoenen ook niet goed voor fitnesswandelingen.

Ondertussen kunnen fitness-wandelaars meestal een hardloopschoen vinden die beter aan hun behoeften voldoet dan de meeste schoenen die als wandelschoenen op de markt worden gebracht. Door te weten welke eigenschappen te zoeken, kan een wandelaar zowel hardloopschoenen als loopschoenen analyseren om de modellen te vinden die het beste werken.

Hardloopschoenen hebben verschillende functies en ontwerpers werken eraan om ze up-to-date te houden met de nieuwste materialen en technologie. Je hebt een breed scala aan keuzes voor verschillende loopstijlen en -behoeften. Ze variëren in de hoeveelheid demping, van minimalistische ontwerpen voor racen tot zachte schoenen voor lange afstanden. Hardloopmodellen bieden verschillende niveaus van hiel tot teen vallen om te voldoen aan de behoeften van teen-aanvallers, middenvoet-spitsen en hiel-spitsen. Loopschoenen worden ook gecategoriseerd door hun stabiliteitselementen en of het bewegingscontroleschoenen zijn die zijn gemaakt om te corrigeren voor overpronatie. Nieuwere ontwerpen hebben als doel structuur en demping te bieden met veel minder gewicht en met een naadloze constructie om wrijvingspunten te verwijderen die kunnen leiden tot blaren..

Wandelschoenen zijn daarentegen altijd achter gebleven in technologie en zijn meer ontworpen voor comfort dan voor prestaties. Als je een comfortabele schoen nodig hebt voor korte wandelingen en wandelen in een rustig tempo, doen deze het misschien prima.

Fitnesslopers hebben een flexibele, lichte en platte schoen nodig als ze met de hiel slaan en elke stap doorlopen.

Je moet loopschoenontwerpen zorgvuldig analyseren om deze kenmerken te vinden, omdat velen stijf en zwaar zijn. Ze vechten tegen je natuurlijke voetbeweging en vertragen je. Het komt erop aan minder keuzes te hebben als je winkelt in de loopschoengang, dus fitnesslopers vinden vaak hardloopschoenen die beter voldoen aan hun behoeften.

1

demping

Lopers hebben meer demping nodig: Lopers beïnvloeden de grond met driemaal hun lichaamsgewicht bij elke stap, terwijl wandelaars slechts 1,5 keer hun lichaamsgewicht beïnvloeden. Lopers hebben meer demping in de hiel en voorvoet nodig dan wandelaars, en daarom zie je de hele hype over luchtkusseningsystemen in hun schoenen.

Wandelaars hebben minder demping nodig: Walkers hebben geen extra demping voor de voorvoet nodig, en de meesten kunnen het doen met minder hieldemping. Extra demping voegt extra gewicht toe, dus het is een afweging tussen een zwaardere schoen die het trauma aan je voeten en benen vermindert en een lichtere schoen waarin je misschien sneller kunt rennen of lopen.

Welke wandelaars moeten zoeken: Fitness-wandelaars moeten op zoek naar een lichtere schoen die nog steeds voldoende demping biedt, zodat hun voeten en benen na een lange wandeling niet meer in contact komen met de impact. Terwijl racevloeren en extreem lichte minimalistische / blootsvoets schoenen voor kortere wandelingen kunnen werken, hebben ze niet genoeg demping voor regelmatig gebruik of langere wandelingen.

Als u van plan bent om meer dan 6 mijl per keer af te lopen, moet u op opgevulde loopschoenen letten, maar kiezen voor degenen die voldoen aan de andere criteria voor goede wandelschoenen. De Brooks Glycerin-schoenen zijn bijvoorbeeld lichtgewicht maar opgevulde schoenen die goed werken voor wandelaars die langere afstanden lopen, zoals een halve marathon.

2

hak hoogte

Loopschoenen zijn ontworpen om stabiliteit te bieden aan hardlopers door een opgebouwde hiel te hebben. Lopers slaan eerst de grond met verschillende delen van hun voet, afhankelijk van het individu. De voetstoot kan op het voorste deel van hun hiel, de middenvoet of de bal van de voet zijn. Er zijn verschillende theorieën over wat hiel-tot-teen vallen geschikt is voor hardlopers.

Wandelaars slaan met de hiel en rollen door de stap. Ze hebben geen behoefte aan een hogere hak.

Welke wandelaars moeten zoeken: Wandelaars moeten op zoek zijn naar hardloopschoenen met het minste hoogteverschil vanaf de hiel tot de teen. Dit wordt heel druppel genoemd en je kunt het vaak vinden in millimeters (mm).

Zoek naar schoenen met een hakverlaging van minder dan 8 mm, waarbij 4 mm of minder de voorkeur heeft.

Het is misleidend om te proberen het te schatten door naar de buitenzool van de schoen te kijken. Sommige lijken een hogere hak te hebben, maar de hiel van je voet zit eigenlijk lager in de schoen.

3

Heel Flare

Loopschoenen kunnen een uitlopende hiel hebben om extra stabiliteit te bieden aan hardlopers die de grond raken bij hun middenvoet of voorvoet. Een uitlopende hiel is ook vaak te zien op trailrunning schoenen.

Welke wandelaars moeten zoeken: Fitness-wandelschoenen mogen geen uitlopende hiel hebben. Wandelaars slaan met hun hak op de grond en een uitlopende hiel belemmert het naar voren rollen door de trede. Een echte fitness-wandelschoen zou een ondersneden hiel hebben in plaats van een uitlopende hiel of een opgebouwde hiel.

4

Flexibiliteit

Zowel hardloopschoenen als wandelschoenen moeten flexibel zijn. Druk met de teen van de schoen naar beneden en zie waar de schoen buigt. Veel loopschoenontwerpen buigen het meest naar de boog of de middenvoet. Maar sommige ontwerpen buigen het meest naar de voorvoet. Deze passen bij de verschillende behoeften voor hardlopers die op de middenvoet of met de bal van hun voet slaan.

Fitness-wandelschoenen moeten in de voorvoet buigen, omdat wandelaars met hun tenen af ​​moeten duwen. Een schoen die voor de boog buigt, biedt niet het platform dat ze nodig hebben. Een schoen die helemaal niet buigt, is onaanvaardbaar.

Helaas zijn veel schoenen die worden aangeboden als wandelschoenen helemaal niet flexibel. Ze zijn niet geschikt voor fitnesswandelingen.

Motion controleschoenen en stabiliteitsschoenen zullen minder flexibel zijn, omdat ze mediale stijlen en andere constructie-elementen hebben die ervoor zorgen dat de voet tijdens een stap niet te veel draait. Lopers en wandelaars die bewegingscontrole nodig hebben moeten wat flexibiliteit in hun schoenen opofferen.

5

Waar kan je goede loopschoenen vinden om te wandelen?

U kunt beginnen met lijsten met toplijsten met schoenen van verschillende typen die de eigenschappen hebben die wandelaars nodig hebben in hardloopschoenen. Ga dan naar de beste schoenenwinkel in uw omgeving en laat u daar door de specialisten installeren.

Geen enkele schoen is het beste voor elke wandelaar of hardloper. Je voeten zullen hun eigen behoeften hebben en het is tijd goed besteed om sportschoenen aan te laten trekken door een expert.

Door een expert te laten passen, kan het je helpen veel van de valkuilen van het selecteren van schoenen te vermijden, meestal op basis van het feit of ze zijn gelabeld voor wandelaars of hardlopers. Of, net zo erg, het selecteren van schoenen die voornamelijk op stijl zijn gebaseerd, in plaats van of ze geschikt zijn voor je voeten.

Een woord van heel goed

Misschien ontdek je dat de beste schoen voor je fitnessbehoeften een goed ontworpen loopschoen is of dat je een loopschoen vindt die het beste is. Het gaat erom dat het goed past en je voet door zijn natuurlijke bewegingen laat gaan om je voort te stuwen.