Loopafstand en Caloriecalculators

Hoe ver ben je gelopen, hoeveel loopcalorieën heb je verbrand en wat heb je het recht om te eten verdiend? Ontdek het met onze wandelcalorieëncalculators.

Wandelen Calories Burned By Miles Walked: Diagrammen en Calculator

Calorieën lopen door lopen met Miles: gebruik deze kaarten en rekenmachine als u weet hoe ver u bent gelopen en u de verbrande calorieën wilt vinden. De grafieken tonen de verbrande calorieën per kilometer op basis van uw gewicht en tempo. Het linkt ook naar een rekenmachine waar u uw gewicht, het geschatte tempo en de afgelegde afstand kunt invoeren om te berekenen hoeveel wandelende calorieën u hebt verbrand.

Calorieën lopen verbrand per minuut gelopen: diagrammen en rekenmachine

Lopende calorieën per minuut lopen: bekijk hoeveel calorieën u verbrandt gedurende één minuut, 15 minuten, 30 minuten, een uur, 90 minuten of twee uur, afhankelijk van uw gewicht en tempo. U kunt ook de link naar een rekenmachine volgen om uw gewicht, tempo en minuten in te voeren om de afstand te berekenen die is gelopen en het lopen van verbrande calorieën.

Stappenteller Stappen naar loopcalorieënomzetter en afstandscalculator

Stappenteller Stappenteller naar Walking Calorieën: bekijk hoeveel calorieën u verbrandt op basis van het aantal stappen en het gewicht van uw stappenteller voor algemene paslengten. U kunt de link naar een rekenmachine volgen, waar u uw staptotaal, stappen per mijl, gewicht en geschatte snelheid kunt invoeren om uw afstand te berekenen en verbrande calorieën te lopen..

De resultaten die u in deze eerste drie caloriegrafieken en rekenmachines zult zien, zijn gebaseerd op metabole equivalenten voor taakgerelateerd onderzoek van verschillende activiteiten. Het calorieverbruik is gemeten met verschillende loopsnelheden en is geschaald voor uw gewicht.

Metabolische equivalenten gebruiken voor taak (MET) voor training

Miles en kilometers en lopende tijd converters

Miles en kilometers Convertercalculators: hoe ver is het in mijlen en kilometers? Gebruik deze kaarten om mijlen en kilometers te converteren en kijk hoe lang het duurt om die afstand met drie verschillende stappen te lopen. U kunt beide conversies zien van mijlen naar kilometers en van kilometers naar mijlen. U kunt ook de link naar een online calculator volgen.

Calorieën verbrand per dag

Calories Burned Each Day Calculator: Voer uw geslacht, leeftijd, lengte, gewicht in en geef aan of u sedentair bent, licht actief, matig actief of zeer actief. Voor gewichtsverlies zou je ernaar willen streven om 300 calorieën per dag meer te verbranden dan het aantal dat je krijgt, zodat je een negatieve energiebalans bereikt. Je lichaam moet dan opgeslagen vet verbranden.

Calorie-doel voor gewichtsverlies

Calorie Doel Gewichtsverlies Calculator: Hoeveel moet je eten als je wilt afvallen? Gebruik deze calculator om uw caloriedoel te vinden op basis van uw doelstellingen voor gewichtsverlies. U voert uw geslacht, leeftijd, lengte, huidig ​​gewicht, streefgewicht, streefdatum en uw activiteitenniveau in.

Je calorieën in en uit traceren

Veel fitnessbanden en stappentellers geven u een schatting van uw verbrande calorieën door lichaamsbeweging en uw totale aantal verbrande calorieën per dag. Als u een Fitbit draagt, ziet u de totale calorie-verbranding, die uw basismetabolisme en calorieën bevat. Hiermee kunt u de calorieën die u eet in evenwicht brengen met de verbrande calorieën.

Dieetvriendelijke fitnesstrackers zoals Fitbit en Garmin bevatten of linken naar een voedsellog-app waar je kunt bijhouden wat je eet om die calorieën in balans te brengen met wat je hebt verbrand. Eén algemene app die links biedt naar veel fitnesstrackers als MyFitnessPal.com. Met de beste van deze apps kunt u veelvoorkomende gerechten en maaltijden bewaren en recepten analyseren voor de calorieën en voeding per portie. Met veel kunt u barcodes scannen op het voedsel dat u eet en items van fastfood- en ketenrestaurants opnemen.

Echter, nauwkeurigheid is altijd een probleem met elk caloriegehalte van fitness-trackers. Calorieën die worden weergegeven op loopbanden en andere trainingsapparaten kunnen mogelijk worden overschat of onderschat. Zorg ervoor dat u uw juiste gewicht invoert, omdat zij vaak het branden op dat cijfer baseren.