All-natuurlijke benadering van gewichtsverlies

Als u probeert kilo's kwijt te raken, is het mogelijk dat bepaalde verborgen factoren een probleem vormen voor uw inspanningen op het gebied van gewichtsverlies. Bekijk een aantal problemen om gewichtsverlies te voorkomen en de natuurlijke aanpak die als oplossing zou kunnen dienen. Leer ook over natuurlijke supplementen die soms worden aanbevolen in de alternatieve geneeskunde voor gewichtsverlies.

Gewichtsverlies benaderingen

Verborgen factoren die gewichtsverlies kunnen voorkomen - Hier zijn een aantal verborgen factoren weergegeven om gewichtsverlies te voorkomen en een paar natuurlijke benaderingen die kunnen helpen.
Verminder natuurlijk buikvet - Onderzoek suggereert dat bepaalde natuurlijke oplossingen kunnen helpen het buikvet te verminderen. Hier is een overzicht van verschillende studieresultaten.

supplementen

Bittere sinaasappel - Bittere sinaasappel is bedoeld om constipatie, indigestie, brandend maagzuur, gebrek aan eetlust en verstopte neus te helpen behandelen, evenals om gewichtsverlies te bevorderen.
Capsaïcine - Capsaïcine, een natuurlijke substantie die afkomstig is van chili pepers, zou het metabolisme versnellen en vetweefsel verminderen, en de te veel eten door het temmen van de eetlust verminderen.
Chia - Ontdek of chia je kan helpen af te slanken en gezond te blijven.
Chitosan - Chitosan wordt vaak op de markt gebracht als een natuurlijke afslankhulp en is een voedingssupplement gemaakt van schelpen van schaaldieren (zoals krabben, garnalen en kreeft).
CLA - Voorstanders beweren dat CLA vet kan verminderen terwijl spieren worden opgebouwd, en dat cholesterol onder controle blijft.
DHEA - Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een steroïde hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren.
Fucoxanthin - Fucoxanthin is een type carotenoïde dat van nature voorkomt in eetbaar bruin zeewier zoals wakame en hijiki, die veel worden gebruikt in de Aziatische keuken. Het wordt ook gevonden in veel kleinere hoeveelheden in rood zeewier.
Hoodia - Veel van Hoodia's populariteit komt voort uit beweringen dat de San Bosjesmannen in de Kalahari-woestijn in Afrika duizenden jaren lang op Hoodia vertrouwden om honger en dorst te bestrijden tijdens lange jachttochten.

Probiotica - Door deze levende micro-organismen te consumeren, beweren aanhangers van voorstanders, kunnen mensen met overgewicht de onevenwichtigheden in de hersenen corrigeren waarvan wordt gedacht dat ze bijdragen aan de gewichtstoename.
Psyllium - Een populaire natuurlijke remedie tegen gewichtsverlies is psyllium, een plant die vezelrijke zaden produceert.
Spirulina - Spirulina is een soort blauw-groene algen beschikbaar in voedingssupplementvorm.
Triphala - Triphala is een mix van drie botanicals en is een populaire remedie in Ayurveda (het traditionele medicijn van India).
Vitamine D - Sommige onderzoeken suggereren dat een tekort aan vitamine D uw risico op obesitas kan verhogen, terwijl het nemen van vitamine D-supplementen kan helpen om gewichtsverlies en gewichtsonderhoud te bevorderen.

Diëten en voedsel

Groene thee - Als gewichtsverlies een van uw belangrijkste gezondheidsdoelen is, kan groene thee helpen.
Oolong Tea - Verschillende onderzoeken wijzen uit dat oolongthee gewichtsverlies kan bevorderen.
Shirataki-noedels - Shirataki-noedels zijn koolhydraatarm en glutenvrij en kunnen u helpen hunkeren naar pasta te bestrijden. Ze zijn gemaakt van de konjac-fabriek.

therapieën

Acupunctuur - Sommige voorstanders van acupunctuur suggereren dat de op naald gebaseerde alternatieve therapie gewichtsverlies bevordert.
Yoga - In de zoektocht naar gewichtsverlies wenden veel mensen zich tot yoga (een eeuwenoude lichaamstraining die fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie combineert).

Natuurlijke remedies gebruiken voor gewichtsverlies

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om een natuurlijke remedie voor gewichtsverlies aan te bevelen. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om alternatieve medicijnen te gebruiken voor gewichtsverlies (of voor andere gezondheidsdoeleinden), raadpleeg dan eerst uw arts.

Disclaimer: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheid of nadelige effecten te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsklachten en uw arts raadplegen voordat u alternatieve geneesmiddelen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.