Moksha of Modo Hot Yoga uit Canada
Moksha Hot Yoga werd in 2004 in Toronto, Canada opgericht door yogadocenten Ted Grand en Jessica Robertson. Moksha werd snel populair in Canada, waar er meer dan 50 aangesloten studio's zijn.
In september 2013 begon Moksha de naam Modo Yoga te gebruiken in de Verenigde Staten om verwarring te voorkomen met verschillende prominente bestaande studio's die ook de naam Moksha gebruikten (niet verrassend, aangezien dit Sanskrietwoord vrijheid, verlichting of verlichting betekent). Er zijn nu meer dan 10 Modo Yoga-locaties in de VS, inclusief studio's in New York, Los Angeles, Austin en Portland, Oregon.
Wat te verwachten in de studio
Elke studio is onafhankelijk eigendom van een gecertificeerde Moksha yogaleraar en goedgekeurd door de oprichters Ted Grant en Jessica Robertson. Alle bijbehorende studio's volgen strikte 'groene' standaarden om hun ruimtes milieuvriendelijk te houden, inclusief het gebruik van duurzame bouwmaterialen en natuurlijke reinigingsmiddelen.
Als je een Modo-studio bezoekt, kun je in kleine details tekenen van ecologische inspanningen zien, zoals het aanbieden van een navulbare studiowaterfles die studenten tijdens de les kunnen gebruiken en een droog wisvrijheidsformulier gebruiken om papier te besparen. Ze zijn ook toegewijd aan het aanbieden van wekelijkse low-cost lessen en karma-yogakansen om yoga betaalbaar te houden. De klaslokalen zijn gespiegeld.
De methode
De Modo-methode is een reeks van ongeveer 45 houdingen gedaan in een ruimte verwarmd tot 103 graden F. De volledige serie, die begint en eindigt met savasana, duurt 90 minuten. Een gecondenseerde versie van de serieklok binnen 60 of 75 minuten.
Er zijn ook stroomklassen waarin de leraar meer vrijheid heeft in de volgorde van de houdingen binnen de volgende basisstructuur. Studenten worden vaak uitgenodigd om een intentie te geven voor hun beoefening voordat ze in een serie staande houdingen gaan. Eenmaal warm van staande houdingen, beweegt de klas naar een vloersequentie met heupopeners en werk van het ruggenmerg / bovenlichaam.
Yin-yogalessen zijn ook beschikbaar in veel Modo-studio's. Sommige studio's bieden misschien ook een paar niet-Modo-lessen per week.
De filosofie
Moksha Yoga is ontworpen om zowel toegankelijk als uitdagend te zijn, afhankelijk van de behoeften van elke persoon. Lokaal bezeten studio's bevorderen community building.
Zeven 'pilaren' vormen de basis van de filosofie van Modo Yoga. De zeven pijlers zijn: wees gezond, wees bereikbaar, leef groen, steun voor de gemeenschap, bereik, leef om te leren en wees vrede. Deze leerstellingen zijn bedoeld om studenten te helpen stress te verminderen, open te staan voor alle ervaringen van het leven, een positieve kracht te zijn voor verandering in hun gemeenschap en ondersteuning te bieden voor natuurbehoud en milieubescherming..
Is Modo Yoga voor jou?
Een liefde voor hete yoga is een must sinds 103 graden behoorlijk warm is. Modo-studio's zijn vriendelijke, positieve plekken om te werken in uw praktijk in een niet-competitieve omgeving. Een van de zeven pijlers, toegankelijkheid, beschrijft Modo's intentie om open te staan voor mensen van alle rassen, geslachten, economische klassen, leeftijden en lichaamstypes. Modoklassen weerspiegelen deze diversiteit.
