Hartopeners breiden je borst- en ribbenkast uit, waardoor ze meer ontvankelijk en vrij zijn. Wanneer je een afgeronde rug hebt en je borst valt ineen, is het een houding van...
Yoga - Pagina 31
Inversies zijn poses waarin je hoofd lager is dan je hart. Inversies kunnen uw balans en kernkracht verbeteren. Deze volgorde van omkeringen begint met een hoofdstandaard. Zie voor stapsgewijze foto's...
Een begroeting met de halve zon is het deel van de volledige reeks dat aan de voorkant van je mat wordt gedaan voordat je naar voren gaat of terug springt....
Zachte yoga wordt gedaan voor de vreugde van stretching en stilte van de geest, niet voor de verbrande calorieën. Zachte yogastijlen zijn misschien niet in het nieuws, maar ze spelen...
Bekkenkanteling Ga met de knieën op de grond liggen en voeten plat op de vloer liggen. Adem in en adem terwijl je uitademt en druk op de navel in de...
Lululemon-winkels in het hele land organiseren gratis yogalessen en andere leuke fitness- en sociale evenementen op een wekelijkse basis om je een gratis workout en een kans te geven om...
Neerwaarts gerichte hond - Adho Mukha Svanasana Posities leren samenstellen zodat ze natuurlijk vloeien is een van de grootste uitdagingen als je thuis yoga probeert te doen. Ik raad altijd...
FitStar Yoga is een yoga-app van de mensen achter de populaire FitStar-app voor persoonlijke training. De yoga-iteratie bevat instructies van Strala Yoga-oprichter Tara Stiles. Deze app onderscheidt zich om verschillende...
