Herziening van Alignment Yoga Mats

Wanneer je voor het eerst aan yoga doet, is er veel nieuwe informatie om te onthouden. Het onthouden van de namen en basisvormen van de poses is in de eerste plaats voor nieuwe yogi's. Je leraar kan meer in detail treden over uitlijning, maar in een groepsles kan de leraar niet bij elke student terecht om deze in elke pose te corrigeren. Toch is afstemming zo belangrijk, en het is beter om goede gewoonten te creëren dan om later slechte te corrigeren.

Dus wat moet de gewetensvolle yogastudent doen? Welnu, er zijn verschillende yogamatten op de markt die proberen je te helpen bij het vaststellen van de juiste uitlijning voor jezelf. Hoewel ze oppervlakkig vergelijkbaar zijn, in zoverre dat ze allemaal vertrouwen op markeringen op het oppervlak van de mat, heeft elk van de matten die ik bekeek een enigszins andere benadering en zal dus verschillende soorten studenten aanspreken. Lees verder om te zien of het gebruik van een van deze matten uw yogapraktijk kan verbeteren en welke het beste bij u past, en bekijk de onderstaande vergelijkingstabel voor een snel overzicht van de relevante vitale statistieken..

1. Gaiam Taos Uitlijn Mat

De eerste is de eenvoudigste van de matten die ik heb geprobeerd. Drie horizontale banden van het geometrische patroon zijn afgedrukt op de Taos, een "premium" -versie van de PVC-mat van Gaiam, die op 5 mm een ​​beetje dikker is dan hun basismat. Deze mat is vrij van de zes meest schadelijke ftalaten (6P Gratis). De banden fungeren als richtlijnen voor hand- en voetplaatsing. Door uw vingers en tenen omhoog te brengen met de horizontale banden, kunt u er zeker van zijn dat uw rechter- en linkerkant hetzelfde doen.

Het symmetrische ontwerp stelt je ook in staat om de middellijn te meten bij het opstellen van je poses. Dit ontwerp is vrij eenvoudig, maar het werkt goed en is flexibel genoeg om verschillende lichaamsmaten en trainingsstijlen mogelijk te maken.

Koop de Gaiam Taos Mat bij Amazon.com

2. CopyCat Yogamat

De CopyCat-matis een PVC-mat van 6 mm, ftalaatvrij, maar de markeringen zijn een stuk complexer dan die op de Taos-mat. Een reeks van negen staande yogahoudingen wordt afgebeeld in silhouet in het midden van de mat. Hand en voetafdrukken markeren de ideale positie voor elk van deze poses. De aligneringsgidsen zijn gebaseerd op Iyengar-yoga. Als zodanig wordt elke staande pose geïllustreerd met de hak van de voorste voet in lijn met de boog van de achterste voet, alsof je op een koord staat. Hoewel dit een manier is om deze houdingen te doen, kunnen veel beginners beter dienen door een breder standpunt in te nemen. 

Aangezien lichamen in alle verschillende groottes voorkomen, moet de gebruiker voldoende weten om haar eigen positie in verband met de richtlijnen aan te passen als dat nodig is. Hoewel je het in een klaslokaal kunt gebruiken, is het het best geschikt voor een thuistraining. Het volgen van de negen posevolgorde is een geweldige manier om een ​​dagelijkse training te starten. Als een leermiddel werkt deze mat heel goed bij het illustreren hoe de positie van de achterste voet verandert in de gekozen poses. De CopyCat-mat is gemaakt door Sarah Mark, die deze kleine onderneming beheert. 

Koop de CopyCat-mat van Amazon.com

3. Yoga op nummers

Nog een andere benadering is de Yoga by Numbers mat, die een aangepaste extra brede versie van de populaire Jade Yoga-mat als basis gebruikt. Deze royaal geproportioneerde rubberen mat biedt geweldige grip. De mat is bedrukt met 28 genummerde ovalen, evenals verticale en horizontale arceringstekens. Schepper Elizabeth Morrow ziet haar mat als een toegangspoort tot yoga voor mensen die de oefening thuis willen leren.

Een begeleidende dvd introduceert beginners tot 30 basisyoga-houdingen, waarbij de genummerde ovalen als uitlijngids worden gebruikt. Het cijfersysteem werkt goed, hoewel het daar verleidelijk is om jezelf perfect op de ovalen te plaatsen, ook al is dat niet de optimale uitlijning voor jou. Het kost wat tijd om eraan te wennen, maar deze mat is aanpasbaar genoeg voor zowel beginners als meer ervaren studenten.

Koop uitsluitend bij The Grommet.com

4. Liforme Mat

Uiteindelijk komen we bij de Liforme-mat (uitgesproken als "levensvorm"). Deze mat onderscheidt zich van de anderen, in termen van de kwaliteit van de mat zelf, de elegantie en flexibiliteit van de uitlijning en het prijskaartje. De mat is gemaakt van polyurethaan en rubber, met een glad, absorberend oppervlak dat lijkt op de populaire "The Mat" van Lululemon. Een biomorfisch ontwerp siert het midden van de mat, gehalveerd door een lijn die in het midden loopt. Bovendien zorgen twee verschillende horizontale hand- en voetgeleiders voor variatie in de hoogte van gebruikers.

Het coolste ontwerpelement bestaat uit vier diagonale lijnen rond het midden, die dienen als voetgeleiders voor staande houdingen. Omdat je je voet overal langs de diagonaal kunt plaatsen, biedt dit ontwerp ruimte aan een breed scala aan uitlijnstrategieën uit verschillende yogastijlen. Deze mat is ook het meest geschikt voor een evoluerende oefening: hij biedt zowel beginners als gevorderden.

Koop de Liforme Mat van Amazon.com

	Gaiam Taos	Copycat	Yoga by Numbers	Liforme
Materiaal	PVC (6P gratis)	Ftalaat-vrij PVC	rubber	polyurethaan, rubber
Dikte	5 mm	6 mm	4 mm	4,2 mm
Lengte	68 in	72 in	72 in	73 in
Breedte	24 in	24 in	30 in	27 in
Tractie	eerlijk	eerlijk	goed	goed
Prijs	$ 30	$ 58	$ 120	$ 140

openbaring

E-commerce-inhoud is onafhankelijk van de redactionele inhoud en we kunnen compensatie ontvangen in verband met uw aankoop van producten via links op deze pagina. Controlemonsters werden verstrekt door de fabrikant.