Wat te dragen voor Hot Yoga
In hete yoga, inclusief Bikram, wordt de oefenruimte verwarmd, meestal tot 95 tot 100 F, waardoor het lichaam wordt opgewarmd om zweten te vergemakkelijken en de flexibiliteit te vergroten. Maar alleen omdat de kamer heet is, wil dat nog niet zeggen dat het de beste keuze is om zo dicht mogelijk bij naakt te komen. Houston hot yoga-leraar en studio-eigenaar Darla Magee deelt een aantal zorgvuldig gekozen opties voor kleding en uitrusting die ervoor zorgen dat je niet verzandt in een glibberige, vochtige puinhoop. Met haar topkeuzes kunt u hete yoga in comfort en stijl oefenen.
Beste hete yogabroek
Hoewel het lijkt alsof je de kleinste shorts wilt dragen, vindt Magee dat tight-fitted capri's een betere keuze zijn, omdat zweten in korte broek je benen te glad maakt, waardoor het moeilijk is om in armbalans zoals een kraai te blijven. Lululemon's Wunder Under-gewassen zijn de favorieten van Magee. Hoewel deze broek aan de prijzige kant is, heeft Magee goede reden om te denken dat je de waarde van je geld krijgt.
"Veel minder dure yogabroeken worden bijna transparant wanneer de student voorover buigt", zegt Magee. Zorg er ook voor dat je een broek koopt die groot genoeg voor je is. Als je te veel spandex moet strikken om het aan te trekken en dan weer uit te rekken met een voorwaartse buiging, dan draag je ineens een raam in plaats van een broek ." Om dezelfde reden raadt Magee sterk aan een onderkleding naar keuze in de klas te dragen.
Om yoga-broeken te controleren op transparantie bij het uitproberen, neem een wijdbeens voorwaartse buiging voor de spiegel in de kleedkamer.
Beste hete yoga tops
Een nauwsluitende tanktop of sportbeha is de beste keuze. Vermijd te grote T-shirts die tijdens poses naar beneden kunnen vallen, zoals een naar beneden gerichte hond. Honderd procent katoenen tops zijn ook niet ideaal, omdat ze zweet absorberen en zwaar worden. Magee raadt aan om atletische stoffen te absorberen die je droger laten voelen.
Beste hete yogamat en rekwisieten
Magee houdt van Manduka's Black Mat PRO vanwege de duurzaamheid, dikte en grip (zelfs als het nat is). Als ze een beetje extra tractie nodig heeft in poses zoals een naar beneden gerichte hond of driehoekige pose, gebruikt ze Manduka's eQua-matdoek. Voor blokken heeft Magee goede resultaten geboekt met Hugger Mugger. "Ze lijken zo zwaar dat ze niet echt het zweet absorberen en ze zuiveren lekker met theeboomolie en water", zegt ze..
Haarstijlen voor hete yoga
Als je lang haar hebt, is een losse paardenstaart of vlecht de beste keuze, omdat deze je in staat stellen om een hele reeks houdingen te doen zonder je haar aan te passen. Je zult zweten, dus kom niet aan met een kapsel dat je mooi wilt houden, adviseert Magee. Als je zwaar zweet, kan een bandana of hoofdband helpen voorkomen dat het transpiratievocht in je ogen komt.
Hete yogakleding voor mannen
Hoewel Magee vindt dat overhemden optioneel zijn voor mannelijke studenten, heeft ze wel enig advies over het beste type broek, tenminste vanuit het perspectief van een leraar. Korte broeken en broeken voor heren zouden dicht bij het lichaam moeten passen en gebruik moeten maken van die goede, oude, vochtregulerende stoffen. Als mannen ervoor kiezen om een hardloopbroek te dragen, moeten ze daaronder een compressiekleding dragen om volledige dekking te garanderen. Wat betreft de beroemde favoriete outfit van Bikram Choudhury? "Speedo's?" zegt Magee, "Doe het gewoon niet."
