Ondersteunend zijn na een drugsdood in de familie

Na een dood door drugs in het gezin is het normaal dat familie en geliefden bedroefd zijn. Het kan echter ingewikkeld zijn om mensen te ondersteunen die door rouwverwerking worden getroffen.

Hoewel er mooie herinneringen kunnen zijn aan positieve ervaringen met de geliefde die is gestorven, kunnen er ook traumatische herinneringen zijn aan negatieve ervaringen, waaronder het leed veroorzaakt door het zien van de bedwelmde of gewelddadige, financiële problemen die de familie mogelijk hebben getroffen , hun mogelijke geschiedenis van fysiek, emotioneel of seksueel misbruik, juridische problemen of moeilijkheden met andere relaties. Het verlies van een vriend of familieleden aan drugs is bijzonder pijnlijk als de persoon jong was en verder gezond.

Ondanks de negativiteit kun je nog steeds een manier vinden om iemand te ondersteunen die een drugsverslavende liefde heeft verloren. Probeer inspiratie te vinden in de onderstaande lijst met suggesties.

Present zijn

PeopleImages / DigitalVision / Getty Images

Wanneer mensen iemand proberen te helpen die zojuist een familielid of een dierbare heeft verloren door drugs, vragen mensen zich vaak af hoe ze steun en strijd kunnen bieden voor die magische woorden die de pijn wegnemen.. 

U kunt dit doen door fysiek aanwezig te zijn en hen te helpen zich minder geïsoleerd te voelen. Bijvoorbeeld:

• ga voor een bezoek om tijd met hen door te brengen
• beschikbaar zijn voor telefoongesprekken
• reageer snel op e-mailberichten
• stuur een kaart, brief of bloemen

Luister

Luisteren is erg ondersteunend. Seb Oliver / Getty Images

Maak je geen zorgen over het "juiste" ding, en meer over het toestaan ​​dat de persoon over hun ervaring spreekt, als ze dat willen. Luisteren houdt in dat u de persoon uw volledige aandacht geeft, terwijl u ze de ruimte geeft om zonder onderbreking te spreken.  

Accepteer de gevoelens van de persoon

Accepteer de gevoelens waar de persoon doorheen gaat. Mike Chick / Getty Images

Een geliefde die is bedroefd door een dood door drugs heeft waarschijnlijk nog meer complexe en tegenstrijdige gevoelens dan andere nabestaanden. Ze kunnen voelen:

• bevrijding of opluchting dat de verslaafde hun leven niet langer zal overschaduwen door de onvoorspelbaarheid en misbruik 
• extreme droefheid over wat had kunnen zijn als de overledene schoon was geworden
• schuldgevoel over de keren dat ze wensten dat het allemaal voorbij kon zijn
• op de een of andere manier verantwoordelijk voor het veroorzaken van de dood van hun geliefde  

Geen van deze gevoelens is verkeerd, en je acceptatie zal je vriend helpen om ze te verwerken.

Express sympathie, maar geen valse empathie

Sympathie, geen valse empathie, is gepast als je het zelf niet hebt meegemaakt. Dan Dalton / Getty Images

Zeggen 'het spijt me dat je dit doormaakt', kunnen meer ondersteunend zijn dan opmerkingen als: "Ik begrijp hoe je je voelt." Zelfs als je iemand bent kwijtgeraakt aan een sterfgeval door drugs, zijn de ervaringen en relaties waarschijnlijk heel anders geweest, dus het uiten van begrip dat je niet hebt, kan vervreemdend zijn voor de nabestaande persoon. 

Express oprechte empathie rond universele menselijke emoties die een deel van verdriet kunnen zijn, zoals:

• boosheid
• droefheid
• teleurstelling
• betreuren

Blijf neutraal

Kalm blijven en neutraal is het meest ondersteunend voor iemand die een geliefde heeft verloren aan drugs. Huy Lam / Getty Images

Neutraal blijven kan lastig zijn, vooral als je negatieve ervaringen hebt met of meningen hebt over de overledene. Maar het is meer ondersteunend om geen oordeel of negatieve gevoelens uit te spreken over de persoon die is gestorven, zelfs als de nabestaanden dat wel doen.

Als de nabestaanden praten over hoe wreed en beledigend de verslaafde was, spreek hem dan uitdrukkelijk aan door bijvoorbeeld te zeggen: "Dat moet zo moeilijk voor je zijn geweest" in plaats van: "Ik weet niet waarom je het verdraagt die idioot."

Dit stelt de nabestaanden in staat om hun eigen gevoelens te verwerken en hun eigen redenen te accepteren voor de manier waarop ze met de relatie omgingen, of ze zich nu wel of niet juist voelden.

Moedig en ondersteun zelfzorg

Het helpen van kleine zelfzorgtaken kan een groot verschil maken. Hoxton / Justin Pumfrey / Getty Images

Verdriet en depressie kunnen soms in de weg staan ​​van mensen die goed voor zichzelf zorgen. Regelmatige slaap, maaltijden en lichaamsbeweging kunnen buiten de boot vallen. 

De nabestaanden kunnen stoppen met het beoefenen van goede persoonlijke hygiëne en kunnen hun huis niet schoon en netjes houden. Wees op een vriendelijke, onkritische manier aanmoedigend en behulpzaam. 

Hulp bij praktische dingen

Het maken van moeilijke telefoontjes kan echt helpen. bibikoff / Getty Images

Er zijn veel dagelijkse taken die een rouwende persoon kan verwaarlozen omdat ze zich depressief voelen of de energie niet kunnen vinden.

U kunt ondersteunend zijn door:

• babysit
• een maaltijd voorbereiden
• helpen met huishoudelijke taken

Er kunnen extra praktische zaken zijn om voor te zorgen, die voor nabestaanden overweldigend lijken, zoals:

• het informeren van vrienden en familie over de dood
• het regelen van de begrafenis
• omgaan met artsen, advocaten en overervingskwesties
• omgaan met onopgeloste juridische problemen die voortkomen uit de verslaving, zoals schulden, of problemen rond de dood door drugs zelf

Vermijd Burnout

Een pauze nemen kan u helpen burn-out te voorkomen. Stuart Ashley / Getty Images

Het kan moeilijk zijn om ondersteuning te bieden aan iemand die een verslaafde geliefde heeft verloren. Emoties kunnen hoog oplopen en het kan behoorlijk drainerend zijn om te helpen. Maar je loyaliteit is belangrijk.

Als je jezelf overweldigd voelt, ga dan terug en neem een ​​pauze. Sta geen wrok toe om op te stijgen en vertel dan naar iemand anders over de bedroefde persoon. Als ze erachter komen, kan dit voor de nabestaande schadelijker zijn dan wanneer je niet had geprobeerd om ze te steunen in de eerste plaats. 

Begeleid de persoon bij moeilijke evenementen

Het hebben van een vriend kan helpen om naar de rechtbank te gaan. Heldenafbeeldingen / Getty Images

Er kunnen zich gebeurtenissen voordoen na de dood van iemand met een verslaving die zeer moeilijk zal zijn voor de persoon in kwestie. Om u te ondersteunen, kunt u aanbieden om hen te begeleiden naar:

• verklaringen afleggen aan de politie of aan verslaggevers
• praat met artsen, begrafenisondernemers en advocaten
• een rechtszaak

Respecteer de nabestaanden als ze deze dingen alleen willen doen.

Erken dat verdriet een proces is

Uiteindelijk zal je geliefde vrede vinden. Patryce Bak / Getty Images

Verdriet is een complex proces met verschillende stadia en een reeks verschillende, en vaak tegenstrijdige emoties. Mensen variëren enorm in hoelang het duurt voordat ze hersteld zijn van de dood van een geliefde. 

Laat de nabestaanden dit proces op hun eigen manier en in hun eigen tijd doorlopen, terwijl ze vertrouwen hebben dat ze uiteindelijk vrede zullen vinden. 

-