Zelfhulpgroepen voor winkelen Verslaving

Op zoek naar een zelfhulpgroep om verslaafd te raken aan winkelen? Jezelf omringen met een gemeenschap van mensen die dezelfde of soortgelijke ervaringen hebben gedeeld, kan heel nuttig zijn. Zoals de meeste problemen in het leven, kan het helpen om met anderen te praten die precies weten waarmee je te maken hebt, omdat ze er ook zijn geweest.

Als je een dwangmatige shopper bent, kun je via ondersteuningsgroepswerk een nieuw perspectief krijgen op je verslaving.

Tekenen van Shopping-verslaving

Iedereen overschrijdt af en toe, maar tussen zes en zeven procent van de Amerikaanse bevolking wordt verondersteld een echte winkelverslaving te hebben. De stoornis begint meestal in de late tienerjaren of vroege volwassenheid, en komt vaak tegelijk voor met andere aandoeningen, waaronder stemmings- en angststoornissen, stoornissen in het gebruik van middelen, eetstoornissen, andere stoornissen in de impulsbeheersing en persoonlijkheidsstoornissen..

Als je je afvraagt of het winkelen voor jou of een geliefde uit de hand loopt, begin dan met het stellen van jezelf deze vragen. Doe je:

Veel eetbuien?
Besteed alles of een deel van het geld dat je hebt?
Ervaar een sterke drang om te kopen?
Gebruik 'retail-therapie' om met stress om te gaan?
Voel na het winkelen teleurstelling, stress en schuldgevoelens?
Verberg aankopen uit angst dat anderen zullen denken dat wat je hebt gekocht irrationeel is?
Reageren op aanbiedingen voor direct mail?
Koop dingen die je niet nodig hebt, ook al kun je ze niet betalen?

Als het antwoord op de meeste van deze vragen ja is, kunt u een dwangmatige koopstoornis hebben.

Hoe een zelfhulpgroep kan helpen

Een zelfhulpgroep voor winkelverslaving kan u helpen om:

Identificeren en omzeilen emotionele triggers
Ontwikkel een netwerk van niet-beoordelaars
Vermijd je geïsoleerd of hulpeloos
Praat open over uw ervaringen en gevoelens
Verlicht stress, angst en depressie
Krijg een beter begrip van verslaving als een ziekte
Vind bronnen voor behandeling

Hier kijken we naar de verscheidenheid aan zelfhulpgroepen voor mensen die worstelen met een compulsieve koopstoornis, maar ook voor hun familie en vrienden. Neem een kijkje en vind er een die bij u past, of u nu liever lid wordt van een online ondersteuningsgroep of een aanvulling op de ondersteuning die u krijgt bij persoonlijke ontmoetingen met online vergaderingen.

Debiteuren anoniem

David Sacks / Getty Images

Debiteuren Anonymous werd voor het eerst opgericht in 1968 toen een groep terugkerende leden van Anonieme Alcoholisten hun financiële problemen begon te bespreken. Tegenwoordig heeft de groep meer dan 500 geregistreerde vergaderingen in meer dan 15 landen over de hele wereld, waar u uw strijd kunt delen en anderen kunt helpen die te veel geld verdienen.

Volgens zijn website, "is het doel ervan drievoudig: stoppen met het aangaan van ongedekte schuld, om onze ervaring met de nieuwkomer te delen en om andere debiteuren te bereiken."

Spenders anoniem

Spenders Anonymous is een 12-staps groep gebaseerd op de principes van Anonieme Alcoholisten; er is echter geen sprake van een organisatorische band tussen de twee groepen.

Spenders Anonymous streeft ernaar winkelverslaafden te helpen stoppen met dwangmatig geld uitgeven, verantwoordelijkheid nemen voor hun geld en de boodschap van herstel verspreiden naar andere dwangmatige spenders.

De enige vereiste voor lidmaatschap is "een verlangen om niet langer alle tijd, geld, energie en onszelf uit te geven", aldus de website..

Online bronnen voor gedwongen winkelen

Er zijn veel online ondersteuningsgroepen en bronnen die zijn ontworpen voor dwangmatige kopers, waaronder het stoppen van overshoppen. Opgericht door April Lane Benson, Ph.D., een landelijk bekende psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van compulsieve koopstoornis, biedt de website online hulpmiddelen voor zelfhulp.

Shopping Addiction Support Group is een online ondersteuningsgroep met bijna 30.000 leden waar u kunt berichten over alles waar u mee te maken hebt en sympathie en advies kunt krijgen. Een andere online ondersteuningsgroep is een geregistreerde groep Anonieme schuldenaren genaamd SpendersDA.