Waarom hoesten kan optreden nadat u gestopt bent met roken
Hoewel hoesten geen veel voorkomend symptoom is van ontwenning van het roken van sigaretten, ontwikkelen sommige ex-rokers al vroeg in het stoppen met roken een hoest gedurende een korte periode. De reden hiervoor heeft meestal te maken met de trilhaartjes in onze longen.
Sigarettenrook verlamt en beschadigt duizenden kleine haarachtige uitsteeksels in onze longen, cilia genaamd. Wanneer u stopt met roken, beginnen de cilia weer te werken, wat u kan doen hoesten.
De functie van Cilia in Longen
Cilia vormen een beschermende barrière tussen de buitenwereld en het delicate weefsel van de longen.
De bronchiën in gezonde longen zijn bekleed met een dunne laag slijm en trilharen. Bewegend heen en weer eenstemmig, cilia schoon huis door geïnhaleerde verontreinigende stoffen die zijn gevangen in de slijmlaag terug uit het lichaam te "vegen". Zodra het slijm de keel bereikt, wordt het hoest / uitgespuwd of ingeslikt.
Dit werk tussen cilia en de mucuslaag in de longen beschermt ons tegen een groot aantal luchtweginfecties en ziektes.
Hoe roken invloed Cilia heeft
Sigarettenrook bestaat uit duizenden chemicaliën die schadelijke effecten hebben op de longen. Het laat ook een kleverige gele coating achter die teer wordt genoemd op alles wat hij aanraakt, waaronder tanden van een roker, vingers, kleding en meubels, en de binnenkant van de longen..
In de longen sluit de opbouw van teer de beweging van de trilhaartjes af en veroorzaakt het ontstekingen in de luchtwegen, wat leidt tot een overmatige productie van slijm. Met het natuurlijke afweersysteem van de longen geneutraliseerd, blijven giftige deeltjes in sigarettenrook en ander ingeademd stof, vuil en kiemen in de longen, waardoor rokers risico lopen op infecties van de borst en ademhalingsaandoeningen zoals chronische bronchitis en longkanker.
Aan roken gerelateerde hoest
Wanneer u stopt met roken, beginnen de cilia geleidelijk weer te werken en beginnen de longen met het verplaatsen van opgesloten gifstoffen. Dit kan een hoest veroorzaken die de eerste paar maanden van stoppen met roken kan duren totdat de trilharen volledig hersteld zijn.
Als u zich zorgen maakt over uw hoest, hoe lang het duurt, of enig ander symptoom dat u ervaart wanneer u stopt met roken, aarzel dan niet om met uw arts in te checken om het te laten evalueren.
Wat u kunt doen voor uw hoest
Hoewel je niet per se de productieve kwaliteit van de hoest wilt verminderen omdat het de longen van tabaksvervuilende stoffen helpt te verwijderen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om je keel te kalmeren en het proces te helpen:
- Blijf gehydrateerd door het drinken van water, sap en thee. Thee met zoethoutwortel is een bijzonder goede keuze omdat zoethoutwortel een natuurlijk slijmoplossend middel is dat ook de keel verzacht.
- Gebruik een luchtbevochtiger bij u thuis, vooral als u in een droge omgeving woont. Het helpt het slijm los te maken en zorgt voor een productieve hoest.
- Verlicht een tedere keel met een eetlepel honing één tot drie keer per dag. Het bedekt en kalmeert rauwe kelen mooi.
Waarschuwingsborden van Something More Serious
Als u een van de volgende symptomen ervaart, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met uw arts, want er kan iets ernstigers zijn dan het herstel van cilia:
- Kortademigheid: Worstelen om op adem te komen na weinig of geen inspanning, of het gevoel hebben dat het moeilijk is om in en uit te ademen.
- piepende ademhaling: Lawaai ademen kan een teken zijn van ontsteking in uw luchtweg.
- Bloed in Sputum: Flecks of bloedstriemen hoesten in slijm.
Een woord van Verywell
Onttrekking van nicotine kan een aantal ongemakken veroorzaken die intens kunnen zijn, maar ze zijn tijdelijk en tekenen van genezing van de schade die tabak heeft toegebracht.
Lees wat over wat u kunt verwachten als u herstelt van nicotineverslaving en neem contact op met andere ex-rokers voor ondersteuning die u helpt om op afstand te gaan stoppen met roken. Het is de moeite van het werk waard en de voordelen zijn onmiskenbaar.
