Strategieën voor het omgaan met de ADD / ADHD van uw echtgenoot
Het huwelijk is hard werken. Het vereist goede communicatie, wederzijds respect, compromis, empathie en begrip van de gevoelens en behoeften van je partner.
Voor personen met ADHD kunnen deze vereisten moeilijk zijn. Relaties kunnen gespannen raken. Een echtgenoot kan gemakkelijk gefrustreerd raken door de desorganisatie en onoplettendheid van zijn partner. Gevoelens kunnen pijn doen wanneer het individu met ADHD niet in staat is om zijn of haar emotionele of fysieke verplichtingen na te komen. Een echtgenoot met ADHD is bijvoorbeeld veel meer vatbaar dan de gemiddelde volwassene om:
- Laat uw gedachten uitkomen zonder ze te temperen
- Vergeet belangrijke evenementen
- Verwaarlozing om door te gaan met beloften
- Raak afgeleid door de gesprekken van hun partner
- Heb moeite dingen te zien vanuit het gezichtspunt van hun echtgenoot
- Gedraag je impulsief in plaats van dingen door te denken
- Heb moeite om hun negatieve emoties te beheersen
Wanneer deze problemen zich voordoen - en niet op een constructieve manier worden aangepakt - kan het voor een echtgenoot gemakkelijk zijn om te geloven dat hun ADHD-partner opzettelijk pijn en pijn veroorzaakt.
Potentiële uitkomsten van ADHD-gedrag in het huwelijk
Als gevolg van het gedrag van hun ADHD-partner, kunnen echtgenoten het gevoel hebben dat ze gedwongen worden tot een "ouderschap" -rol in hun huwelijk. De niet-ADHD-partner is vaak degene die structuur en herinneringen biedt. Ze voelen zich gefrustreerd, teleurgesteld en beu als hun adhd-partner zich niet voegt.
In plaats van een hoop verantwoordelijkheden te delen met een gewaardeerde partner, hebben ze het gevoel dat ze alleen de last dragen - terwijl ze OOK hun partner helpen door moeilijkheden en crises. Echtgenoten kunnen uiteindelijk zorgen voor de vervelende huishoudelijke taken die moeilijk zijn voor de ADHD-persoon, de rekeningen betalen, afspraken plannen, het huis schoonmaken en organiseren, de voorraadkast en koelkast bij de hand houden. Het kan vermoeiend zijn.
Tips voor het onderhouden van een goede relatie wanneer uw echtgenoot ADHD heeft
ADHD is een aandoening, maar mensen met ADHD hebben ook grote sterke punten. Het is belangrijk om de stoornis en de symptomen ervan te begrijpen en tegelijkertijd de geweldige dingen over uw partner te onthouden die u in de eerste plaats in de relatie hebben gebracht.
Hoe maak je dit allemaal mogelijk?
- Het is belangrijk voor echtgenoten om een goed begrip te hebben van ADHD en de manier waarop symptomen de huwelijkse relatie kunnen beïnvloeden. Lees meer over ADHD bij volwassenen en vraag uw echtgenoot om zijn of haar symptomen te beschrijven. Overweeg om lid te worden van een ondersteuningsgroep (online of in persoon) waar u veilig kunt discussiëren en meer te weten kunt komen over de uitdagingen die gepaard gaan met het huwelijk met een persoon met ADHD.
- Probeer dingen te zien vanuit het gezichtspunt van uw partner. Alles bij elkaar houden en proberen de ADHD-symptomen onder controle te houden op het werk of met de kinderen, kunnen een enorme hoeveelheid energie en moeite vergen. Uw partner kan meer geïrriteerd zijn met u omdat u veilig bent. Dat wil niet zeggen dat dit gedrag verschoonbaar is, maar het helpt je om te zien waar het gedrag vandaan komt.
- Zet jezelf in voor succes. Met andere woorden, bouw voort op de sterke punten van uw partner en vermijd mogelijk moeilijke situaties. Stel samen vast waar uw partner goed in is en waar u van houdt rond het huis. Stel duidelijke afspraken op zodat ieder van u zijn of haar verantwoordelijkheden begrijpt. Vermijd gebeurtenissen of activiteiten die waarschijnlijk stressvol zijn voor uw partner of die haar waarschijnlijk zullen verleiden tot impulsieve of slecht verwoorde keuzes.
- Herontdek wat je leuk vindt aan elkaar. Wat bracht je samen? Hoe kun je de vonk opnieuw ontsteken? Breng tijd samen door - alleen - te doen waar jullie beiden van houden.
