Hoe kan ik Flare-Ups van artritis krijgen?
Een artritis flare is een episode van toegenomen pijn, stijfheid en vermoeidheid. De geïntensiveerde symptomen van artritis kunnen plotseling optreden en uw normale routine verstoren. Afhankelijk van het type artritis dat je hebt, kunnen fakkels worden veroorzaakt door overdreven activiteiten, veranderende weerspatronen, veranderingen in je medicijnen, stress - of soms zonder aanwijsbare reden.
Om de impact zo klein mogelijk te houden en u te helpen herstellen van een arthritisaanval, kunt u het volgende advies overwegen:
Rest Your Body
Het lijkt misschien een voor de hand liggend advies, maar mensen die een arthritis-uitbarsting ervaren lijken het te bestrijden. Rust is nodig om te herstellen van een uitbarsting. Pijnlijke gewrichten moeten worden afgesneden van beweging en gewicht. Het is slechts tijdelijk - als u rust geeft, kunt u eerder terugkeren naar uw gebruikelijke routine dan wanneer u niet zou rusten.
Pijnmedicatie verhogen
Als u een analgeticum (pijnstiller) gebruikt als onderdeel van uw normale behandelingsregime, kan een verhoging van de dosering een arthritis-uitbarsting helpen temmen. Natuurlijk moet u de aanwijzingen in verband met het medicijn volgen. U kunt niet meer nemen dan de maximaal toegestane dosering. Een tijdelijke boost in de medicatie, goedgekeurd door uw arts, kan u de nodige verlichting bieden.
Medrol Dosispack
Een Medrol-dosispakket bevat een corticosteroïdenmedicatie (methylprednisolon) die wordt gebruikt om ontstekingen te beheersen die zijn geassocieerd met bepaalde vormen van artritis. Een Medrol-dosispakket is voorverpakt en op de markt gebracht als een oplossing voor de korte termijn - meestal 4 mg-tabletten in afnemende doseringen gedurende zes dagen.
Steroïde injectie
Een steroïde injectie in een gewricht is een optie voor de pijn die voornamelijk lokaal en persistent is. Een steroïde-injectie zou niet de eerste behandelingskeuze moeten zijn wanneer een opflakkering optreedt, omdat er limieten zijn met betrekking tot hoe vaak u een injectie kunt krijgen. Over het algemeen raden de meeste artsen niet meer dan drie injecties in één joint per jaar aan.
Verwarmingskussens of koude pakken
Warmte kan zeer rustgevend zijn en is een gemakkelijk verkrijgbare oplossing bij een arthritisaanval. Hitte dringt de spieren en weefsels binnen, stimuleert de bloedcirculatie en kan het pijngevoel verminderen. Wanneer er zwelling rond een gewricht is, kunnen koude packs meer verlichting geven door ontsteking te verminderen.
Immobiliseer aangetaste gewrichten
Het immobiliseren van een gewricht, door een beugel of steun te dragen, kan de last op dat gewricht verlichten en pijn verlichten. De steun of ondersteuning verlicht pijn door stabiliteit, warmte en compressie te bieden.
Heb Quick Meals Ready-to-Go
Een arthritis-uitbarsting kan één of twee dagen, een week of langer duren. Helaas raakt een flakkering je gewoonlijk van je gebruikelijke tempo af. Het is onwaarschijnlijk dat u zin heeft om te koken totdat u de gloed laat sudderen. Het zal helpen om eenvoudige maaltijden beschikbaar te hebben. Je weet nooit wanneer een fakkel zal toeslaan, dus wees voorbereid. Bevries restjes, zodat ze klaar zijn om te gaan. Bevat een aantal van je favoriete bevroren diners. Als u niets bij de hand hebt, bel voor pizza-bezorging.
Trakteer uzelf
Een onverwachte uitbarsting van artritis kan een persoon met artritis echt laag brengen. Ondanks dat je aan je medicijnen voldoet, je activiteiten op gang houdt, regelmatig traint, gewrichtsbeschermingstechnieken volgt en het leven op een gelijkmatige hoogte houdt - fakkels gebeuren. Probeer door de verstoring en ontmoediging heen te kijken. Wees aardig voor jezelf tijdens de fakkelperiode. Eet een beetje troostmaaltijd. Trek wat ontspannende muziek aan. Pak dat boek dat je al had willen voltooien. Een deel van het behandelen van een overstraling is je geest helen.
Volg het advies van uw arts
Omdat artrose-fakkels enigszins onvermijdelijk zijn, moet u weten wat uw arts van u verwacht dat u doet wanneer zich een fakkel voordoet. Praat vooraf met uw arts. Flares zijn meestal onhandig, wat betekent dat ze kunnen optreden tijdens de nacht of in het weekend wanneer uw arts niet beschikbaar is. Ken de maximale limieten van uw pijnstillers. Bespreek of u altijd een Medrol-dosisverpakking bij de hand moet hebben of klaar om te worden bijgevuld. Weet wat uw arts van u wil.
