10 grootste fouten die astmatici maken

We maken allemaal fouten met ons astma. Het is mogelijk dat we niet altijd de beste oordelen vormen of dat we niet weten wat we precies moeten doen. Leer van deze 10 veel voorkomende astma-fouten die ik mensen zie maken.
1

Geen astma-actieplan hebben

Een actieplan voor astma is het belangrijkste hulpmiddel dat u helpt uitstekende astmabestrijding te bereiken en astma uw dagelijkse activiteiten niet te laten beïnvloeden. Als u uw actieplan niet implementeert, leidt dit tot problemen met:

• wheezing
• Beklemming op de borst
• Hoesten
• Kortademigheid

Uw astma-actieplan is uw routekaart voor behandeling. Het begeleidt uw volledige behandelplan van trigger-vermijding en onderhoudstherapie tot wat te doen als de symptomen verslechteren.
De belangrijkste voordelen van een actieplan voor astma zijn:

• Verbeterde astmabesturing.
• Minder symptomen van astma.
• Minder bezoeken aan de afdeling spoedeisende hulp of ziekenhuis voor behandeling.

Als u geen actieplan voor astma heeft, moet u met uw arts overleggen om er een te ontwikkelen. Als u er een heeft, moet u ervoor zorgen dat u deze regelmatig controleert om er zeker van te zijn dat deze up-to-date is.
2

Laat uw huisdier met u slapen

Terwijl je schattig en knuffelig bent, kun je huisdieren toestaan ​​om met je te slapen en veel problemen voor je astma veroorzaken. Je besteedt een aanzienlijk deel van je leven in de slaapkamer. Huisdieren dragen een hele reeks allergenen, waaronder stof, stuifmeel en schimmels, op hun lichaam en kunnen ze in uw bed leggen. Door een huisdier veel tijd te laten doorbrengen in uw slaapkamer of in uw bed, verhoogt u uw blootstelling aan allergenen functioneel.
3

Een hypoallergeen huisdier krijgen

Sommige dierenliefhebbers pleiten voor een hypoallergeen huisdier, hoewel ik hypoallergene huisdieren meer als een mythe beschouw. Alle huisdieren werpen huidschilfers af (eiwitten van huidvlokken, urine, uitwerpselen en speeksel van uw huisdier die de pathofysiologie van astma veroorzaken) - hoewel sommige minder afstoten dan andere
Hoewel ik denk dat het het beste is om helemaal geen huisdieren te hebben als je problemen hebt met astma controle, het beperken van een huisdier alleen naar buiten of het uitsluiten van gebieden waar je veel tijd doorbrengt, heb ik sommige families met succes gezien. Allergie-opnames zijn soms nodig als je niet kunt werken aan beperkingen en astmasymptomen verbeteren niet.
Als u nog geen huisdier heeft, overweeg dan een van de volgende dingen die, hoewel vaak niet schattig en knuffelbaar, geen allergieën verergeren:

• Vis
• Heremietkreeften
• Snakes
• schildpadden

4

Medicijnen regelmatig stoppen of niet gebruiken

Om ervoor te zorgen dat uw astmamedicijnen werken, moet u ze innemen. Sommige patiënten zouden zich echter beter voelen en vervolgens hun controlemechanismen niet nemen. Ondanks uw verbeterde symptomen, gaat uw astma nooit echt weg en piepen, beklemd gevoel op de borst, hoest en kortademigheid zullen niet ver achterblijven als u gewoon stopt met uw medicatie.
5

Astma-symptomen negeren

Soms zie ik patiënten hun astmasymptomen en hun astma-actieplan negeren. Vaak zullen patiënten zich ofwel beter voelen en denken dat ze geen astmamedicijnen meer nodig hebben, of ze willen gewoon geen medicatie meer nemen voor hun chronische ziekte. Geen van beide is een goed plan.
Het controleren van uw astma is de enige manier om ervoor te zorgen dat uw astma controle is waar het zou moeten zijn. Herzie uw actieplan voor astma minstens jaarlijks en vaker als uw astma slecht onder controle is.
6

Windows Open laten staan

Door de ramen gesloten te houden, vermindert u de blootstelling aan pollen. Bovendien vermindert de recirculatiefunctie van uw airconditioningsysteem ook de hoeveelheid externe allergenen die uw woning binnendringen.
7

Pollen tellen negeert

Waar ik in Louisiana woon, lijkt het aantal pollen altijd hoog te zijn in bepaalde periodes van het jaar, dus ze kunnen moeilijk te vermijden zijn. Weer en radiostations rapporteren echter vaak of het een dag met een hoog of laag pollenaantal gaat worden. Als het aantal pollen hoog is, is binnenshuis misschien de beste keuze. U kunt een aantal bronnen bekijken om de pollenaantallen te controleren.
8

Tijd doorbrengen buiten op het verkeerde moment

Een beetje weten over hoe het weer uw astma beïnvloedt, kan u helpen te beslissen wanneer de beste tijd om naar buiten te gaan is. Als warme, vochtige lucht tot ontsteking in uw longen leidt, is het beter voor u om in de vroege ochtend tijd door te brengen. Evenzo, als extreme kou uw astma verergert, wilt u misschien plannen voor meer binnenactiviteiten.
9

Te veel rommel

Rommel en stof zijn synoniemen. Hoe meer dingen u rond het huis of op open oppervlakken hebt zitten, hoe meer stof er wordt verzameld. Decluttering en frequent reinigen zijn de beste methode om te vermijden.
10

Alternatieve behandelingen gebruiken

Alternatieve en aanvullende astma-behandelingen zijn niet per se slecht. Deze behandelingen moeten echter bijna altijd naast uw traditionele medische behandeling worden gebruikt en u moet ervoor zorgen dat u met uw arts overlegt voordat u begint..
11

Wat is uw grootste astma-probleem?

We willen u helpen controle te krijgen over uw astma. Ik wil graag weten wat uw grootste astma-probleem is, zodat we u kunnen helpen een oplossing te ontwikkelen of beter te begrijpen hoe u kunt helpen. U bent waarschijnlijk niet de enige met het probleem. Neem een ​​paar minuten de tijd om uw probleem te beschrijven, zodat we samen een oplossing kunnen ontwikkelen.
12

Meer informatie over uw astma

Stuur me gerust een e-mail als er vragen of problemen zijn.
13

bronnen

National Heart, Lung, and Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Richtlijnen voor de diagnose en het beheer van astma die op 23 mei 2015 zijn geopend.