Wat is Bronchoconstrictie?
De bronchiolen of buizen die lucht in en uit de longen stroomt, zijn omgeven door een soort spier genaamd glad spierweefsel. Bij astmapatiënten knijpen deze spieren vaak nauwer in reactie op bepaalde triggers en de ontsteking die gepaard gaat met verergering van astma. Naarmate de bronchiolen smaller worden, de luchtstroom wordt geblokkeerd en het moeilijker wordt om te ademen, kunt u andere symptomen ontwikkelen zoals kortademigheid, piepende ademhaling, hoest, beklemming op de borst en zelfs astma-aanvallen in sommige gevallen.
Waarom krijg ik bronchoconstrictie?
De vernauwing van de luchtwegen en de daaropvolgende symptomen geassocieerd met bronchoconstrictie vindt plaats in de buizen die lucht in de longen laten stromen wanneer u inademt en omgekeerd. Gladde spieren vernauwen of verkorten wanneer u wordt blootgesteld aan triggers. Deze blootstelling resulteert in een ontsteking die de luchtwegen van uw longen verder vernauwt. Astma-behandelingen zijn gericht op het acuut verbeteren van bronchoconstrictie of het volledig voorkomen van de vernauwing.Hoe bronchoconstrictie te voorkomen en te behandelen
Bronchoconstrictie en de volgende symptomen zijn de meest voorkomende en onmiddellijke resultaten na blootstelling aan een astma-trigger. Begrijpen wat er gaande is, waarom het proces plaatsvindt en behandelingen voor bronchoconstrictie behoren tot de belangrijkste vaardigheden voor astmapatiënten om de controle over hun astma te behouden..
De eerste en beste manier om bronchusvernauwing te behandelen is om het allemaal samen te voorkomen. De meest uitgebreide en complete manier om dit te doen, is om een actieplan voor astma te ontwikkelen. Dit plan is uw routekaart naar astmacontrole. Het schetst uw doelen en de stappen die u moet nemen om ze te bereiken.
De eerste stap is om te begrijpen waardoor uw astma wordt veroorzaakt en om die triggers te vermijden. Hoewel dit eenvoudig klinkt, is het niet altijd even gemakkelijk als het klinkt. Vaak moet je je als een detective gedragen en je symptomen registreren. Wanneer u vervolgens in de loop van de tijd naar uw symptomen kijkt, is het beeld van de oorzaak van uw symptomen duidelijker. Ik had bijvoorbeeld eens een patiënt die alleen symptomen ontwikkelde toen ze werden blootgesteld aan vers gemaaid gras. Pas toen haar ouders in de loop van de tijd naar haar symptomen keken, konden ze het patroon zien.
Dieet kan ook bronchoconstrictie beïnvloeden. Hoge inname van natrium is geassocieerd met bronchoconstrictie, terwijl een hoge dosis omega-3 visolie het risico kan verlagen. Als zodanig kan het kijken naar je natrium en het aanvullen met omega-3 vetzuren of het krijgen van meer in je natuurlijke dieet enkele symptomen beperken.
Reddingsinhalatoren zijn het eerste medicijn dat veel patiënten zullen gebruiken om astmasymptomen te behandelen tegen bronchoconstrictie. Door de gladde spier in de longen te ontspannen, vermindert de bronchusvernauwing, neemt de luchtstroomobstructie af en wordt de ademhaling gemakkelijker. Deze medicijnen zorgen functioneel voor een grotere buis waar lucht doorheen kan stromen.
Als reddingsinhalers niet voldoende zijn om uw symptomen onder controle te houden (over het algemeen gedefinieerd als een reddings-inhalator die meer dan tweemaal per week moet worden gebruikt of als u binnen een maand een nieuw voorschrift moet bijvullen), zullen de meeste artsen een geïnhaleerde steroïde voorschrijven. Geïnhaleerde corticosteroïden of ICS zijn de meest effectieve en krachtige ontstekingsremmende medicijnen voor de preventie van astmasymptomen. ICS is de huidige standaard van zorg als u eenmaal meer nodig hebt dan een reddings-inhalator voor de acute verlichting van astmasymptomen. Geïnhaleerde corticosteroïden verhogen de astmacontrole beter dan en effectiever dan enige andere vorm van monotherapie.
Activiteit en bronchoconstrictie
Als je deelneemt aan sport of gewoon een actieve levensstijl hebt, heb ik verschillende suggesties om bronchusvernauwing te voorkomen of te voorkomen. Sporten met korte uitbarstingen van inspanning (of ventilatie met een lage minuut) versus duursporten zoals lange afstand lopen, kunnen gemakkelijker zijn voor de longen. Dergelijke sporten omvatten dingen zoals worstelen, sprinten, voetbal. Dit betekent niet dat je niet kunt deelnemen aan duursporten, maar je hebt mogelijk meer problemen en moet ervoor zorgen dat je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.Voetbal, basketbal en hockey en soortgelijke activiteiten van het uithoudingsvermogen kunnen allemaal erg moeilijk zijn voor astmapatiënten. Het is essentieel dat u, uw coaches en andere deelnemers weten dat u astma heeft en wat u moet doen als u niet kunt communiceren. Zorg voor voldoende opwarmtijd om door inspanning veroorzaakte astmasymptomen te voorkomen.
Koud weer oefening is over het algemeen moeilijker voor mensen die aan astma lijden. Warmtewisselmaskers (zorg ervoor dat u met uw arts praat als u denkt dat u het op deze manier wilt proberen om de blootstelling aan koud weer te verminderen), beperk de hoeveelheid blootstelling aan koude lucht door zaken als sjaals, sporten wanneer het het warmst is en gebruik een reddings-inhalator voordat u zich in de kou begeeft, zijn alle dingen die u kunt doen om de symptomen te voorkomen.
