Natuurlijke therapieën voor sciatica

Als u lijdt aan ischias, een soort van pijn die straalt langs het pad van de heupzenuw, is het waarschijnlijk dat u een ischiasbehandeling onder ogen krijgt. Ischias kan de dagelijkse activiteiten behoorlijk verstoren en veel ongemak veroorzaken. Het goede nieuws is dat er natuurlijke opties zijn die u kunt overwegen om u te helpen weer normaal te worden.

Oorzaken

Ischias vindt plaats wanneer zijn naamgenotenbundel van vijf spinale zenuwwortels - de langste in uw lichaam, die lopen van uw ruggenmerg naar uw heupgebied en langs de achterkant van uw benen - beschadigd of samengedrukt zijn. Het is meestal het gevolg van aandoeningen zoals een hernia, degeneratieve discusaandoening, spinale tumoren of spinale stenose, evenals van een ongeval gerelateerd trauma.

symptomen

Vaak verergerd door langdurig zitten (of door niezen, hoesten of lachen), kan ischias pijn variëren van een milde pijn tot een doordringend gevoel gekenmerkt door brandend en tintelend gevoel. Mensen met ischias kunnen ook last hebben van gevoelloosheid of spierzwakte langs de zenuwbaan, of een gevoel van pinnen en naalden in de voeten of benen.

Behandeling

In veel gevallen kan ischias worden behandeld met zelfzorg en vereist geen medische aandacht. Hoewel de aandoening meestal binnen enkele weken vanzelf oplost, kan fysiotherapie herstel bevorderen en het risico op toekomstige letsels van de heupzenuw verlagen. Het is de moeite waard om door een dokter te worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat wat je ervaart is ischias, vooral als je de pijn nooit eerder hebt gehad.
Als uw pijn langer dan vier weken aanhoudt, of als de toestand verergert, ga dan terug naar uw arts voor verdere behandeling.

Natuurlijke behandelingen voor sciatica

Tot nu toe ontbreekt wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat een alternatief medicijn ischias kan behandelen. Warme en koude packs, yoga en zachte oefeningen kunnen de symptomen van ischias verzachten. Bovendien kan een aantal alternatieve therapieën helpen bij het bestrijden van ischias gerelateerde pijn:
1) Acupunctuur
In een studie uit 2009 van 90 patiënten met ischias, vonden onderzoekers dat een verband tussen deze op naalden gebaseerde Chinese therapie hielp de symptomen van ischias te verminderen.
2) Chiropractische zorg
Tot nu toe heeft onderzoek naar de effectiviteit van chiropractische zorg bij ischiasbehandeling gemengde resultaten opgeleverd. Sommige onderzoeken suggereren echter dat chiropractische aanpassingen de wervelfunctie kunnen helpen verbeteren en op hun beurt de heupjichtpijn kunnen verminderen.
3) Massagetherapie
Dacht om het bewegingsbereik te vergroten en pijn te verminderen, massagetherapie gericht op de lagere ruggengraat, bekken, dij en been regio's kan bijdragen aan het verminderen of elimineren van ischias symptomen, volgens een kleine studie gepubliceerd in 2008.

Alternatieve geneeskunde gebruiken voor sciatica

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen voor ischias aan te bevelen. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.