Hoe de symptomen van depressie te herkennen

Als u of iemand die u kent unipolaire of bipolaire depressie heeft, moet u de symptomen van depressie herkennen en contact opnemen met een arts als deze doorgaan of ernstiger worden.

Moeilijkheidsgraad: Gemiddelde

Vereiste tijd: 10 minuten om te lezen

Hier is hoe:

1. Als u problemen heeft met inslapen of slapen, bewaar dan een verslag en let op andere symptomen van depressie.
2. Wees op uw hoede als iemand te slapend begint te slapen. Ernstig depressieve personen kunnen in sommige gevallen wel 20 uur per dag slapen.
3. Wees bezorgd als iemand begint met het annuleren van sociale verplichtingen en het kijken naar televisieprogramma's die hij anders niet zou bekijken.
4. Bedenk dat e-mail - zelfs facturen - ongeopend opstapelt of dat andere veel voorkomende taken zoals wasserij, vuilophaling enz. Niet worden gedaan.
5. Gemarkeerde verandering in eetlust (toename of afname), of significante gewichtstoename of -verlies, kan vele aandoeningen, waaronder depressie, betekenen; overweeg het in het licht van andere depressieve episodesymptomen.
6. Blijf op de hoogte van afleveringen van onverklaard en ongecontroleerd huilen.
7. Documenteer gevoelens van verdriet, schuldgevoel, waardeloosheid of wanhoop die de meeste dagen of de hele dag meerdere dagen aanhouden.
8. Wees alert als u of uw geliefde tekenen vertoont van ongebruikelijke zorgen, woede, negativiteit, hulpeloosheid of hopeloosheid.
9. Let op als u of een geliefde moeite begint te krijgen om zelfs maar eenvoudige beslissingen te nemen. Dit is een van de meest voorkomende symptomen van depressie.

1. Wees gevoelig voor gedragsveranderingen zoals desorganisatie, onvermogen om te concentreren of onverschilligheid voor alledaagse noodzakelijke taken.
2. Merk op dat acties en gedachten lijken te vertragen (psychomotorische vertraging) of schokkerig versnellen (psychomotorische agitatie).
3. Bekijk uw geliefde voor lichamelijke symptomen van depressie zoals een verzakte houding, fronsen, verminderd oogcontact, frequente zuchten, onoplettende spraak of verminderde seksuele verlangens.
4. Neem snel contact op met de arts als u iets meemaakt of als iemand melding maakt van terugkerende gedachten over dood en zelfmoord.
5. Als de symptomen van een depressie optreden na een verandering in de medicatie, neem dan onmiddellijk contact op met de voorschrijvende arts.

Tips:

1. Symptomen van depressie kunnen langzaam omhoog kruipen of snel dalen. Als het langzaam is, kan het moeilijker zijn om op te merken, vooral in jezelf. Maak er een gewoonte van jezelf te observeren als je depressieve episodes hebt.
2. Maak een pact met je vriend of geliefde, dat als een van jullie een groep symptomen van depressie in de andere ziet, de getroffen persoon passende actie onderneemt, zoals contact opnemen met een arts. Of sluit een pact met jezelf!
3. Dit is geen uitputtende lijst van symptomen van depressie. Je zult meer tegenkomen door observatie en lezen. Voeg meer rode vlaggen toe aan de persoonlijke lijst met depressiesymptomen van uzelf of uw geliefde terwijl u ze opmerkt!