Dialectische versus cognitieve gedragstherapie voor het behandelen van BPS
Als u een borderline-persoonlijkheidsstoornis hebt, hebt u waarschijnlijk gehoord van zowel cognitieve gedragstherapie als dialectische gedragstherapie. Zijn deze behandelingswijzen anders of eenvoudig variaties van elkaar? Laten we dit soort gedragstherapieën van naderbij bekijken, en hoe ze gerelateerd zijn.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie, of CBT, is een vorm van therapie die gericht is op herstructurering en verandering van de manier waarop een persoon denkt en zich gedraagt. Of deze therapie al dan niet heilzaam is, hangt sterk af van de relatie tussen de patiënt en haar therapeut en de bereidheid van de patiënt om een verandering aan te brengen..
Voorbeelden van technieken die worden gebruikt door een cognitief-gedragstherapeut zijn cognitieve herstructurering en gedragsveranderingen, zoals het verminderen van zelfvernietigend gedrag en het leren reageren op problemen op een gezonde, adaptieve manier. Bij cognitieve herstructurering wordt een patiënt geleerd om negatieve reactieve gedachten te identificeren en te wijzigen.
Dialectisch gedragstherapie
Dialectische gedragstherapie, of DBT, is een gemodificeerd type CBT dat uniek is ontwikkeld om borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen. Het richt zich op vaardigheden zoals mindfulness, of leven in het heden, het reguleren van emoties, het verdragen van stress, en het effectief managen van relaties met anderen. DBT bestaat uit 4 elementen die gedurende een jaar of langer worden aangeboden:
- Individuele DBT-therapie - gebruikt technieken zoals cognitieve herstructurering en blootstelling aan veranderingsgedrag en verbetert de kwaliteit van leven
- Groepstherapie - gebruikt vaardigheidstraining om patiënten te leren hoe ze goed kunnen reageren op moeilijke problemen of situaties
- Telefoontjes - geleerde vaardigheden toepassen op het leven buiten de therapie
- Wekelijkse overlegvergaderingen tussen de DBT-therapeuten - een middel om de therapeuten te ondersteunen en ervoor te zorgen dat zij het DBT-behandelingsmodel volgen
Hoe te beslissen Welke BPS-behandeling voor u geschikt is
Als u een borderline-stoornis heeft, zijn er geweldige therapieën voor u. Overleg met uw arts over het vinden van de juiste therapeut en behandelmodel zodat u zich beter voelt en uw kwaliteit van leven verbetert.
Borderline Persoonlijkheidsstoornis Discussiegids
Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen bij het stellen van de juiste vragen op de afspraak van uw volgende arts.
Download PDF Hoe dialectische gedragstherapie verschilt van cognitieve gedragstherapie
DBT is gewoon een aangepaste vorm van CGT die traditionele cognitieve gedragstechnieken gebruikt, maar implementeert ook andere vaardigheden zoals mindfulness, acceptatie en verdraagzaamheid. Het goede nieuws is dat DBT aanzienlijk effectiever is gebleken bij de behandeling van mensen met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis.
Het is interessant op te merken dat sommige cognitief-gedragstherapeuten bepaalde elementen van het DBT-model opnemen in hun behandelingenessies. Er zijn ook andere vormen van CBT ontwikkeld die de elementen van DBT gebruiken. Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie maakt bijvoorbeeld gebruik van traditionele cognitieve gedragstherapeutische technieken met aandacht voor de behandeling van depressie.
