Hoe het nemen van melatonine uw migraine kan voorkomen
Onderzoek heeft een verband gevonden tussen lage niveaus van melatonine en migraine. Meer specifiek, mensen met chronische migraine blijken lagere melatoninespiegels te hebben dan die met episodische migraine.
Bovendien hebben onderzoeken een verschil in melatoninespiegels bij migrainepatiënten gevonden op basis van hun aanvallen - lagere niveaus van melatonine op dagen van migraine-aanvallen in vergelijking met dagen zonder migraine.
Vanwege deze bevindingen zijn onderzoekers begonnen na te gaan of melatoninesuppletie migraine kan helpen voorkomen.
Melatonine bij migrainepreventie
In een studie uit 2016 in de Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, ongeveer 180 deelnemers met een migraine werden gerandomiseerd om ofwel 3 mg melatonine, een placebopil of 25 mg amitriptyline elke avond voor het slapen gaan te krijgen. Deelnemers werden gedurende 12 weken gevolgd. De resultaten toonden aan dat melatonine significant beter was dan placebo en vergelijkbaar met amitriptyline bij het voorkomen van migraineaanvallen. Bovendien werd melatonine beter verdragen dan amitriptyline, wat minder negatieve effecten (zoals slaperigheid) betekent.Een andere ondersteunende studie was een pilootstudie uit 2016 in Functionele neurologie. In deze studie namen 41 deelnemers met een chronische hoofdpijn van het spanningshoofdtype of migraine 4 mg melatonine via de mond 30 minuten voor het naar bed gaan elke avond gedurende zes maanden.
De resultaten toonden aan dat er na zes maanden behandeling een significante afname was van het aantal hoofdpijn en migraine in vergelijking met de uitgangswaarde (vóór het starten van de melatonine)..
Het is echter belangrijk op te merken dat dit genoemde onderzoek in Functionele neurologie is een pilotstudie. Dit betekent dat er geen controlegroep was, dus wisten de deelnemers dat ze melatonine gebruikten. Met andere woorden, het placebo-effect had hier een rol kunnen spelen.
Ook hebben niet alle onderzoeken een voordeel getoond bij het verminderen van migraine met suppletie met melatonine. Bijvoorbeeld in een studie uit 2010 in Neurologie, 46 deelnemers met migraine werden gerandomiseerd om ofwel een placebopil of 2 mg verlengde afgifte melatonine te krijgen voor het slapen gaan gedurende 8 weken.
De resultaten toonden aan dat terwijl melatonine en de placebo-pil beide leidden tot een vermindering van migraine, er vrijwel geen verschil tussen beide was. Met andere woorden, melatonine bleek niet beter te zijn dan placebo.
Sommige deskundigen beweren dat deze studie echter een aantal beperkingen had, waaronder het korte tijdsbestek (slechts 8 weken) en het hogere dan verwachte placebo-effect in het onderzoek..
Dus, werkt melatonine bij het voorkomen van migraine?
Het is moeilijk te zeggen, omdat studies verschillende doses melatonine (2 mg versus 3 mg versus 4 mg), verschillende formuleringen (directe afgifte versus verlengde afgifte) en verschillende tijdsblokken (2 maanden versus 3 maanden versus 6 maanden) hebben gebruikt..Bovendien weten experts niet precies hoe melatonine precies is gekoppeld aan migraine. Velen speculeren dat suppletie met melatonine de slaap verbetert, en slaapgebrek of onvoldoende slaap een veel voorkomende migraine-trigger is.
Dit alles gezegd, terwijl aanvullende studies nodig zijn om de rol van melatonine bij migrainepreventie te ontrafelen, wees niet verrast als je arts je de OK geeft om melatonine 's nachts te proberen.
Het voordeel van melatonine is dat het zonder recept verkrijgbaar is, niet duur is en over het algemeen goed wordt verdragen. Het nadeel is dat omdat melatonine een supplement is, het niet gereguleerd wordt door de FDA. Het kan ook overdag vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken en in wisselwerking staan met sommige van uw medicijnen.
