Een riet selecteren voor multiple sclerose

Het gebruik van een stok is een van de manieren om te gaan met de verminderde mobiliteit van multiple sclerose (MS). Misschien wil je een stok slechts af en toe gebruiken om te helpen met balans, bijvoorbeeld wanneer je een wandeling maakt over een ruig pad, of je wilt bijna altijd een stok gebruiken als een van je benen aanzienlijk zwakker is dan de andere.
Afgezien van de praktische aspecten om te beslissen of je een wandelstok nodig hebt en hoe je deze veilig kunt gebruiken, kun je er wat ongerustheid over ervaren. Het doordenken van enige ambivalentie kan een groot deel van uw beslissing uitmaken. Als u besluit om door te gaan met een stok, heeft u een nieuw hulpmiddel binnen handbereik om u te helpen uw mogelijkheden te maximaliseren zodra u het juiste type selecteert en voor u geschikt is.

Beslissen of je een stok nodig hebt

Als uw MS uw vermogen beperkt om zich te verplaatsen en de dingen te doen die u graag doet, kan een mobiliteitshulpmiddel u helpen actief te blijven. Een wandelstok, die niet elektrisch wordt aangedreven, is het meest ongecompliceerde type mobiliteitsapparaat, waardoor je een klein beetje balans en ondersteuning krijgt om je te helpen.
U kunt praten met uw arts of therapeut als u bedenkt of u baat zou kunnen hebben bij het gebruik van een stok, maar uiteindelijk is de beslissing aan u.
Enkele vragen om te overwegen bij het bepalen of een stok nuttig voor u zou kunnen zijn, zijn:

• Houd je meubels, werkbladen of de muur vast tijdens het lopen in een vlak gebied?
• Voelt u zich aarzelend of bang wanneer u afdaalt of oploopt??
• Verergert uw heup-, gewrichts- of kniepijn?
• Beperkt pijn uw loopsnelheid, waar u loopt of hoe ver u loopt?
• Heeft u problemen met evenwicht of stabiliteit??
• Ga je minder uit vanwege mobiliteitsproblemen of pijn?
• Vermijd je om in de drukte te lopen omdat je misschien struikelt of wordt omvergeworpen?
• Ben je ooit bang geweest om de straat over te steken??
• Laat anderen je voorstellen een stok te pakken?

Als u 'ja' hebt geantwoord op een van de bovenstaande vragen, wilt u misschien een wandelstok proberen in een instelling voor fysiotherapie. U kunt leren hoe u het veilig gebruikt en een idee krijgt of het uw mobiliteit verbetert.
Als je je stabieler en uitgebalanceerd voelt met een wandelstok, is dit waarschijnlijk de juiste optie voor jou.
Als je beslist of je een wandelstok moet krijgen, wat dan? niet doen wil doen is wachten tot je een ongeluk hebt. Wees eerlijk tegenover jezelf en weeg zorgvuldig de voordelen en de tekortkomingen van een wandelstok.

Emotionele zorgen over het gebruik van een stok

Het gebruik van een wandelstok kan een enorme verandering in je leven betekenen. Je hebt misschien een aantal emotionele zorgen, en het is belangrijk dat je deze problemen erkent.

Gemeenschappelijke zorgen

Sommige zorgen die ervoor kunnen zorgen dat u een wandelstok vermijdt, zelfs als u er een nodig heeft, zijn onder andere:

• Zich zelfbewust, beschaamd of minder bekwaam voelen tegenover anderen
• Een gevoel dat een stok betekent dat je je vrijheid verliest
• Vrees dat een stok betekent dat je conditie achteruitgaat
• Een stok aan een stokje koppelen
• Zorg dat het vertrouwen op een stok uw spieren verzwakt

Hoewel dit soort zorgen begrijpelijk is, is een wandelstok bedoeld om u te helpen beter te functioneren. En een stok gebruiken betekent niet dat je niet beter wordt. Veel vormen van MS worden gekenmerkt door remissies, dus het doorvoeren van een afname in uw mobiliteit betekent nog niet dat uw mobiliteit in de toekomst niet zal verbeteren..
Overweeg om over uw gevoelens te praten, hetzij met een vertrouwde vriend of geliefde, uw arts, uw fysiotherapeut, in een steungroep of met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg. Door erover te praten kunt u uw twijfels wegnemen en deze in perspectief plaatsen.
Onthoud ook dat hoewel u bepaalde aspecten van het gebruik van een wandelstok ongewenst vindt, dit mogelijk kansen oplevert die momenteel moeilijk of onbereikbaar zijn (zoals meer op stap gaan met familie). Dat kan van enorme waarde zijn voor uw algemene kijk op uw leven met MS.

De juiste riet vinden

Je kunt advies krijgen van je fysiotherapeut over de specificaties waar je in een wandelstok naar moet zoeken. Terwijl u zelf een wandelstok kunt uitkiezen, is het handig om er een te laten monteren door in de winkel om hulp te vragen. Aarzel niet om vragen te stellen en een paar verschillende soorten en maten te proberen.

• Identificeer het doel van de wandelstok: Als je een wandelstok nodig hebt om je balans te geven op een oneffen ondergrond, heb je waarschijnlijk alleen een stok met één uiteinde nodig. Maar als je het nodig hebt om gewicht te dragen als je loopt of op oppervlakken navigeert, dan kies je waarschijnlijk voor een quadstok, die vier rubberen voeten heeft. Sommige mensen zullen er zelfs voor kiezen om thuis te zijn en het een of het ander te gebruiken op basis van de situatie.

Hoe een cane stabiliteit kan bieden

• Zorg ervoor dat de wandelstok de juiste maat heeft: Als algemene vuistregel geldt dat de bovenkant van de wandelstok in lijn moet liggen met de vouw in uw pols wanneer uw arm recht hangt. Als het te lang is, kan het moeilijk zijn om dingen te manoeuvreren en geeft het niet veel steun. Als het te kort is, loop je misschien overover, span je je rug, of verlies je je evenwicht.

Hoe u uw riethoogte aanpast

• Overweeg de grip: De hoek van de greep is ook belangrijk. Als het te ver naar boven of beneden is geheld, kan dit uw pols belasten. Het handvat moet ook mooi in de hand liggen en een comfortabele grip hebben. Hoewel een gegraveerde zilveren greep er zeker mooi uit zal zien, is het mogelijk dat een antisliprubber of polystyreen grip comfortabeler is en toevallige uitglijden voorkomt..

Welke hand moet je gebruiken om je stokje vast te houden?

• Kies de stok die je leuk vindt: U hoeft niet in een winkel voor medische artikelen te duiken en de eerste stok te pakken die u ziet. Er zijn veel verschillende stijlen en kleuren die kunnen functioneren in combinatie met uw persoonlijke stijlverklaring.
• Werk met een fysiotherapeut: Nadat je je eigen stok hebt gekregen, zorg er dan voor dat je ten minste één sessie met je fysiotherapeut hebt om ervoor te zorgen dat je je stok op de juiste manier gebruikt. Een getrainde therapeut kan u laten zien hoe u uw wandelstok kunt gebruiken voor maximale efficiëntie zonder onnodige inspanning of inspanning te verliezen.

Het gebruik van een stok is niet altijd intuïtief. Afhankelijk van de MS-symptomen die je ervaart, moet je de stok mogelijk een voor een verplaatsen met het aangedane been of het andere been.

Een woord van heel goed

Leven met MS heeft zijn uitdagingen. Je grenzen verleggen is vaak mogelijk, maar het vereist welbewuste veranderingen in je levensstijl. Een mobiliteitshulpmiddel, zoals een wandelstok, kan u de extra boost geven die u nodig hebt om overal te geraken. Het emotionele proces om tot die beslissing te komen, kan zwaar zijn, maar als je eenmaal een stok hebt, kun je vrijheid krijgen, wat kan helpen.
Hoe een stok veilig te gebruiken