Vitamine D-suppletie bij multiple sclerose

Wetenschappelijk bewijs suggereert een verband tussen vitamine D-deficiëntie en multiple sclerose (MS). Vitamine D-deficiëntie kan zelfs een risicofactor voor MS zijn en kan het risico op MS-exacerbaties verhogen. Daarom is het, als u deze ziekte heeft, het waard om met uw arts te bespreken of u al dan niet vitamine D-suppletie nodig heeft en hoeveel u moet nemen..
Uw arts kan een receptsupplement wel of niet aanbevelen, maar houd er rekening mee dat zelfs vrij verkrijgbare opties kunnen interageren met medicijnen (en andere vitamines) en ook op bepaalde momenten van de dag moeten worden genomen om het meest effectief te zijn.

MS-risico en vitamine D-tekort

MS komt veel vaker voor op de noordelijke breedtegraden, waar het weer kouder is en het zonlicht minder intens is. Vitamine D wordt verondersteld een rol te spelen in deze trend; naast de voedingsbronnen van de vitamine helpen de ultraviolette stralen van de zon je lichaam om vitamine D te produceren.
Bovendien hebben mensen met MS de neiging om lagere niveaus van vitamine D te hebben dan patiënten die de aandoening niet hebben. De reden voor deze associatie is niet duidelijk, maar onderzoekers hebben onderzocht.
Hoewel het voor iedereen een goed idee is om een ​​uitgebalanceerd dieet te handhaven, is vitamine D-tekort een veel voorkomend probleem dat veel mensen niet weten dat ze hebben.
Als u een bekend risico op MS hebt, zoals een familiegeschiedenis van de aandoening of als u een auto-immuunziekte heeft, is het logisch om speciale aandacht te besteden aan het verkrijgen van voldoende vitamine D.
Vitamine D en het risico op MS

MS-progressie en vitamine D-tekort

Vitamine D kan ook een rol spelen in de voortgang van de MS-ziektecursus; sommige onderzoeken suggereren dat recidieven gepaard gaan met lage vitamine D-spiegels.
Er is echter gemengd bewijs met betrekking tot de vraag of suppletie MS-symptomen, exacerbaties of ziekteprogressie zou kunnen verbeteren. Hoewel sommige studies wijzen op een mogelijke rol voor suppletie in dit opzicht, hebben anderen helemaal geen effect op MS gevonden.
Naast de symptomen die optreden bij terugvallen, zijn sommige aandoeningen die vaker voorkomen bij mensen met MS-osteoporose en depressie, bijvoorbeeld, verergerd door vitamine D-tekort. Allebei hebben is bewezen te verbeteren met vitamine D-suppletie.

Doelniveau en suppletie voor MS-patiënten

Het onderzoek ter ondersteuning van een daadwerkelijk voordeel met vitamine D-suppletie bij MS is schaars, hoewel er een aantal lopende onderzoeken zijn. Tot op heden is er momenteel geen standaardrichtlijn die exact aangeeft wat een normaal of doelwit vitamine D-niveau is voor een persoon met MS. Evenzo is er geen protocol met betrekking tot het controleren van vitamine D-niveaus.
Regelmatig zonlicht krijgen, zal helpen. Zo weinig als 10 tot 15 minuten wandelen of een paar keer per week in matig zonlicht zitten, kunnen de meeste mensen van voldoende vitamine D voorzien. Veel voedingsmiddelen zijn natuurlijke bronnen van vitamine D (hoewel weinigen significante hoeveelheden hebben) en andere, zoals melk en zuivelproducten, zijn verrijkt met vitamine D.
U kunt met uw arts overleggen of u voldoende vitamine D uit uw voeding en uit zonlicht haalt, of dat u ook een recept op recept of op recept moet gebruiken..
Hoe u de vitamine D krijgt die u nodig hebt

Dosis

Als uw arts vitamine D-suppletie aanbeveelt, kan uw dosis gebaseerd zijn op uw vitamine D-spiegel, waar u woont en de tijd van het jaar; u hebt mogelijk meer vitamine D nodig in de maanden dat er minder zonlicht is.
Hoewel dit geen vaste regel is, ligt een typische vitamine D-dosis voor volwassenen dagelijks tussen 800 en 2000 internationale eenheden (IE) vitamine D. Sommige artsen adviseren een maximale dagelijkse dosis van 4000 IE.
Als uw vitamine D-spiegel echter erg laag is om te starten, kan uw arts eerst een hogere dosis voorschrijven en deze vervolgens verlagen (bijv. 5.000 IE wekelijks gedurende zes tot acht weken, daarna 2000 IE dagelijks daarna).
De dosering is zeer variabel en is individueel afgestemd. De opname van vitamine D is het beste als het 's morgens en met voedsel wordt ingenomen.

Effecten van overmatige vitamine D

Vitamine D is over het algemeen veilig, maar het kan bijwerkingen veroorzaken als het in te grote doses wordt ingenomen. Vitamine D-toxiciteit verergert het MS zelf niet, maar sommige van deze bijwerkingen kunnen uw reeds bestaande MS-symptomen versterken.
Het belangrijkste gevolg van vitamine D-toxiciteit is onder meer:

• Misselijkheid en / of braken
• Prikkelbaarheid en / of verwarring
• Constipatie
• Vermoeidheid
• Verminderde eetlust
• Zwakheid
• Nierstenen

De behandeling van vitamine D-toxiciteit is meestal stoppen met vitamine D-supplementen. Als uw calciumniveau hoog is, heeft u mogelijk andere medische interventies nodig om de calciumspiegels in uw bloed te verlagen.

Een woord van heel goed

De interactie tussen vitamine D en MS heeft veel aandacht gekregen, maar het ideale vitamine D-gehalte en de aanbevolen dosis bij MS is niet helemaal duidelijk. Zoals met andere vitamines en supplementen, is het het beste om supplementen met uw arts te bespreken, zelfs als u van plan bent om een ​​vrij verkrijgbaar formulier in te nemen.