Bierfeiten per merk

Ben je dol op bier drinken? Als u probeert om calorieën te tellen, wilt u misschien uw drankinname in de gaten houden. Calorieën in populaire alcoholische dranken kunnen uw dieet maken of breken. Bier is geen uitzondering. Maar het exacte aantal calorieën in bier zal afhangen van het brouwsel dat u kiest en, natuurlijk, de hoeveelheid die u drinkt.

Calorieën in bier en voedingsfeiten

Het controleren van biercalorieën kan een uitdaging zijn. Biermakers verstrekken over het algemeen geen voedingsinformatie over verpakkingen, blikjes of flessen. In de meeste gevallen kunt u biercalorieën bekijken door online te zoeken op de site van de bierproducent of op een USDA- of voedingsgegevenssite.

Zodra u het aantal calorieën in bier kent, controleert u de portie. Als u een lang blik koopt, verbruikt u twee porties, niet één. Door de juiste portiegrootte in te voeren, kunt u de biercalorieën beter beheren.

Het laagste calorie-bier is Bud Select, met slechts 55 calorieën. Dit is ook een bier met een lager alcoholgehalte. Alcohol levert zeven calorieën per gram. Bier met minder alcohol heeft dus ook minder calorieën. En over het algemeen zijn donkere bieren zwaarder en bieden meer calorieën, maar niet altijd.

Kan bier gezond zijn?

Bier is gemaakt van granen. Je hebt gehoord dat granen gezond zijn. En hoe zit het met theebier dat wordt gebrouwen met kruidenthee en ander halo-voedsel voor de gezondheid.

Betekent dit dat het drinken van bier goed voor je is? Helaas is dat niet echt het geval.

Het is waar dat bier is gemaakt van een aantal gezonde ingrediënten zoals biergist, gerst, mout en hop. Voedingsdeskundige Shereen Lehman wijst erop dat bier een goede bron is van foliumzuur, niacine, magnesium, kalium en niacine.

Maar calorieën uit alcohol bieden niet de voeding die uw lichaam nodig heeft.

Er zijn enkele onderzoeken geweest die de gezondheidsvoordelen van matig alcoholgebruik ondersteunen. Matig drinken is gedefinieerd als niet meer dan twee drankjes per dag of 14 drankjes per week voor mannen en niet meer dan één drankje per dag of zeven drankjes per week voor vrouwen. Maar gezondheidsexperts stellen ook dat het geen goed idee is om te gaan drinken om die gezondheidsvoordelen te behalen. En volgens de Centers for Disease Control is het onduidelijk uit de studies of de gezondheidsvoordelen van matige drinkers een gevolg zijn van de alcohol of het resultaat van gerelateerde factoren.

Als u wilt profiteren van de gezondheidsvoordelen van granen, neem dan volkorenproducten mee in uw dagelijkse maaltijden. En als u op dit moment bier met mate drinkt, kan er enig voordeel zijn voor uw praktijk. Maar er is geen reden om bier te gaan drinken om uw gezondheid te verbeteren.

Bieren onder 100 calorieën

Dit zijn de lichtste bieren op de markt. Hoewel ze niet goed zijn voor je dieet, zullen ze minder schade aanrichten dan veel van de bieren die verderop staan ​​vermeld. De feiten over de biervoeding worden vermeld voor een portie van 12 ounce, tenzij anders aangegeven.

• Michelob Ultra bier (4.2 ABV) bevat 95 calorieën en 2,6 gram koolhydraten en 0,6 gram eiwit

• Busch Light bier (4.2 ABV) bevat 95 calorieën en 11,2 gram koolhydraten en 1,7 gram eiwit
• Beck's Premier Light bier (2.3 ABV) bevat 64 calorieën en 3,9 gram koolhydraten en 0,7 gram eiwit
• Michelob ULTRA Amberbier (4,0 ABV) bevat 89 calorieën en 3,2 gram koolhydraten en 0,9 gram eiwit
• Miller Light (96 ABV) bevat 96 calorieën en 5 gram koolhydraten en minder dan één gram eiwit
• Amstel Light (96 ABV) bevat 96 calorieën en 5 gram koolhydraten en minder dan één gram eiwit

En wat denk je van alcoholvrij bier? Ze bevatten weliswaar een kleine hoeveelheid alcohol, maar veel minder calorieën dan een alcoholisch brouwsel.

Een fles van 12-ounce Beck's NA niet-alcoholisch bier (0,05 ABV) bevat 57 calorieën en 11 gram koolhydraten en 1,17 gram eiwit.

Bieren onder 150 calorieën

De meeste 12-ounce bieren bevatten ongeveer 150 calorieën.  

• Coors Light (4.2 ABV) bevat 102 calorieën en 5 gram koolhydraten en minder dan één gram eiwit
• Stella Artois (5.0 ABV) bevat 141 calorieën en 10,9 gram koolhydraten (11,2 gram)
• Bud Light bier (4.2 ABV) bevat 110 calorieën en 6,6 gram koolhydraten en 0,9 gram eiwit
• Budweiser bier (5,0 ABV) bevat 145 calorieën en 10,6 gram koolhydraten en 1,3 gram eiwit
• Beck's Dark pilsner (5.0 ABV) bevat 142 calorieën en 3,2 gram koolhydraten en 0,7 gram eiwit
• Bud Light Lime bier (4.2 ABV) bevat 116 calorieën en 8 gram koolhydraten en 0,9 gram eiwit
• Hoegaarden (4.9 ABV) bevat 44.8 calorieën en 3.3 gram koolhydraten (voor de zeer kleine 3-ounce fles)
• Michelob Light bier (4.1 ABV) bevat 122 calorieën en 8,9 gram koolhydraten en 1,2 gram eiwit
• Guinness bier (4.2 ABV) bevat 125 calorieën en 10 gram koolhydraten 

• Beck's bier (5 ABV) bevat 146 calorieën en 10,4 gram koolhydraten en 1,8 gram eiwit

High-Calorie Beers

Veel op smaak gebrachte volwassen dranken, ambachtelijke en seizoensgebonden bieren zijn hoger in alcohol en hoger in calorieën. 

• Michelob pils (4.8 ABV) bevat 158 ​​calorieën en 14,4 gram koolhydraten en 1,9 gram eiwit
• Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout bier (5,9 ABV) bevat 196 calorieën en 19 gram koolhydraten en 1,6 gram eiwit
• Blue Moon Belgian White bier (5.4 ABV) bevat 168 calorieën en 16,3 gram koolhydraten en 1,9 gram eiwit
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) bevat 175 calorieën en 14 gram koolhydraten en 1,5 gram eiwit
• Beck's Oktoberfest-bier (5.2 ABV) bevat 151 calorieën en 10,8 gram koolhydraten en 1,7 gram eiwit
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) bevat 156 calorieën en 12,4 gram koolhydraten en 1,8 gram eiwit
• Beck's Sapphire pilsner (6.0 ABV) bevat 161 calorieën en 8,9 gram koolhydraten en 2,4 gram eiwit
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) bevat 220 calorieën en 29 gram koolhydraten (per blik van 8-ounce)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) bevat 195 calorieën en 22,8 gram koolhydraten (per blik van 8-ounce)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) bevat 294 calorieën en 34,8 gram koolhydraten (per blik van 8-ounce)
• Johnny Appleseed Harde Apple-cider (5.5 ABV) bevat 210 calorieën en 26 gram koolhydraten 

Een woord van heel goed

De meesten van ons houden van tijd tot tijd van een koud biertje te genieten. Bier kan deel uitmaken van een gezond dieet, mits het met mate wordt geconsumeerd. Maar als uw doel gewichtsverlies is, overweeg dan om uw drankgebruik te verminderen. Sommige lijners geven zelfs helemaal alcohol af en merken dat ze afvallen door minder te drinken. Als je tijdens je dieet kiest om te drinken, maak dan slimme caloriearme drankkeuzes wanneer je op happy hour bent of buiten in de stad bent.