10 manieren om om te gaan met behandeling van borstkanker

Elke vorm van behandeling die je hebt voor borstkanker kan schade aanrichten op je schema. Door naar behandelsessies te gaan, extra testen te houden en de papieren bij te houden, wordt het omgaan met kanker een beetje een deeltijdbaan! Ondertussen kun je nog steeds werken, voor je gezin zorgen en andere verplichtingen nakomen. Je hebt een pauze nodig - nee, doe dat meerdere pauzes! Soms moet je jezelf gewoon toestemming geven om speciaal voor jezelf te zorgen. Hier zijn enkele suggesties, waarvan er verschillende afkomstig zijn van mijn supportgroep voor borstkanker.
Geef uzelf tijdens behandeling en herstel toestemming om:
1

Zeg gewoon neen

Als u "Nee" zegt, voelt u zich misschien schuldig. U kunt een van die mensen zijn die wordt gevraagd om een ​​commissie te voorzitten, een baby shower te geven of uit te gaan in de stad. Misschien wil je al deze dingen doen, maar het is cruciaal om je energie te sparen. Zeg gewoon nee tegen iets of iemand die kracht zal gebruiken die je nodig hebt om te gaan met behandelingen, bijwerkingen, controles en herstel. Je zult je beter voelen als je rust en goed voor jezelf zorgt.
2

Neem Snooze-pauzes

Neem dutjes wanneer vermoeidheid toeslaat. Plaats een ruimte om te slapen met comfortabele kussens en hoezen. Als je wilt, kun je een bord maken voor de deur die zegt: "Executive Nap In Progress - Do Not Disturb!" Probeer meditatietapes of rustgevende muziek te spelen om storende geluiden te blokkeren. Neem dat knuffeltje dat iemand speciaal jou gaf en kom opruwen voor rust. Laat vermoeidheid voorbij drijven en geef uw lichaam en geest de tijd om te herstellen.
3

Veg Out

Zorg voor een gezond dieet en laat iemand anders koken. Tijdens de behandeling, eet het beste dieet dat je kunt. Ga je gang en doorzoek de health food store voor biologische keuzes, en zorg ervoor dat je hun vriezer checkt op bereide maaltijden. Vergeet niet om gemakkelijk te gaan met rood vlees en aardappelen, maar laad kruisbloemige groenten, fruit, sappen, peulvruchten en vis. Drink veel suikervrije vloeistoffen en blijf goed gehydrateerd.
4

Ga weg

Neem een ​​dag of een avond vrij en doe iets heel plezierigs. Bezoek een spa, een tuin of neem deel aan een concert. Een weekendtrip maken, zelfs naar een hotel in de buurt, kan uw hart ophalen. Soms kan een verandering van omgeving of een bezoek met vrienden en familie een leuke afwisseling zijn. Het is een leuke manier om je te concentreren op de natuur, mensen van wie je houdt of plaatsen die je leuk vindt, in plaats van na te denken over je behandelingen.
5

Wees echt

Wees gewoon ziek zonder te doen alsof je in orde bent. Roep je support mensen bij elkaar, geef je gebruikelijke taken over, en ga liggen. Als je weinig eisen stelt aan je lichaam tijdens het herstel van behandelingen, zullen je innerlijke bronnen een betere kans hebben om je lichaam terug te verdienen en te herstellen. Je zult je beter voelen, en de mensen die blijven helpen om een ​​kans te krijgen om in te stappen en voor je te zorgen.
6

Vraag erom

Vraag om hulp bij de was, het huishouden en het rijden. Het is misschien moeilijk om te vragen, maar mensen willen je echt helpen. Wasgoed kan naar huis gaan met Louise, de huishouding kan door Harry worden gedaan en Doug of Diane kunnen je best doen. Greta kan boodschappen doen en een film- of bibliotheekboek voor je ophalen. Als u neutropenie heeft, hoeft u hoe dan ook niet in de drukte te zijn. Zorg voor een sterke vriend om het zware werk te doen en te tuinieren. Jouw taak is om kanker te bestrijden en te herstellen. Maar je vrienden zullen je misschien moeten vragen om dit te doen, anders weten ze misschien niet dat het zo simpel is om te helpen. Ga je gang - vraag erom.
7

Ga met de stroom mee

Huil als je er zin in hebt, met of zonder een sympathieke schouder. Ga uit de weefsels en ga je gang en laat de tranen stromen. Het kan louterend en vernieuwend zijn om goed te huilen. Misschien ben je tot nu toe de sterke geweest. Maar als u te maken heeft met kanker, kunt u gedachten en emoties hebben die u van nature overdonderen. Als je beste maatje of een sympathieke persoon in de buurt is, laat ze je dan troosten. Het is een goede release voor jullie beiden.
8

Keep Good Vibes

Vermijd negatieve mensen en situaties - nu en nadat u de behandeling hebt beëindigd! Je weet wie ik bedoel: de mensen met horrorverhalen over borstkanker, degenen die zeggen: "Mijn neef is net overleden aan die vorige week." Laat die houdingen en gebrek aan gevoeligheid bij hen blijven; absorbeer hun negatieve vibes niet. Laat het los met een paar goede pittige comebacks of je eigen, of ontwikkel selectieve doofheid. Beter nog, benoem iemand anders om uw deur te beantwoorden en uw oproepen te bekijken, waarbij alleen diegenen worden toegelaten die u wilt gebruiken.
9

Feestje

Vier kleine overwinningen en verheug je wanneer je een goede dag hebt. Als uw bloedwaarden bijna normaal zijn, als uw eetlust goed is, of uw energieniveaus stuiteren, vier dan! Als je enig goed nieuws hebt, verheug je dan. Deel uw goede nieuws met familie, vrienden en supporters. Geniet elke dag dat je je goed voelt.
10

Voel de liefde

Toon liefde aan degenen van wie je echt houdt. Wees bereid liefde te ontvangen van degenen die voor je zorgen. Als er iemand is waar je om geeft, maar hem nooit hebt verteld hoeveel je van hem houdt, houd je dan niet tegen. Zeg nu die speciale woorden. Schrijf die brief, stel een plakboek samen en plaats dat telefoontje. Vertel het ze, laat ze zien, hou nu van hen. Laat elke dag tellen.