4 natuurlijke remedies voor prostaatkankerpreventie

Er zijn zelfzorgstrategieën die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker, de derde meest voorkomende oorzaak van kanker-gerelateerde sterfte bij mannen. Gelegen onder de blaas, is de prostaat de klier die verantwoordelijk is voor het produceren van vocht voor sperma.

Risicofactoren voor prostaatkanker

Een van de eerste stappen van prostaatkankerpreventie is het leren van de belangrijkste risicofactoren voor prostaatkanker. Die risicofactoren zijn onder meer:

• familiegeschiedenis van prostaatkanker
• een dieet rijk aan rood vlees en / of vetrijke zuivelproducten
• zwaarlijvigheid

Het risico op prostaatkanker stijgt snel na de leeftijd van 50, en bijna twee van de drie gevallen van prostaatkanker komen voor bij mannen ouder dan 65 jaar. Prostaatkanker komt ook vaker voor bij Afro-Amerikaanse mannen dan bij mannen van andere rassen.

Tekenen en symptomen van prostaatkanker

Mannen met prostaatkanker hebben vaak verhoogde spiegels van een stof genaamd prostaatspecifiek antigeen (PSA), die kan worden opgespoord door middel van medische screenings. Andere symptomen zijn:

• moeite met plassen
• onderrug pijn
• pijn met ejaculatie

Natuurlijke aanpak van prostaatkankerpreventie

Onderzoek suggereert dat de volgende natuurlijke stoffen van enig nut kunnen zijn bij de preventie van prostaatkanker:
1) Lycopeen
Een aantal studies geven aan dat regelmatige consumptie van lycopeen (een antioxidant in voedingsmiddelen zoals tomaat en watermeloen) het risico op prostaatkanker kan helpen verminderen. Er zijn echter geen studies die hebben bewezen dat het nemen van lycopeen in supplementvorm het risico op prostaatkanker kan verminderen.
2) Vitamine D
Verschillende onderzoeken tonen aan dat het handhaven van optimale niveaus van vitamine D kan helpen beschermen tegen prostaatkanker. Omdat het een uitdaging kan zijn om je vulling van vitamine D alleen te krijgen door voedselbronnen en blootstelling aan zonlicht, raden veel medische experts je aan om je vitamine D-spiegel te verhogen door dagelijks een supplement te nemen.
3) Omega-3 vetzuren
In een onderzoek uit 2009 van 466 mannen met agressieve prostaatkanker en 478 gematigde mannen zonder prostaatkanker, vonden wetenschappers dat een hogere inname van omega-3-vetzuren in het dieet geassocieerd was met een verminderd risico op agressieve prostaatkanker. De auteurs van de studie suggereren dat omega-3 vetzuren (te vinden in vette vis zoals zalm en makreel) kunnen helpen prostaatkanker te bestrijden door ontsteking te verminderen.
4) Groene thee
In een populatieonderzoek dat in 2008 werd gepubliceerd, keken onderzoekers naar gegevens van 49.920 mannen (leeftijd 40 tot 69) en vonden dat de consumptie van groene thee gekoppeld was aan een verlaagd risico op gevorderde prostaatkanker.

Meer strategieën voor prostaatkankerpreventie

Na een dieet dat rijk is aan fruit en groenten, beperkt u uw alcoholconsumptie tot twee of minder dranken per dag, krijgt u ten minste 30 minuten aan lichaamsbeweging en bezoekt u regelmatig uw arts om uw prostaatgezondheid te controleren. Dit kan ook nuttig zijn voor prostaatkankerpreventie..
Als u overweegt om een ​​voedingssupplement te gebruiken voor de preventie van prostaatkanker, moet u uw arts raadplegen over de mogelijke voordelen en risico's. Zelfbehandeling en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.