Oefening voorzorgsmaatregelen tijdens de behandeling van bloedkanker
Overweeg dat uw bloedcel meet bij het plannen van de training
Bloed- en beenmergkankers, evenals hun behandelingen, kunnen een vermindering van het aantal gezonde rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes veroorzaken die u in uw bloedbaan hebt. Deze verlaagde celtellingen kunnen uw trainingsregime riskant of zelfs onveilig maken.- Lage witte bloedcellen (neutropenie): Wanneer uw aantal witte bloedcellen laag is, heeft u een verminderd vermogen om infecties te bestrijden. Op dit moment moet u drukte voorkomen en uw trainingsroutine dichter bij huis houden. Sportscholen, zwembaden en kleedkamers verhogen het risico dat u wordt blootgesteld aan een virus of bacterie die u ziek kan maken. Als je koorts hebt, dwing jezelf dan niet om te oefenen. Neem wat vrije tijd om te helpen uw lichaam te genezen en te recupereren.
- Lage rode bloedcellen (bloedarmoede): Rode bloedcellen vervoeren zuurstof naar uw organen en weefsels. Wanneer ze laag zijn, kunnen ze misschien niet meer voldoen aan de toegenomen vraag op je lichaam tijdens het sporten. U zult merken dat u veel gemakkelijker moe bent en moeite kunt hebben om op adem te komen wanneer u uzelf inspant. In tijden dat u een laag aantal rode bloedcellen heeft, moet u terugvallen op de intensiteit van uw trainingen, of deze helemaal vermijden, afhankelijk van het advies van uw arts.
- Laag aantal bloedplaatjes (trombocytopenie): Bloedplaatjes zijn verantwoordelijk voor de vorming van stolsels in uw lichaam. Wanneer hun aantal afneemt, loop je meer risico op bloedingen en blauwe plekken. Om deze reden dient u activiteiten te vermijden waarbij u een hoog risico op vallen of letsel kunt lopen. Je kunt ervoor kiezen om weerstandsbanden te gebruiken in plaats van zwaargewichten die je zou kunnen laten vallen. Blijf tijdens deze periode ook uit de buurt van contactsporten.
Veiligheid eerst met oefening tijdens de behandeling van kanker
Naast het aantal cellen hebben bloed- en beenmergkankerpatiënten enkele veiligheidskenmerken om in gedachten te houden:- Als u een centrale veneuze katheter (CVC) heeft, moet u ervoor zorgen dat deze goed vastzit voordat u aan lichaamsbeweging doet. CVC met tunnel kan in een sportbeha worden gestopt of op je lichaam worden geplakt of bevestigd. Perifere CVC (PICC-lijnen) moeten worden afgeplakt of stevig worden gewikkeld om te voorkomen dat ze losraken. Vraag uw zorgteam naar de beperkingen van de activiteiten voor uw PICC-arm.
- Patiënten met CVC en degenen die bestralingstherapie hebben ontvangen, moeten ook zwemmen en bubbelbaden vermijden om infectie te voorkomen.
- Myelomapatiënten hebben een verhoogd risico op botbreuken en schade. Vermijd risicovolle activiteiten en mensen met lichamelijk contact.
- Oefen met een buddy, zowel om je te motiveren als om je veilig te houden.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint.
Oefeningen Noodgevallen om bewust te zijn van
Houd uw zorgteam op de hoogte van uw oefenactiviteiten en wordt regelmatig opgevolgd (houd uw afspraken bij) om ervoor te zorgen dat u uzelf niet in gevaar brengt met uw programma. Er zijn echter momenten waarop het niet kan wachten op de volgende afspraak en u dringend medische hulp moet zoeken.Krijg onmiddellijke hulp als je ontwikkelt:
- Pijn op de borst of hartkloppingen
- Veranderingen in uw visie
- Duizeligheid
- Verwarring
- Been pijn
- Plotselinge kortademigheid
- Ongebruikelijke pijn in uw botten of gewrichten
- Plotselinge misselijkheid en braken
- Flauwvallen
- Ongebruikelijke blauwe plekken
