Hoe om te gaan met angst over een abnormale screening van longkanker

Vraag je je af wat je moet denken en hoe je het moet aanpakken na het horen van je longkanker screening CT-resultaten zijn abnormaal? Woorden als onduidelijk, onbepaald en anderen kunnen angstaanjagend zijn en horen dat "dit gebeurt de hele tijd" niet veel doet om je angsten te kalmeren.

Longkanker screeing resultaten

Longkankeronderzoek heeft het potentieel om veel levens te redden. In feite wordt geschat dat longkanker screening (voor degenen die voldoen aan de screening criteria) zou longkankersterfgevallen met 20 procent kunnen verminderen. Omdat longkanker de belangrijkste oorzaak is van sterfgevallen door kanker bij zowel mannen als vrouwen in de Verenigde Staten, vertaalt dit zich in een zeer groot aantal mensen wier levens gered kunnen worden. Maar zoals bij de meeste kankerscreeningtests, is er het potentieel om afwijkingen te vinden die later niets blijken te zijn; waar veel mensen over spreken als een "schrik". Dit artikel bevat tips voor het omgaan met die "schrik" -tijd waarmee u te maken kunt krijgen, ongeacht of uw resultaten niets of gemiddelde kanker betekenen.

Valse positieven en onbesliste resultaten met longkankeronderzoek  

Studies vertellen ons dat vals positieve resultaten komen voor bij 20 tot 50 procent van de mensen met CT-longkanker screening. Gelukkig ontdekte een recente studie dat mensen die abnormale resultaten hadden op hun screeningstest geen angst of verminderde kwaliteit van leven ervoeren in vergelijking met mensen die vrij van kanker bleken te zijn. Maar zoals bij de meeste studies zijn dit statistieken en mensen geen statistieken. Als je angst, angst, kwetsbaarheid of isolatie ervaart, ben je niet de enige. Ik hoop dat deze tips over coping je kunnen helpen met het volgende. Maar eerst, wat zou u kunnen horen als uw scherm abnormaal is? 
Enkele van de verwarrende woorden die u kunt horen of die u op uw radiologierapport leest, zijn:

• onbepaald
• Niet eenduidig
• Onduidelijk
• dubbelzinnig
• twijfelachtig
• Verdacht
• bijkomstig
• Abnormaal

In aanvulling op de bovenstaande woorden, kunt u horen dat u een "schaduw", een "knobbel", een "tumor" of een "massa" hebt. Dit betekent niet noodzakelijk dat u longkanker heeft, omdat er vele oorzaken van deze bevindingen zijn. Eén onderscheid kan helpen als u meer te weten komt over uw screeningafwijking. Een knobbel wordt gedefinieerd als een "vlekje" of afwijking die minder dan 3 cm (1 ½ inch) in diameter is. Een longmassa wordt gedefinieerd als een vlek die groter is dan 3 cm in diameter. Een tumor kan een vlek van elke grootte zijn en kan goedaardig (niet-kwaadaardig) of kwaadaardig (kankerachtig) zijn.

• Lung Nodules - Symptomen, oorzaken en diagnose
• Lung Mass - mogelijke oorzaken en wat te verwachten
• Verschillen tussen goedaardige en kwaadaardige tumoren

Er zijn veel oorzaken van afwijkingen op CT-scans van de longen - vooral bij mensen die hebben gerookt, zijn blootgesteld aan kankerverwekkende stoffen in het milieu, zoals radon of asbest, of een voorgeschiedenis van tuberculose hebben, die het interpreteren van CT-scans van longen een uitdaging maken voor radiologen.

Manieren om het hoofd te bieden wanneer uw screening op longkanker abnormaal is

Wat levert bezorgdheid op? Niets. Maar zeggen "maak je geen zorgen" is veel makkelijker gezegd dan gedaan. Wat kunt u doen om uw stress en angst te verminderen als u hoort dat uw test abnormaal is?
Probeer afleiding - Denk aan dingen die je doet en die je volledige concentratie vereisen. Kun je denken aan activiteiten waarin je jezelf onderdompelt en de tijd vergeet? Speelt het piano? Schilderij? Ramen wassen? Surfen op het internet? Monopolie of een videogame spelen? Neem een ​​paar minuten de tijd om te brainstormen over je passies en interesses.
Herinner jezelf eraan dat kennis macht is - Maak uzelf vertrouwd met de screening op longkanker en de risico's en oorzaken van valse positieven en negatieven. Wetende dat abnormale resultaten zeer vaak voorkomen - 20 tot 50 procent - en dat de meeste uiteindelijk oké zijn, is een begin. De meeste radiologiecentra zijn zeer goed in het opleiden van mensen, zodat zij zich bewust zijn van dit risico. Houd in gedachten dat veel mensen extra tests nodig hebben om de resultaten van hun scan te evalueren, en zelfs met deze aanvullende tests kunnen uw resultaten heel goed negatief zijn voor kanker.
Stel veel vragen - Vraag uw arts om uit te leggen wat zij precies bedoelt met abnormaal. Wat is de volgende stap die ze aanbeveelt? Vragen over "plan B" kan u ook helpen meer controle te krijgen. Op basis van de vervolgtest adviseert ze bijvoorbeeld: wat is de volgende stap als de test positief, negatief of niet-overtuigend is? Soms is er meer dan één benadering om een ​​abnormaal resultaat op te volgen en kunt u zich in verwarring voelen als hoe verder te gaan. Sommige mensen vinden het nuttig om hun arts of radioloog te vragen wat ze in hetzelfde scenario zouden doen.
Schrijf in een dagboek - Wanneer je je angstig voelt, kan het opschrijven van je angsten en zorgen helpen om uit te zoeken wat je bezorgt. Als je bang bent dat je afwijking kanker is, denk je misschien onbewust na over hoe het je gezondheid, je familie, je financiën, je dromen voor de toekomst zou beïnvloeden. Het opschrijven van je gedachten verduidelijkt niet alleen je gedachten, maar kan ook dienen om je zorgen meer objectief dan subjectief te maken. 
Voordelen van Journaling for Stress Management  
Praat met anderen die "er zijn geweest" - Praten met andere mensen die extra testen hebben ondergaan vanwege een abnormale longkankerscreeningtest kan nuttig zijn als u zich alleen voelt met uw resultaten. Uw kliniek kan een lokale ondersteuningsgroep aanbevelen. Anders zijn er verschillende online ondersteuningsgroepen en chatrooms in de longkankergemeenschap, waar u contact kunt maken met anderen die met een soortgelijke zorg worden geconfronteerd. Als u iemand niet kunt vinden die een abnormale longscreeningtest heeft ondergaan - longkankeronderzoek is immers een vrij nieuwe test - overweeg dan om met iemand te praten die een abnormale mammografie of prostaatscreeningtest heeft gehad.  
Neem een ​​les uit het "Oosten" - Mind-body therapieën worden steeds meer erkend voor hun rol in het verminderen van stress. Voorbeelden zijn meditatie, ademhalingsoefeningen en geleide beelden / visualisatie.
Ga naar buiten - Of het nu gaat wandelen, tuinieren of op het strand zitten, naar buiten gaan en communiceren met de natuur, dient niet alleen als een afleiding, maar veel mensen merken dat deze activiteiten hun geest kalmeren en hun energie vernieuwen.
Oefening - Sommige mensen, maar niet alle, vinden dat matige tot zware lichamelijke inspanning een grote stressverlichter is.
Geef je gedachten een nieuwe vorm - Er is vaak meer dan één manier om naar een situatie te kijken. Opnieuw inlijsten is niet bedoeld om je angsten te bagatelliseren of in diskrediet te brengen. Als je een abnormale CT-scan hebt, zijn je angsten heel reëel. Het is eerder een manier om tijdelijk naar uw situatie te kijken in een ander licht. Een voorbeeld dat ik gebruikte was toen ik kaal was van chemotherapie. Op een warme zomerdag, terwijl mijn vrienden zweetten, verwijderde ik eenvoudig mijn haar (pruik) om af te koelen.  
Bedenk dat angst niet altijd slecht is - Als u zich angstig voelt, moet u er rekening mee houden dat enige angst nuttig is. Het hebben van enige mate van angst motiveert ons om maatregelen te nemen om onze gezondheid te behouden of te verbeteren.   
Voeg een dosis humor toe - Terwijl je op resultaten wacht, kan humor je lading verlichten. Overweeg het huren van grappige films. Als vrienden vragen wat ze kunnen doen, stuur ze dan grappige e-mails. Zeker, er is een tijd om serieus te zijn wanneer je wordt verteld dat je scan abnormaal is, maar een beetje humor kan een goed medicijn zijn terwijl je wacht.
Krijg genoeg slaap - Mensen die gestresseerd zijn hebben de neiging om minder te slapen, en slaapgebrek alleen maar verergert angst. Bekijk deze tips voor het krijgen van goede nachtrust als je gestresst bent.
Vraag jezelf af, "wat is het ergste dat kan gebeuren?" - Toen ik opgroeide en mijn angst voelde, zei mijn moeder altijd dat ik moest nadenken over het ergste wat er zou kunnen gebeuren als een manier om stress te verlichten. Zeker, bij screening is er de echte angst dat je kanker zou kunnen hebben ... Maar soms is zelfs het overwegen van een diagnose van kanker gemakkelijker dan het leven met onzekerheid. Als je een diagnose hebt, kun je onderzoek doen en een actieplan opstellen. Dit is niet het geval als u een "niet-conclusieve" diagnose hebt.
Herinner jezelf aan de voordelen van screening - Het kan helpen om te denken aan de levensreddende voordelen van screening. Ella A. Kazerooni, MD, voorzitter van het Lung Screening Committee van het American College of Radiology, verklaarde dit als volgt: "Het is duidelijk dat de levensreddende voordelen van deze onderzoeken bij risicopatiënten veel groter zijn dan enig nadeel." Om het voordeel van longkankeronderzoek verder in perspectief te plaatsen, wordt het als kosteneffectief beschouwd als screeningtests voor colon- en borstkanker, en kosteneffectiever dan het gebruik van veiligheidsgordels en de aanwezigheid van airbags in auto's!
Merk op dat er een bonus is als je rookt - We hebben het vaak over risico's en valse positieven, maar voor mensen die roken, kan het voordeel van screening voorbij de vroege detectie van kanker zijn. Mensen die roken en longkankerscreening ondergaan, hebben meer kans om de gewoonte te worden dan degenen die roken en geen longkankeronderzoek hebben.

De toekomst van longkankeronderzoek

Radiologen zijn actief op zoek naar manieren om fout-positieve onderzoeken naar longkankeronderzoek te verminderen, en naarmate meer mensen screenen via de nieuwe aanbevelingen, wordt verwacht dat de incidentie van valse positieven zal afnemen. Radiologen en verwijzende artsen nemen ook een veel actievere rol in het opleiden van mensen voorafgaand aan het examen.