Natuurlijke longkankerpreventie
Natuurlijke manieren om longkanker te voorkomen
Hoewel er geen onfeilbare manier is om longkanker te voorkomen, kan het veranderen van uw zelfzorg helpen om uw risico te verminderen. Hier zijn enkele natuurlijke benaderingen die u kunnen helpen longkanker te voorkomen:1) Strategieën voor stoppen met roken
Het roken van sigaretten veroorzaakt de meeste longkankers, maar stoppen met roken kan het risico op longkanker helpen verminderen. Er is gebleken dat nicotinevervangende producten, antidepressiva en counseling helpen bij stoppen met roken; er zijn aanwijzingen dat alternatieve therapieën zoals acupunctuur en hypnose je ook kunnen helpen stoppen. Als u probeert te stoppen met roken, moet u uw arts raadplegen voordat u met roken stopt.2) Dieet en lichaamsbeweging
Een aantal studies tonen aan dat het verhogen van uw inname van fruit en groenten kan helpen bij het voorkomen van longkanker. Bovendien geeft onderzoek aan dat mensen die regelmatig sporten een lager risico op longkanker hebben.3) Supplementen
Voorlopige bevindingen uit onderzoek met reageerbuisjes geven aan dat curcumine (een ontstekingsremmende stof die in de curry-kruidenkurkuma wordt gevonden) kan helpen om de kankercellen van de longen uit te schakelen. Het is echter nog te vroeg om te bepalen of het verhogen van uw curcumine-inname kan helpen longkanker te voorkomen.Aan de andere kant laat onderzoek zien dat het nemen van bèta-caroteen-supplementen kan verhogen het risico op longkanker bij mensen die één of meerdere pakjes sigaretten per dag roken.
4) Groene thee
In een onderzoek dat in 2009 werd gepubliceerd, vonden wetenschappers "beperkt tot matig bewijs" dat de consumptie van groene thee het risico op longkanker kan verminderen. Rijk aan antioxidanten, wordt groene thee verondersteld om longkanker te helpen voorkomen door vrije radicalen af te weren (chemische bijproducten waarvan bekend is dat ze DNA kunnen beschadigen).Natuurlijke remedies gebruiken om longkanker te voorkomen
Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, kunnen natuurlijke remedies zoals curcumine en groene thee momenteel niet worden aanbevolen voor de preventie van longkanker. Naast het vermijden van sigarettenrook en het handhaven van een gezond gewicht, kunt u mogelijk longkanker voorkomen door uw blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen te verminderen en uw inname van alcohol te beperken.Als u symptomen van longkanker ervaart (zoals constante pijn op de borst, kortademigheid, chronische hoest die na verloop van tijd verergert en herhaalde problemen met longontsteking of bronchitis), raadpleeg dan uw arts zo snel mogelijk.
