Wat te eten als je misselijkheid hebt
Blijf bij je medicijnen
Het belangrijkste om te onthouden bij misselijkheid is dat medicatie je belangrijkste verdediging is. Voeding mag niet in de plaats komen van middelen tegen misselijkheid (tegen braken). In plaats daarvan moet het worden gebruikt in combinatie met goed medisch management.Als uw arts of verpleegkundige u een vaste planning geeft voor het innemen van uw medicatie, houd u eraan. Zelfs als u zich niet misselijk voelt, neem dan uw medicijnen zoals voorgeschreven om misselijkheid en braken te voorkomen. Het is veel gemakkelijker om misselijkheid en braken te voorkomen dan om ze te behandelen zodra ze zich voordoen.
Als uw medicijnen niet werken, vraag dan uw medische team om hulp. Laat uw arts weten hoe u het doet en werk met hem of haar samen tot u de verlichting van het symptoom krijgt die u nodig hebt. Wees niet ontmoedigd als je eerste medicijnen niet werken. De lijst van verschillend werkende medicijnen voor dit probleem is lang en het kan een kwestie zijn van het vinden van de juiste combinatie.
Tips om misselijkheid te voorkomen en te kalmeren
- Vermijd, indien mogelijk, de keuken wanneer voedsel wordt bereid om sterke voedselgeuren te voorkomen.
- Gebruik een reismok met een deksel om onnodige geuren te vermijden die misselijkheid kunnen verergeren.
- Houd snacks handig, want de honger kan maar een paar minuten duren. Eet op het moment dat je er zin in hebt.
- Probeer te allen tijde een beetje voedsel in je maag te houden. Een volledig lege maag kan misselijkheid verergeren.
- Blijf rechtop, of in een stoel of gestut met kussens, gedurende ten minste 30-60 minuten na het eten. Vlak na de maaltijd en snacks liggen, kunnen misselijkheid en brandend maagzuur verergeren.
- Drink gemberthee of ginger ale tussen maaltijden en snacks. Probeer ook hard-gember snoep, als dat klinkt aantrekkelijk.
- Drink water. Houden van gehydrateerd kan veel helpen met misselijkheid. Als u dit niet alleen kunt doen, kan uw arts fluïduminfusies in de kliniek aanbevelen.
Voedsel dat gemakkelijk is voor je maag
- Probeer geurloze, snelkokende voedingsmiddelen zoals havermout; crème van tarwe; Koude ontbijtgranen; perziken in blik, peren of fruitcocktail; shakes en smoothies; roerei; Franse toast; en pannenkoeken.
- Experimenteer met voedseltemperaturen. Probeer warm voedsel zoals havermout, room van tarwe of soep; en koud voedsel zoals bevroren fruit, ijslollys, bevroren fruitrepen of shakes en smoothies. Je zult snel uitzoeken welke temperatuur je lichaam het leukste vindt en wanneer.
- Probeer ongewone smaken. Wat je normaal leuk vindt, hoeft nu misschien niet aantrekkelijk te zijn, en wat je normaal niet leuk vindt, zou zelfs goed kunnen werken tijdens de behandeling. Probeer bijvoorbeeld een zure, zure of zachtzoete shake of smoothie te maken door bevroren veenbessen in de mix toe te voegen.
- Snij de overdreven zoete smaak van vloeibare voedingsproducten (bijv. Zorgen) door 1 tot 2 theelepels fijngemalen, cafeïnevrije koffie toe te voegen aan chocola of vanille-aroma's.
