Als u met een trainingsprogramma begint, is een van de eerste dingen die u wilt doen, het instellen van uw cardiotraining. Je hebt cardio nodig, niet alleen om gewicht te...
cardio - Pagina 4
Overzicht Cardiovasculaire trainingen zijn ontworpen om drie factoren in balans te brengen voor maximale effectiviteit en veiligheid: frequentie, intensiteit en duur. U moet ook een opwarmperiode opnemen voordat u de...
Of uw doel nu is om af te vallen of om fit te worden, cardio is een essentieel onderdeel van uw trainingsprogramma. Je weet dat die cardio is waar je...
Deze geavanceerde intervaltraining met hoge intensiteit is perfect voor het verbranden van extra calorieën om zich te ontdoen van hardnekkige menopauze gewichtstoename. Deze training houdt in dat je 40 of...
Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is een geweldige manier om uw cardio- en krachttrainingen te verbeteren om intensiteit en variatie aan uw workouts toe te voegen. Wat is precies de...
De belangrijkste reden waarom mensen zeggen dat ze niet kunnen vasthouden aan een trainingsregime, is dat ze het gewoon te druk hebben. Intervaltraining met hoge intensiteit invoeren, of kortweg HIIT....
Deze lange en uitdagende intervaltraining is een soort intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) die helpt om het uithoudingsvermogen op te bouwen, uw anaërobe drempel te verhogen en meer calorieën en...
Als je denkt aan springen, springen en springen, kun je meteen beelden oproepen van vrolijke kinderen die door een veld met madeliefjes rennen. Maar vaker zie je tegenwoordig volwassenen die...
