Hoe te verpakken voor koude en griepseizoen

Zorg ervoor dat je alles wat je nodig hebt tijdens je reis inpakt, een hele klus kan zijn. Het onthouden van de basis is niet altijd gemakkelijk: de juiste kleding, toiletartikelen, documenten en geld. Maar als u op reis bent tijdens het koude en griepseizoen, kunt u overwegen een paar extra items in te pakken om ervoor te zorgen dat u voorbereid bent.
Ziektekiemen zijn overal en reizen eist zijn tol op het lichaam. Drogere lucht in vliegtuigen en hotelkamers kan het voor u gemakkelijker maken om ziek te worden. Om nog maar te zwijgen van het feit dat stress, tijdsveranderingen en onderbroken slaappatronen grote schade aanrichten aan je immuunsysteem.

7 Essentials voor je tas tijdens koude en griepseizoen

Als u een verkoudheids- en griepseizoen reistas klaar heeft om te gaan, kan het ziek worden van huis iets draaglijker worden. Dus wat moet je in je tas inpakken tijdens het koude en griepseizoen? Het hangt een beetje af van je voorkeuren, maar er zijn een paar dingen die altijd goed zijn om bij de hand te hebben.

1. Reizen grootte weefsels. Je weet nooit wanneer je een tissue nodig hebt. Een loopneus of verstopte neus kan zich op elk moment ontwikkelen en niemand wil zijn neus aan zijn mouw afvegen of verwoed een weefsel proberen te vinden terwijl het slijm langs je gezicht loopt.
2. Handdesinfecterend middel (gel en doekjes). Zeep en water zijn niet altijd gemakkelijk toegankelijk als je op reis bent. Maar dat betekent niet dat bacteriën niet zo vaak voorkomen. Waarschijnlijk is het waarschijnlijker dat u oppervlakken aanraakt die bedekt zijn met ziektekiemen, zoals vliegtuigstoelen en armleuningen, deurknoppen van hotels en afstandsbedieningen, dan dat u thuis bent.
   1. Als u een handdesinfecterend middel voor de kleine hand draagt, zorgt u ervoor dat u op een of andere manier uw handen schoon kunt maken nadat u al deze vervuilde oppervlakken hebt aangeraakt voordat u dingen doet zoals eten of uw gezicht aanraken. Dit zijn de belangrijkste manieren waarop ziektekiemen uw lichaam binnendringen. Met handdesinfectiedoekjes kunt u de handgrepen van de stoel, de deurknoppen en andere high-touch-oppervlakken vegen waarmee u in contact kunt komen terwijl u niet thuis bent.

1. Zoute spray. Zoutoplossing is voor bijna iedereen veilig en is een medicijnvrije manier om uw neus en sinussen op te ruimen. Het houdt uw neusholtes vochtig en verwijdert kiemen en slijm zonder bijwerkingen.
2. Lippenbalsem. Als u wordt blootgesteld aan zeer droge lucht, zullen uw slijmvliezen waarschijnlijk meer uitdrogen. Droge lucht en een droge huid / mond zijn ideale omstandigheden voor ziektekiemen om zich te verspreiden en u ziek te maken. Door de lippenbalsem bij de hand te houden, zorg je er in ieder geval voor dat je geen droge en gebarsten lippen hebt tijdens het reizen.
3. Water: Je kunt natuurlijk niet meerdere flessen water in je vliegtuig meenemen, maar uitdroging tijdens het reizen is een echt probleem en het kan de afweer van je lichaam verzwakken. Om deze reden wilt u misschien naar de dichtstbijzijnde supermarkt gaan en water in flessen opslaan. De lucht in de hotelkamers is vaak erg droog en de meeste mensen drinken niet genoeg tijdens het reizen. Door ervoor te zorgen dat u nog meer water drinkt dan normaal, wordt uitdroging voorkomen en kan uw lichaam zo goed mogelijk functioneren zodat u gezond kunt blijven.

1. OTC-medicijnen: Individualiseer uw reistas om aan uw behoeften te voldoen. Ik stel voor om een ​​kleine voorraad koude medicijnen bij te houden die je het vaakst bij de hand hebt wanneer je op reis bent. Op die manier zul je niet merken dat je op zoek bent naar een apotheek in een andere stad als je ziek wordt. Dit is nog belangrijker wanneer u internationaal reist. De medicijnen die u thuis gewoon bent, zijn waarschijnlijk niet beschikbaar als u zich in een ander land bevindt. Populaire verkoudheid medicijnen zijn onder andere:
   • Pseudo-efedrine (Sudafed)
   • Guaifenesin (Mucinex)
   • Ibuprofen (Advil of Motrin)
   • NeilMed's Sinus Rinse
2. Keelzuigtabletten of harde snoepjes: Als een zere keel toeslaat terwijl u de stad uit bent, kan een stuk hard snoep of een keelpasta het snel kalmeren. Keelpijn kan zich op elk moment ontwikkelen door droge lucht, allergieën of verkoudheid en de pijn kan vervelend zijn. Pijnstillers nuttig, maar het kan tot een uur duren om verlichting te brengen. Een keelzuigtablet kan onmiddellijk verlichting brengen terwijl u wacht tot de pijnstiller binnenkomt.

Voorbereiding op reizen tijdens koude en griepseizoen

Al deze benodigdheden zijn relatief klein en kunnen gemakkelijk in een Ziploc-tas met een gallonmaat worden bewaard, zodat je niet elke keer naar ze hoeft te zoeken. Als u uw reisset bij elkaar houdt, hoeft u deze pas in uw koffer te gooien wanneer u klaar bent om te vertrekken. Het is ook een goed idee om een ​​paar pleisters en antibiotische zalf in te brengen. Hoewel deze niet technisch in de categorie verkoudheid en griep vallen, weet je nooit wanneer je ze nodig hebt.
Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en doe je best om je voor te bereiden als je naar een andere tijdzone reist. Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen als het mogelijk is en eet zo gezond mogelijk om je immuunsysteem in goede conditie te houden. Zoals hierboven vermeld, blijf gehydrateerd door veel water te drinken.
Als u denkt dat u ziek wordt voordat u op reis gaat, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar en bespreek uw symptomen en voorzorgsmaatregelen die u mogelijk moet nemen.
Als u een vorm van chronische ziekte heeft waardoor u vatbaarder kunt worden voor verkoudheid, griep of andere virale ziekten, moet u er zeker van zijn dat u het zo goed mogelijk beheert en andere voorzorgsmaatregelen neemt die uw zorgverlener heeft aanbevolen om vermijd ziek worden.
Pak als laatste uw griepvaccin. De griep pieken in verschillende delen van het land en de wereld op verschillende tijdstippen. Als u buiten uw omgeving reist, zorg er dan voor dat u het griepvaccin ten minste twee weken voorafgaand aan uw reisdatum hebt, want het duurt zo lang om immuniteit te bieden. Het is ook belangrijk om op te merken dat het griepseizoen op het zuidelijk halfrond van april tot september is, het tegenovergestelde van het typische griepseizoen op het noordelijk halfrond. Besteed aandacht aan ziekten die voorkomen op de locatie waar u reist en ontvang alle noodzakelijke immunisaties.

Een woord van heel goed

Reizen tijdens het koude en griepseizoen gaat altijd een hoger risico met zich meebrengen dat je ziek wordt. Maar als je erop voorbereid bent, zul je niet zo verrast worden als het gebeurt.
Hoewel er geen consistente gegevens zijn over een bepaalde natuurlijke of plantaardige remedie die verkoudheid en griep voor iedereen voorkomt, werken sommige producten voor sommige mensen en de meeste van hen veroorzaken geen schade zolang u geen chronische medische aandoening heeft.