Moet ik mijn tandenborstel vervangen nadat ik ziek ben geweest?

U hebt ongetwijfeld uit verschillende bronnen de aanbeveling gehoord dat u altijd uw tandenborstel moet vervangen nadat u verkouden bent, de griep hebt gehad of vrijwel elke andere ziekte. Is dit echt nodig, vooral als je kinderen hebt die vaak verkouden zijn?
Je zou denken dat het logisch is, omdat de bacteriën die je ziekte veroorzaken, de tandenborstel zullen vervuilen als je het gebruikt. U maakt zich misschien zorgen dat u zichzelf opnieuw zult besmetten wanneer u het gebruikt nadat u hersteld bent. Het goede nieuws is dat het niet zo werkt.

Waarom u zich geen zorgen hoeft te maken over het blijven hangen van ziektekiemen op uw tandenborstel

Hoewel het waar is dat tandenborstels een aantal ziektekiemen bevatten, heeft onderzoek geen enkel bewijs gevonden waaruit blijkt dat er een verhoogde kans is dat u weer ziek wordt als u uw tandenborstel niet verwisselt na een ziekte.
Ons lichaam heeft een natuurlijk afweersysteem tegen ziektekiemen die het immuunsysteem worden genoemd. Je wordt constant blootgesteld aan bacteriën, virussen en andere ziektekiemen, maar je immuunsysteem is in staat om een ​​meerderheid van hen af ​​te weren en ze maken ons meestal niet ziek.
In feite, je immuunsysteem mount specifiek een reactie op een verkoudheid of griep door het produceren van antilichamen tegen het binnenvallende virus. Deze antistoffen voorkomen dat je twee keer dezelfde verkoudheid of griep oploopt. Daarom zullen de koude of griepkiemen op uw tandenborstel na uw ziekte u niet opnieuw besmetten. Hetzelfde geldt voor veel andere ziektekiemen op je tandenborstel.
Je mond bevat van nature veel bacteriën die geen ziekte veroorzaken. Ze dragen echter bij aan tandbederf als ze urenlang op je tanden kunnen groeien. Door je tanden te poetsen, raak je ze kwijt, zodat het zuur dat ze produceren je tandglazuur niet beschadigt. Na het poetsen worden de meeste afgespoeld als je je tandenborstel afspoelt, en eventuele aanhoudende tanden mogen je geen kwaad doen.

Wat zou je moeten doen?

De American Dental Association (ADA) heeft deze aanbevelingen over het gebruik en de verzorging van uw tandenborstel:

• Vervang uw tandenborstel om de drie tot vier maanden of eerder als de borstelharen er rafelig uitzien. Kinderen moeten misschien vaker nieuwe borsteltjes hebben, omdat ze de neiging hebben om iets harder te zijn dan volwassenen.
• Mensen met een gecompromitteerd of verzwakt immuunsysteem willen wellicht vaker van tandenborstels wisselen, ook na ziektes.
• Spoel je tandenborstel na gebruik af met kraanwater en berg hem op totdat hij droog is.
• Dek uw tandenborstel niet af en berg hem niet op in een gesloten bak. Dit bevordert de groei van micro-organismen
• Deel geen tandenborstels.

De ADA raadt het gebruik van desinfecterende of ontsmettende producten voor tandenborstels af. Als u er echter voor kiest om er een te gebruiken, zoek er dan een die is goedgekeurd door de FDA en maak geen extreme claims. Geen producten die beschikbaar zijn voor consumenten kunnen een tandenborstel "steriliseren" en u moet op uw hoede zijn voor dergelijke claims.
Als u uw tandenborstel in een antibacteriële mondspoeling laat weken na gebruik, kan dit het aantal bacteriën op de borstel verminderen. Hoewel dit niet is aangetoond dat het de gezondheid verbetert of uw kansen om ziek te worden vermindert, zal het geen pijn doen. Zorg ervoor dat u uw tandenborstel regelmatig controleert op tekenen van slijtage en vervang deze indien nodig.