Wat te doen als u griep krijgt

Niemand wil griep krijgen, maar het eerste wat iedereen wil weten wanneer ze do snap het, het is hoe snel het zal verdwijnen. Helaas is daar geen eenvoudig antwoord op: het varieert voor iedereen, maar griepsymptomen duren meestal tussen de 3 en 10 dagen.

• Hoe lang duurt de griep?

Als je griep krijgt, zijn er verschillende stappen die je moet nemen om je beter te voelen en om je naasten te beschermen en ook om het te vangen.

Ga naar huis

Als u griepsymptomen krijgt tijdens het werk, op school, in een huis van een vriend of op een openbare plaats, ga dan naar huis. Je hoeft niet rond andere mensen te zijn als je ziek bent, omdat je alleen het virus verspreidt. Het beste wat je kunt doen is naar huis gaan en in bed stappen om zoveel mogelijk rust te krijgen.
Als u eenmaal thuis bent, gaat u naar stap 2: contact opnemen met uw zorgverzekeraar.
2

Stap 2 - Bel uw zorgaanbieder

Wanneer u griepsymptomen ontwikkelt of denkt dat u griep zou kunnen hebben, dient u contact op te nemen met uw zorgverzekeraar binnen de eerste 48 uur. Zo snel mogelijk contact opnemen met uw zorgverlener geeft u de kans om uw symptomen en gezondheidsgeschiedenis met hem te bespreken, te bepalen of u voor een onderzoek gezien moet worden en geeft u de kans om een ​​recept te krijgen voor een antiviraal medicijn, zoals als Tamiflu, als uw zorgverlener van mening is dat het u ten goede komt. De reden dat dit contact zo snel moet gebeuren wanneer u symptomen ontwikkelt, is dat Tamiflu binnen de eerste 48 uur na het begin van griepverschijnselen moet worden gestart om effectief te zijn..

• Wat u moet weten over antivirale medicatie
• Moet u Tamiflu gebruiken??

Tenzij je een van deze symptomen van een medisch noodgeval hebt, doe je dat wel niet Als je griep hebt, moet je naar de eerste hulp gaan.
3

Stap 3 - Bel ziek

Nadat u uw zorgverzekeraar heeft gebeld, moet u gewoon naar uw werk of school bellen en hen laten weten dat u de komende dagen niet binnen kunt komen. Proberen om te werken of naar school te gaan als je griep heeft, werkt niet en je stelt alleen andere mensen bloot aan het virus. Je moet zoveel mogelijk thuis blijven terwijl je ziek bent, en zeker minstens zo lang als je koorts hebt.

• Moet je ziek bellen?

De meeste scholen hebben beleid dat vereist dat studenten minstens 24 uur thuis blijven nadat een koorts is verdwenen zonder koortsreducerende medicijnen zoals Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen). Hoewel het misschien geen regel is voor een werkplek, is het ook een goede richtlijn voor volwassenen: alleen omdat je koorts een paar uur weg is, wil dat nog niet zeggen dat je beter en gezond genoeg bent om op je werk te zijn. Geef jezelf de tijd om te herstellen en je zult uiteindelijk op de lange termijn sneller aan het werk gaan.
4

Stap 4 - Evalueer uw symptomen

Nadat u alle telefoontjes hebt gedaan die u moet doen en u thuisrust, moet u rekening houden met de symptomen die u ervaart. Hoewel bepaalde symptomen vaak voorkomen bij de griep, ervaart niet elke persoon elk symptoom.
Door elk symptoom te evalueren, zorgt u ervoor dat u geen tekenen van ernstige ziekte mist en kunt u erachter komen welke medicijnen u moet innemen of hoe u die symptomen effectief kunt verlichten..
We hebben eenvoudig te volgen handleidingen om u te helpen uw griepverschijnselen te doorzoeken en te bepalen wat u moet doen op basis van wat u dwars zit.

• Evalueer uw verkoudheid en griepsymptomen
• Koorts
• Congestie
• Hoesten
• braken

5

Stap 5 - Krijg de medicijnen die u nodig hebt

Er zijn honderden vrij verkrijgbare medicijnen die op de markt worden gebracht om uw griepverschijnselen te behandelen. Weten welke de juiste is, kan op zijn zachtst gezegd verwarrend zijn. Combineer dat met het feit dat veel van hen de afgelopen jaren van formulering zijn veranderd, en je realiseert je misschien niet eens wat je precies inneemt.
Je moet altijd op de hoogte zijn van de symptomen die je hebt en de medicatie die je inneemt zou alleen die symptomen moeten behandelen. Het nemen van een multi-symptoommedicijn dat symptomen behandelt die u niet heeft, is niet alleen een verspilling, maar kan ook onnodige bijwerkingen veroorzaken en kan soms gevaarlijk zijn. U wilt ook vermijden om meerdere medicijnen te nemen die dezelfde of vergelijkbare ingrediënten kunnen bevatten, omdat dit kan en vaak leidt tot een overdosis. Een veelgebruikt ingrediënt waar u speciaal naar wilt kijken, is Tylenol (paracetamol), dat is opgenomen in veel multisympto medicijnen voor verkoudheid en griep, en mensen nemen vaak extra om hun koorts of pijnen en pijn te verminderen, zich niet realiserend dat ze meer dan ze zouden moeten. Te veel paracetamol nemen kan levensbedreigend zijn en leiden tot leverfalen.
Besteed aandacht aan de ingrediënten in de medicijnen die u neemt.
Als u zich niet lekker voelt en hulp nodig heeft bij het uitzoeken welke vrij verkrijgbare medicatie u wat opluchting zal bezorgen, bekijk dan onze gids voor verkoudheids- en griepmedicatie. Hier leer je wat verschillende soorten medicijnen doen, veelvoorkomende voorbeelden van geneesmiddelen van het merk van een merk in elke categorie, en hoe je kunt bepalen welke medicijnen je wel en niet moet nemen.
Als u liever geen traditionele vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt om uw griepverschijnselen te verlichten, zijn er nog steeds dingen die u kunt doen om uzelf comfortabeler te maken terwijl u met griep te maken hebt. Krijg zoveel rust als mogelijk, drink veel vocht om gehydrateerd te blijven en laat een luchtbevochtiger lopen om je luchtwegen vochtig te houden en het ademen te vergemakkelijken.

• Uw behandelingsopties voor griep
• Natuurlijke en kruiden verkoudheid en griep
• Keelpijn Remedies

6

Stap 6 - Vraag om hulp als je het nodig hebt

Veel mensen vragen om hulp - we willen de wereld laten zien dat we het alleen aankunnen. Maar grieperig zijn betekent vaak dat je niet de dingen kunt doen die je moet doen, en het is zeer waarschijnlijk dat je hulp nodig hebt met iets. Als u een ouder bent en u griep krijgt, heeft u wellicht hulp nodig bij de zorg voor uw kinderen. Als u op kantoor werkt, moet u mogelijk sommige taken delegeren aan anderen of om hulp vragen bij enkele van uw verantwoordelijkheden. Wees niet bang om om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt; de meeste mensen zijn bereid om in te zetten om elkaar te helpen, en je kunt altijd hetzelfde doen voor iemand anders als je je weer goed voelt.
Als vrienden of familieleden vragen wat ze kunnen doen om te helpen, kun je deze ideeën met hen delen zodat ze het gevoel hebben dat ze behulpzaam zijn zonder het je moeilijker te maken of hun kansen vergroten om zelf ziek te worden.

• Wat te doen voor iemand met de griep
• Wat niet te doen voor iemand met de griep

7

Stap 7 - Let op tekenen van complicaties

Helaas is lijden aan sommige ellendige symptomen iets dat je gewoon niet kunt vermijden als je griep krijgt. Er is geen magische pil die het binnen een paar uur zal genezen en de symptomen zijn vaak slopend.
Er zijn echter bepaalde symptomen en omstandigheden die niet normaal zijn en die een reis rechtvaardigen om uw zorgverlener te raadplegen voor verdere evaluatie. Als u zich in een risicogroep bevindt die u blootstelt aan meer ernstige griep dan de algemene bevolking, zorg er dan voor dat u weet wat u moet doen als u het krijgt. Als u denkt dat iets erger is dan zou moeten, of als de symptomen van uw chronische medische toestand verslechteren, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.
Zelfs als u zich niet in een hoogrisicogroep bevindt en als u symptomen ontwikkelt van een van deze veel voorkomende griepcomplicaties, zoals bronchitis of longontsteking, neemt u contact op met uw zorgverlener om de beste manier van handelen voor u te bepalen.
U moet ook rekening houden met deze waarschuwingssignalen van een medisch noodgeval terwijl u griep heeft, zodat u weet of u al dan niet naar het ziekenhuis moet gaan met uw griepverschijnselen.
Weten wat u moet doen als u griep krijgt, maakt het misschien niet gemakkelijker, maar het zorgt ervoor dat u de stappen volgt die u moet ondernemen om zo snel mogelijk op weg te gaan naar herstel..