Calciumdeficiëntie bij mensen met IBD
Hoewel calciumverlies veel voorkomt, is het ook een probleem dat zeer goed te behandelen is. Het is nu bekend dat mensen met IBD calciumgebrek kunnen zijn, en artsen weten hun patiënten op dit probleem te controleren. In sommige gevallen kan een arts zelfs een calciumsupplement voorstellen om mogelijke tekortkomingen te voorkomen. Als u vragen heeft over uw calciumspiegels en als uw botten zijn aangetast, raadpleeg dan uw arts.
Waarom calcium belangrijk is
Botmassa verandert voortdurend door een proces dat hermodellering wordt genoemd. Tijdens dit proces breekt je lichaam het oude bot af en ontstaat er nieuw bot. Zonder voldoende inname en absorptie van calcium, kan de botmassa afnemen en leiden tot osteoporose. Osteoporose wordt vaak "de stille dief" genoemd omdat er bijna geen uiterlijke symptomen zijn.Bij kinderen is dit risico zeer ernstig, omdat calciumverlies kan leiden tot groeiachterstand. Vitamine D, een in vet oplosbare vitamine, is nodig om calcium door het lichaam te laten gebruiken. Mensen met IBD lopen ook risico op een tekort aan vitamine D.
Na botvorming is het op één na grootste gebruik van calcium in het lichaam in tanden, omdat het mineraal de tanden hard maakt. Calcium ondersteunt ook je kaakbot en voorkomt dat tanden los raken.
Andere toepassingen van calcium door het lichaam zijn regulatie van spiersamentrekkingen, bloedstolling, de overdracht van impulsen door het zenuwstelsel, de afscheiding van sommige hormonen en de functie van bepaalde enzymen..
Het lichaam kan zijn eigen calcium niet maken, dus het moet via voedsel worden opgenomen. Als het niet genoeg calcium bevat, zal het lichaam zijn eigen bot afbreken om dit belangrijke mineraal te verkrijgen. De meeste mensen zijn in staat om voldoende calcium uit voedsel te halen, maar sommige moeten misschien supplementen nemen.
Waarom IBD-patiënten risico lopen op calciumgebrek
Een onvermogen om voldoende calcium te absorberen is één reden waarom mensen met IBD een calciumtekort kunnen ervaren. Malabsorptie komt vooral voor bij mensen met de ziekte van Crohn, waar de ontsteking zich in de dunne darm bevindt. Calcium wordt in de dunne darm geabsorbeerd, dus mensen die colitis ulcerosa hebben, die voornamelijk ontsteking in de dikke darm heeft, kunnen betere calciumopname hebben.Een andere reden voor het verlies van calcium is dat prednison, een veel voorkomend medicijn voor corticosteroïden dat wordt gebruikt voor de behandeling van IBD, interfereert met calciumabsorptie. Prednison werkt ook om het bot af te breken en te voorkomen dat nieuw bot wordt gevormd. Door zowel de opname van calcium in uw lichaam te remmen als het ontstaan van botmassa te voorkomen, kan langdurig gebruik van prednison tot aanzienlijk botverlies leiden. Tests zoals botdensitometrie kunnen worden gebruikt om de mate van botverlies te bepalen en vervolgens kan een arts een behandeling voorschrijven.
Ten slotte kunnen veel mensen met IBD ontdekken dat ze geen melk, een gemakkelijk beschikbare bron van calcium, kunnen verdragen vanwege lactose-intolerantie of een voedselgevoeligheid. Lactose-intolerantie leidt vaak tot calciummalabsorptie.
Wat u kunt doen over calciumverlies
Om botverlies door calciumgebrek te voorkomen, kunnen calciumsupplementen of het verhogen van uw inname van calciumrijke voedingsmiddelen worden aanbevolen. Calcium heeft vitamine D nodig om zijn werk te doen, dus een dieet dat rijk is aan vitamine D of een vitamine D-supplement kan ook nodig zijn. Neem contact op met uw arts om te bepalen hoeveel calcium u dagelijks nodig heeft en of u eventuele supplementen moet nemen.De volgende voedingsmiddelen zijn niet-zuivelbronnen van calcium:
- Bok choy
- Broccoli
- Met calcium verrijkte voedingsmiddelen (vink etiketten aan)
- Collard Groenen
- Boerenkool
- Melasse
- sinaasappels
- Zalm
- garnaal
