Blauwe bosbes voor ooggezondheid
Het onderzoek op blauwe bosbessen's Voordelen voor de ogen
Weinig studies hebben de effecten van bosbessen op de gezondheid van het oog getest. Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:Nachtzicht
Het gebruik van blauwe bosbessen om het zicht van de nacht te verbeteren, gaat terug op het gebruik ervan door Britse Royal Air Force piloten tijdens de Tweede Wereldoorlog. Later onderzoek suggereert echter dat het waarschijnlijk niet heeft geholpen. De National Institutes of Health vindt bosbessen "mogelijk niet effectief" voor het verbeteren van het nachtzicht.
Inderdaad, een recensie uit 2004 uit het tijdschrift Enquête van de oogheelkunde vond weinig wetenschappelijke steun voor de theorie dat blauwe bosbes nachtzicht bij mensen met gezonde ogen kan verscherpen. In hun analyse van 30 klinische onderzoeken, vonden de auteurs van de review ook "een volledige afwezigheid van rigoureus onderzoek" naar de effecten van bosbessen op nachtzicht bij mensen met oogziekten.
Oogvermoeidheid
Blauwe bosbes kan helpen oogvermoeidheid te verminderen die wordt veroorzaakt door gebruik van de terminal van een videovertoning, volgens een studie van 2015, gepubliceerd in de Journal of Nutrition, Health, and Ageing. Voor de studie namen kantoormedewerkers van 20 tot 40 jaar oud die video-displayterminals gebruikten acht weken lang een bosbessenextract of een placebo per dag in. Aan het einde van het onderzoek waren enkele van de symptomen van oogvermoeidheid (zoals oogpijn, zwaarte, ongemak en gevoel van vreemd lichaam) in grotere mate verminderd bij degenen die het bosbessenextract namen.
Andere oogaandoeningen
Sommige studies suggereren dat bosbessen supplementen van enig nut voor de ogen kunnen zijn. De National Institutes of Health (NIH), bijvoorbeeld, classificeert blauwe bosbes als "mogelijk effectief" voor de behandeling van oogproblemen in verband met diabetes en hoge bloeddruk (ook bekend als hypertensie).
Met name kan bosbessen helpen voorkomen dat diabetes- en hypertensie-gerelateerde bloedvatschade de retina verstoort (een zenuwlaag die betrokken is bij het waarnemen van licht). De antioxidanten in blauwe bosbes worden ook verondersteld om de wanden van bloedvaten te versterken, evenals ontsteking te beteugelen.
Voor een rapport uit 2001 in Alternatieve geneeskunde Review, onderzoekers maten het beschikbare onderzoek op naar natuurlijke therapieën voor oogziekten. Uit de resultaten bleek dat blauwe bosbes beloftes vertoont bij de behandeling van glaucoom, hoewel de auteurs van het rapport waarschuwen dat het bewijs voor dit gebruik "zeer voorlopig" is.
Het rapport geeft ook aan dat blauwe bosbes kan helpen bij het behandelen van staar, een aandoening die verband houdt met door vrije radicalen veroorzaakte schade. Volgens de auteurs van het rapport bevat bosbessen krachtige antioxidanten "met een bijzondere affiniteit voor het oog".
Bijwerkingen
Blauwe bosbessenvrucht wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen wanneer het fruit in typische hoeveelheden in voedsel wordt verbruikt. Er is weinig bekend over de veiligheid van blauwe bosbes in supplementvorm, vooral wanneer deze regelmatig of in grote doses wordt ingenomen.Er is enige bezorgdheid dat bosbessen-extracten de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. U moet geen blauwe bosbesupplementen nemen binnen twee weken na een geplande operatie.
Houd er rekening mee dat het zelf behandelen van elke oogaandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
