Hoeveel water is er genoeg tijdens een ramp?
Het is belangrijk om te hebben wat je nodig hebt om het alleen te doen gedurende 14 dagen. Sommige mensen vinden het moeilijk om in te schatten hoeveel dingen dat eigenlijk zijn. Neem water, bijvoorbeeld: hoeveel kost je werkelijk nodig bij een ramp? Laten we de wiskunde doen op basis van wat volgens de experts het minimum is. Dit werkt ook voor langere periodes.
Autoriteiten stellen voor om bij een ramp minstens een voorraad water van 3 dagen bij de hand te houden. De algemene definitie van een voorraad van 3 dagen is 3 gallons per persoon - een gallon per persoon, per dag - de helft om te drinken en een half om te gebruiken voor koken en sanitaire voorzieningen. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raadt zelfs aan om elke dag uw halve gallon te drinken tijdens een noodgeval, maakt niet uit wat. Bij warm weer, of voor speciale gevallen zoals zwangerschap of ziekte, raadt de CDC aan om dichter bij een gallon per dag te drinken.
Rantsoeneer je water niet
De meeste experts, waaronder de CDC, waarschuwen tegen rantsoenering. Drink het en er zullen er nog meer komen, zeggen ze. Het is waar dat we de watervoorraden niet bij een ramp moeten rantsoeneren, maar ik weet niet zeker of we onszelf moeten dwingen om te drinken. Er is een verschil tussen jezelf beroven van water om het voor later te bewaren versus gewoon niet alles drinken omdat je gewoon geen dorst hebt.Hoewel niet expliciet vermeld, komt de suggestie om elke dag ten minste 64 ons water te drinken tijdens een ramp voort uit een aloude mythe dat mensen acht glazen water moeten drinken (een glas is gedefinieerd als 8 ons), ongeacht of ze iets hebben gehad anders te drinken of niet. In werkelijkheid komt 64 gram van een zeer oude schatting van de totale vloeistofinname die de gemiddelde persoon nodig heeft - van alle bronnen (thee, koffie, frisdrank, fruit, water, mosselvissoep, gebakken bonen ... je krijgt de foto).
Luister naar je dorst
Dorst is een goede indicator van hoeveel elke persoon nodig heeft om te drinken. Luister naar je dorst. Wees niet bang om water te drinken tijdens een noodgeval. Inderdaad, je moet gehydrateerd blijven om gezond te blijven, maar je hoeft jezelf niet te dwingen om gewoon te drinken omwille van het drinken. Gezond verstand suggereert dat je tijdens een ramp dezelfde hoeveelheid water nodig hebt die je op een ander moment nodig zou hebben. Je zult waarschijnlijk iets meer drinken, al was het maar omdat je actiever bent in de nasleep van een ramp.Als u de officiële aanbevelingen voor het opslaan van water - een liter per dag per persoon - opvolgt en drinkt wat u nodig heeft, moet u meer dan genoeg hebben om klaar te zijn.
