Wat u moet weten over de voorvoet

Het zal je misschien verbazen te horen dat je voorvoet de helft van het totale gewicht van het lichaam draagt en in evenwicht houdt, en is ontworpen om met aanzienlijke kracht en slijtage te werken.

Structuur van de voorvoet

De voorvoet is een van de drie belangrijkste delen van de voet, naast de middenvoet en de achtervoet (of achtervoet). Het is samengesteld uit pezen, ligamenten, zacht weefsel en 19 botten in vijf tenen, ook bekend als de vingerkootjes.
phalanges
Vier van de tenen bestaan uit drie falanx-botten:

de proximale falanx
de tussenliggende falanx
de distale falanx

De hallux, ook gewoon bekend als de grote teen, heeft slechts twee falanx-botten: de proximale en distale vingerkootjes.
Middenvoetbeenderen
Vijf metatarsale botten verbinden met de proximale vingerkootjes bij de gewrichten in de ballen van de voeten. Ze staan naast elkaar in het midden van de voet. Elk van de middenvoetbeenderen wordt aangeduid door hun positie ten opzichte van de mediale zijde van de voet - de zijde met de grote teen:

Eerste middenvoetsbeentje (achter de grote teen)
Tweede middenvoetsbeentje
Derde middenvoetsbeentje
Vierde middenvoeter
Vijfde middenvoetsbeentje (achter de kleine teen)

De voorvoet heeft ook een complex netwerk van ligamenten die over de lengte van de voet kruisen en lopen. Ligamenten dienen verschillende doelen:

Verbind botten en huid
Ondersteun en isoleer de voet door vet op zijn plaats te houden om als kussens te dienen
Help zenuwen, pezen en bloedvaten om onder de hoofden van de middenvoetbeenderen door te dringen
Bind de bogen

Veel voorkomende problemen in de voorvoet

Metatarsalgia
Pijn in de voorvoet wordt over het algemeen metatarsalgie genoemd. De pijn kan zich manifesteren als brandend, pijnend of schietend in de tenen, vaak in de bal van de voet, en kan verergeren door te lopen of rennen. Blessures en ontstekingen worden vaak geleden aan de voorvoet tijdens sportactiviteiten. Deze kunnen vaak terug te voeren zijn op abnormale gewichtsverdeling tijdens deze activiteiten.
Morton's neuroom is een aandoening die metatarsalgiepijn en zo nu en dan teenverdoving kan veroorzaken. Het wordt veroorzaakt door zenuwontsteking en irritatie tussen de middenvoet.
Oorzaken van metatarsalgie kunnen zijn:

Hamer tenen
Overgewicht
Krapte in de achillespees
Zeer actieve sporten en andere activiteiten
Strakke extensoren
Zwakke buigmachines
overpronatie
Slecht passend schoeisel

Gebroken teen botten
Gebroken tenen zijn normaal, meestal veroorzaakt door iets dat zwaar op hen slaat of een teen tegen een voorwerp stoot. Ze zijn behoorlijk pijnlijk en kunnen lopen moeilijk maken. Ernstige niet-behandelde fracturen kunnen verkeerd genezen en andere problemen veroorzaken.
Hammer Tenen
Hammertoes zijn een veelvoorkomend voetprobleem dat een of meer tenen kan treffen, hoewel het ongebruikelijk is in de grote teen. Zwakke spieren in de tenen laten pezen toe om te verkorten en trekken de teen dus terug naar de voet, waardoor het verhoogde gewricht en het "gehamerd" uiterlijk van de teen ontstaat.
artrose
Artrose is een degeneratieve aandoening van gewrichten waarbij het kussen tussen gewrichten, bekend als kraakbeen, verslechtert. Voetafwijkingen, verstuikingen en verwondingen van de voet kunnen ook bijdragen aan artrose.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteofyten, ook bekend als botspoor, zijn gezwellen of projecties van bot die zich langs de gewrichten kunnen ontwikkelen. Ze kunnen voorkomen bij mensen met artrose. Ze veroorzaken vaak pijn en kunnen de gezamenlijke beweging beperken.