Gids voor voedingssupplementen en schildklieraandoeningen
Gemeenschappelijke schildklierziektesupplementen
Zoals met veel aandoeningen, zijn er een aantal supplementen die vaak worden aanbevolen als 'gezond' voor mensen met een schildklieraandoening. Dat gezegd hebbende, kunnen zelfs supplementen die voordelen voor sommige mensen kunnen hebben, potentiële risico's voor anderen hebben. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u deze of andere opties aan uw regime toevoegt.Vitamine D
Vitamine D-supplementen kunnen bijzonder nuttig zijn voor mensen met schildklieraandoeningen. Een onderzoek uit 2018 uit India wees uit dat de supplementen TSH-spiegels verbeterden bij mensen met hypothyreoïdie, evenals auto-antilichamen van schildklier bij mensen met auto-immune thyroiditis.Bovendien zijn lage vitamine D-spiegels geassocieerd met een verhoogd risico op ontwikkelen auto-immuunziekten van de schildklier zoals Hashimoto's thyroïditis en de ziekte van Grave in de eerste plaats.
Er wordt gedacht dat de meerderheid van de mensen in de Verenigde Staten lage vitamine D-waarden heeft. Gelukkig kan een eenvoudige bloedtest u helpen te weten of u een tekort heeft of niet. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over het nemen van vitamine D, omdat een teveel kan leiden tot bijwerkingen zoals pijnlijke nierstenen.
Vitamine b12
Vitamine B12-tekort komt relatief vaak voor (vooral bij mensen ouder dan 50 jaar). Bovendien kan het geneesmiddel metformine, vaak gebruikt om te helpen bij gewichtsverlies en om de insulineresistentie te verlagen bij mensen met hypothyreoïdie, de B12-spiegels verlagen.De symptomen van vitamine B12-tekort kunnen veel van de symptomen van hypothyreoïdie nabootsen, dus een tekort kan gemakkelijk worden gemist.
Omdat zowel onderbehandelde hypothyreoïdie als vitamine B12-tekort gepaard gaan met een verhoogd risico op een beroerte, zelfs bij jonge mensen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende hoeveelheden van de vitamine krijgt. Vitamine B12 wordt verkregen uit vlees en dierlijke producten, maar zelfs bij voldoende inname kan een slechte opname vanwege de leeftijd of de spijsvertering een supplement vereisen.
Omega-3 vetzuursupplementen
Omega-3-vetzuren, met name icosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), worden verondersteld bijzonder nuttig te zijn voor mensen met auto-immuunziekten van de schildklier vanwege zowel hun ontstekingsremmende als immuunmodulerende eigenschappen. Ze kunnen minstens twee tot drie keer per week vette vis (zoals zalm, haring, tonijn en makreel) of visoliesupplementen krijgen..Het is belangrijk om visolie van goede kwaliteit te kopen om overtollige kwikniveaus te voorkomen. Visolie kan ook de bloedingstijd verlengen, dus moet worden vermeden voor mensen die bloedverdunners gebruiken of bij bloedingsproblemen
Plantaardige omega-3 vetzuursupplementen zijn ook beschikbaar, maar worden meestal niet zo goed geabsorbeerd als visolie.
Geconjugeerd linolzuur (CLA)
Geconjugeerd linolzuur wordt vaak aanbevolen voor mensen met een schildklieraandoening die worstelen met het proberen om af te vallen. Er zijn aanwijzingen dat deze supplementen kunnen bijdragen aan een bescheiden gewichtsverlies door vetopslag in het lichaam te mobiliseren.CLA kan bij sommige mensen gas en spijsverteringsproblemen veroorzaken. Als u probeert af te vallen met hypothyreoïdie, vraag dan uw arts om haar aanbevelingen.
Jodium
Er is veel controverse geweest over jodiumsupplementen en de gezondheid van de schildklier, waaronder het gebruik van supplementen van kelp, die dit essentiële mineraal rijk zijn. Jodiumtekort is echter uiterst zeldzaam in de Verenigde Staten, en deze supplementen kunnen niet alleen nalaten om te helpen, maar kunnen mogelijk uw toestand verergeren. De American Thyroid Association suggereert het vermijden van dagelijkse consumptie van voedingssupplementen met meer dan 500 microgram jodium.Selenium
Selenium is belangrijk bij het metabolisme van het schildklierhormoon en uit een onderzoek van 2018 is gebleken dat suppletie met selenium de anti-thyroperoxidase-antilichaamspiegels bij mensen met auto-immuun hypothyreoïdie kan verlagen. Bij patiënten met de ziekte van Grave (hyperthyreoïdie) werden verbeteringen waargenomen in zowel schildklierantistoffen als kwaliteit van leven.Selenium heeft een smal "therapeutisch venster", wat betekent dat zelfs kleine excessen toxisch kunnen zijn.
Zink
Zink is nodig voor de synthese van schildklierhormonen in het lichaam en uit een studie uit 2018 bleek dat deze supplementen enig voordeel hebben voor vrouwen met hypothyreoïdie met overgewicht en obesitas. Een tekort aan zink kan ook leiden tot hypothyreoïdie en andere auto-immuunziekten.Thiamine (vitamine B1)
Er zijn aanwijzingen dat thiaminesupplementen de vermoeidheid van mensen met Hashimoto-thyroïditis kunnen verminderen. Auto-immuun schildklieraandoeningen zoals de ziekte van Hashimoto en de ziekte van Graves / hyperthyreoïdie kunnen leiden tot een verminderde opname van thiamine, zelfs bij voldoende inname, dus mensen met een schildklieraandoening kunnen met hun arts praten over suppletie.Supplementen die van invloed zijn op medicijnen en tests
Vrijwel elke aanvulling of vrij verkrijgbare medicatie kan interageren (resulteren in verminderde absorptie) met levothyroxine indien ingenomen binnen een uur na toediening, hoewel sommige supplementen problemen kunnen veroorzaken, zelfs als ze later worden ingenomen..
Calcium en ijzer
Calcium- en ijzersupplementen moeten ten minste drie tot vier uur na levothyroxine worden ingenomen om een verminderde opname van het geneesmiddel te voorkomen.Daarnaast merkte een onderzoek uit 2016 een verhoogd risico op van grote papillaire schildklierkanker met kortetermijn (5 jaar of minder) calciumsuppletie. Daarentegen bleken mensen die langdurig calciumsupplementen gebruikten (gedefinieerd als groter dan 10 jaar) een lager risico op papillaire microcarcinoom van de schildklier te hebben.
Supplementen voor 'groen voedsel'
Veel "groene voedingssupplementen" bevatten grote hoeveelheden kruisbloemige groenten, zoals broccoli en spinazie. Veel van deze anders gezonde voedingsmiddelen bevatten goitrogens, stoffen die een anti-schildklierwerking hebben in het lichaam. Mensen met hypothyreoïdie hoeven dit gezonde voedsel niet te vermijden, maar het uit elkaar houden van het dieet en het vermijden van supplementen met geconcentreerde hoeveelheden is verstandig.biotine
biotinealleen of als een component van B-complex vitamines kan interfereren met de immunoassay die wordt gebruikt om TSH-niveaus te bepalen. (TSH lijkt misschien lager te zijn dan het in werkelijkheid is.) Biotine is een veelgebruikt ingrediënt in veel supplementen die zijn ontwikkeld om haar, huid en nagels te verbeteren.Supplementen om te vermijden
Er zijn enkele supplementen die het best vermeden kunnen worden door mensen die leven met een schildklieraandoening. Dit is geen uitputtende lijst, maar sommige hiervan zijn:Ashwagandha en Bladderwrack
Sommige kruidenpreparaten kunnen ingrediënten bevatten zoals ashwagandha en blaaswier. Er is geen geloofwaardig bewijs dat deze kruiden een schildklierprobleem kunnen helpen, maar ze kunnen een wisselwerking hebben met uw schildkliermedicatie. Bladderwrack kan ook gevaarlijk hoge niveaus van jodium hebben.Supplementen voor "Schildklierondersteuning"
Er zijn een aantal supplementen die kunnen worden geëtiketteerd als het leveren van "schildklierondersteuning" of "bijnierondersteuning", of die beweren "schildklierboosters" te zijn. De ingrediënten in deze producten variëren, maar bevatten naast een mix van vitaminen, mineralen en kruiden ook schildklierhormoon en / of bijnieroïden.Deze supplementen mogen absoluut niet worden gebruikt in plaats van voorgeschreven schildkliermedicijnen, maar kunnen ook problemen veroorzaken bij gebruik met schildklierhormoonvervangingstherapie. Bij gebruik samen met het vervangen van schildklierhormoon, verhogen vrij verkrijgbare schildkliersupplementen het risico op overmedicatie (hyperthyreoïdie). Hyperthyreoïdie verhoogt op zijn beurt het risico op osteoporose, atriale fibrillatie (een abnormaal hartritme dat kan leiden tot beroertes of hartfalen) en meer.
Een onderzoek uit 2013 waarbij 10 commercieel beschikbare schildklierondersteunende producten werden onderzocht, vond dat de meerderheid van de supplementen klinisch significante hoeveelheden T3 en T4 bevatte. In sommige gevallen overschrijden de doses de hoeveelheden die gewoonlijk worden voorgeschreven om hypothyreoïdie te behandelen. Een studie uit 2016, vond dat de hoeveelheid T3 in sommige supplementen hoog genoeg was om thyrotoxicose (schildklier storm) te veroorzaken.
Runder Schildklier Extracten
Runder-extracten van runderen worden gemaakt van de bijnieren van koeien en verkocht als voedingssupplementen. (Deze moeten niet worden verward met andere schildklierhormoonbehandelingsopties, zoals Armor-schildklier.) Behalve de risico's van onderbehandelde of overbehandelde hypothyreoïdie die hierboven zijn genoemd, vormen runderextracten een klein risico om te worden blootgesteld aan boviene spongiforme encefalopathie (BSE of gekke koeien). ziekte) als de gezondheid van de dieren die voor de extracten worden gebruikt, niet bekend is.Geïmporteerde supplementen
In 2004 verbood de FDA de verkoop van voedingssupplementen met de stimulerende ephedra, maar sommige geïmporteerde supplementen en thee bevatten dit ingrediënt nog steeds. Vaak op de markt gebracht als een supplement voor gewichtsverlies en energie, wegen de gevaren van ephedra op tegen alle voordelen en kunnen met name van belang zijn voor mensen met hyperthyreoïdie (door het verder verhogen van de hartslag, bloeddruk en andere problemen).Nadelige effecten, zoals hoge bloeddruk, beroertes, toevallen en overlijden, zijn zelfs bij jonge en gezonde mensen opgetreden. Geïmporteerde supplementen kunnen ook andere ingrediënten bevatten die door de FDA niet als veilig worden beschouwd, waarvan sommige mogelijk worden vermeld onder namen waar u niet bekend mee bent.
Vragen over elke aanvulling
Als u overweegt om een vitamine-, mineraal- of dieetsupplement te nemen, is het belangrijk om uw arts te raadplegen en de potentiële risico's en voordelen af te wegen. Vragen die u mogelijk wilt stellen, zijn onder andere:- Wat is het mogelijke voordeel van dit supplement? Hebben wetenschappelijke studies deze bevinding gedocumenteerd, of is het geruchten??
- Wat zijn de mogelijke bijwerkingen? Welke symptomen zouden u waarschuwen voor een mogelijk schadelijk effect?
- Hoe kan het supplement interfereren met andere medicijnen, waaronder de absorptie van levothyroxine? Hoelang moet u wachten nadat u levothyroxine heeft ingenomen voordat u het supplement gebruikt??
- Moet het supplement met of zonder voedsel worden ingenomen?
- Moet u vaker een schildkliertest ondergaan als u ervoor kiest om het supplement te nemen? Hoe vaak?
Een woord van heel goed
De realiteit is dat voedingssupplementen en vrij verkrijgbare medicijnen bioactieve componenten bevatten, en de potentiële risico's en voordelen van deze producten moeten worden geëvalueerd, net als elk voorgeschreven medicijn. Naast het feit dat ze relatief ongereguleerd zijn in de Verenigde Staten, kunnen sommige voedingssupplementen gevaarlijk zijn voor sommige mensen en een wisselwerking hebben met een aantal medicijnen, waaronder schildklierhormonen..Neem contact op met uw arts voordat u een van deze producten gebruikt. Als uw arts niet bekend is met supplementen of kruidentherapieën, kunt u het advies inwinnen van een natuurgeneeskundige arts. Zorg er gewoon voor dat de arts die uw schildklieraandoening behandelt op de hoogte blijft van wat u bespreekt.
