Vergeet niet om uw medicatie te nemen
Medicine Is Treatment
Voor de overgrote meerderheid van de gezondheidsproblemen zijn medicijnen het enige dat artsen moeten doen om u beter te maken (chirurgie is de andere belangrijke tool). Dat is het: medicijnen en operaties. De rest van het gereedschap en de technologie van een arts zijn diagnostisch. Met andere woorden, de tools zijn dingen om erachter te komen welke medicatie (of operatie) je nodig hebt.Als u uw recept vol krijgt en geen maatregelen neemt om ervoor te zorgen dat u uw medicijnen op de juiste manier en op tijd inneemt, ondermijnt u uw behandeling en potentiële vooruitgang, hetzij in het genezen van uw kwaal, of het effectief behandelen ervan..
Voor degenen onder ons die moeite hebben om al onze medicijntherapieën op orde te houden of die het gewoon moeilijk vinden om ons voorgeschreven medicatieregime te onderhouden, kunnen deze tips voor het onthouden van uw medicijnen en het vasthouden aan uw behandelplan een oplossing bieden.
1. Gebruik een pillendoosje
De eenvoudigste methode om uw medicijnen te organiseren, is een pillendoosje. Een keer per week besteedt u wat tijd aan het organiseren van uw pillendoos door uw medicijnen in elke kleine container te stoppen voor elke dag van de week. Deze oefening zorgt er niet alleen voor dat je al je noodzakelijke dagelijkse medicijnen gebruikt, maar het is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je altijd weet of je je medicijnen al hebt ingenomen of niet..U kunt eenvoudige pillendoosjes bij uw drogist of apotheek krijgen. Ze zijn er in vele soorten van verschillende grootten, kleuren en vormen voor degenen die vergrendelen of gemakkelijk te openen zijn. Er zijn zelfs pillendoosjes beschikbaar voor mensen die driemaal daags of drie keer medicatie nodig hebben. De pillendoos is ook een geweldige manier om te zien hoe vaak u vergeet uw geneesmiddel in te nemen. Je kunt niet discussiëren met de pil van gisteren die nog steeds in de doos zit.
2. Krijg strategisch over plaatsing van pillen
"Uit het oog, uit het hart" is echt waar als het gaat om medicatie. Plaats uw medicatie of pillendoosje op een open plek (maar uit de buurt van huisdieren en kinderen) waar u het kunt zien. Dit is vooral belangrijk in de eerste twee weken na het innemen van een nieuw medicijn. Nadat je medicijngebruik sterk is, kun je het medicijn wegzetten. Probeer het gewoon niet weg te doen tot je twee volle weken hebt gehad en een dosis niet bent vergeten. U kunt zelfs merken dat het houden van uw ochtenddosis met uw tandenborstel of koffiezetapparaat of uw avonddosis op uw nachtkastje u zal vragen om dagelijks uw medicijnen in te nemen.3. Beloon jezelf voor onthouden
Het is veel gemakkelijker om iets aangenaams te onthouden dan iets onaangenaams. Gebruik dit in uw voordeel door het op tijd nemen van uw medicijn te koppelen aan een of andere beloning (zoals een stuk chocolade). Je kunt heel snel een gewoonte ontwikkelen om op een bepaald moment van de dag te genieten van een stuk chocolade (of andere aangename dingen). Uw verlangen naar de chocolade kan zelfs uw geheugen triggeren om uw vitamines te nemen!4. Voeg iets ongewoons toe aan uw medicijnroutine
Geloof het of niet, iets dwaas doen net voordat u uw pillen inneemt, kan u helpen uw geneesmiddel elke dag te herinneren. Onderzoekers testten dit idee zelfs door senioren in een laboratorium hun hand op hun hoofd te laten leggen voordat ze repetitieve geheugentaken deden. Toen de senioren dit deden, konden ze de taken beter onthouden. Het idee met deze tip is om iets ongewoons te doen wanneer je je medicijn gaat slikken (tik op je hoofd, klop op hout, knip met je vingers, enz.). Door een andere betekenis toe te voegen (aanraken) vergroot u uw kansen om uw medicijnen te onthouden.5. Houd een medische lijst bij
Het zal je misschien verbazen hoe vaak iemand vergeet welke medicijnen hij moet innemen of dat hij bepaalde medicijnen volledig vergeet. Houd een actuele medicatie lijst bij, compleet met dosering en eventuele speciale instructies. Raadpleeg de lijst wekelijks wanneer u uw pillendoos opvult om ervoor te zorgen dat u niets vergeet. U vindt deze lijst ook nuttig bij het zoeken naar een nieuwe medische provider. De meeste nieuwe vormen van de patiëntopname vragen om een lijst van huidige medicijnen, en hoe meer nauwkeurige details u geeft, hoe beter. Probeer deze andere tips voor het optimaliseren van uw medische zorg terwijl u toch bezig bent.6. Don't Vergeet uw vullingen
Een andere veel voorkomende reden waarom mensen doses missen, is dat ze vergeten hun vullingen te vullen voordat het al te laat is. Als u een goede apotheek heeft, kunnen ze u bellen om u eraan te herinneren, maar uiteindelijk is het aan u om op de hoogte te blijven van uw voorgeschreven navullingen. Dus probeer je hervuldatum in je agenda te markeren, met een herinnering om de vullingen op te halen voordat je helemaal uit bent. Dit is vooral belangrijk als u een postorderapotheek gebruikt en als u medicijnen wilt laten verzenden. Sommige postorderapotheken bieden zelfs een automatisch aanvulprogramma aan. Bekijk uw opties met de medicijnen die u regelmatig gebruikt.7. Controleer op mogelijke geneesmiddelinteracties
Een andere veel voorkomende reden waarom mensen opzettelijk doses missen is dat ze denken dat het medicijn hen ziek maakt of ongewenste bijwerkingen geeft. Voordat je de schuld geeft aan de medicatie, vraag je je apotheker om ervoor te zorgen dat je medicijnen niet met elkaar vechten. Zorg ervoor dat u ook rekening houdt met de natuurlijke of kruidensupplementen die u gebruikt.Lees altijd zorgvuldig etiketten over voedsel dat de effecten van uw medicijnen kan verstoren en vergeet niet om de instructies van uw arts op te volgen. Als een medicijn is gespecificeerd als "moet met voedsel worden ingenomen" of andere vergelijkbare instructies, moet u zich eraan houden omdat ze u kunnen helpen symptomen zoals maagklachten of ernstigere bijwerkingen te voorkomen..
